"Ранорексія": сучасна залежність від бігу

Практика фізичні вправи приносить вигоди психологічний і фізичний. біг, зокрема: зменшити стрес, покращує серцево-судинну здатність, знижує ризик захворювань тощо. Тому для здорового життя бажано, щоб біг або фізичні вправи були частиною нашого життя, оскільки це важлива складова оздоровчий.

Але все, що доводиться до крайності, може бути згубним, і біг - не виняток. Сьогодні мода на біг змушує багатьох людей захоплюватися цією практикою. Річард Беньо, у статті, опублікованій в Клуб американських бігунів, стверджує, що "у практиці фізичних вправ є негативна сторона, яка потроху, підступно може замінити позитивний ефект".

Запущена залежність - це не те саме, що перетренованість

Руннорексія не те саме, що перетренованість. Одержимість бігом може призвести людину до занадто великих тренувань, що може спричинити перетренування. Симптоми перетренованості короткочасні і пов’язані з періодом відновлення та відпочинку. У цьому сенсі можна підтвердити, що раннорексія пов’язана з Синдром перетренованості.

Рунорексія або запущена залежність, навпаки, є втрата точки зору на роль фізичних вправ у житті людини. Хоча людина може зазнати періоду перетренованості, оскільки наближається конкуренція важливим і погано спланував його організацію, людина з ринорексією страждає від іншої проблеми Я сміявся. У цьому випадку є важливі психологічні аспекти: ірраціональні переконання, низька самооцінкатощо

На додаток до цих аспектів, соціальні фактори Вони є джерелом цього розладу, оскільки культура та соціальний тиск на естетику та образ відіграють важливу роль у розвитку цієї патології. З іншого боку, деякі експерти також стверджують, що вони є біологічні фактори що спричиняють цю залежність, оскільки, схоже, існує зв’язок між приємними хімічними речовинами, що виділяються мозком коли практикуються фізичні навантаження (ендорфіни, дофамін та ін.) та це розлад, як це відбувається при залежності від наркотики. А саме підкріплення області мозку Він бере участь у звиканні та нав’язливій поведінці, а також у раннорексії.

Психолог Едуардо Карреньо в інтерв’ю газеті Астурія 24, пояснює: "Існує два типи залежностей: залежність від речовин (наркотиків) та поведінки (залежність від роботи, покупок, спорту тощо)". Як ми бачимо, випадок залежності від пробіжки - це залежність від якоїсь діяльності та задоволення, яке створює ця практика.

Симптоми, представлені хворим на ринорексію

Людина, що страждає на біг, переоцінює біг, роблячи його найважливішим елементом свого життя навіть над сім’єю, друзями, роботою тощо.

Можливість скасувати зустрічі або пропустити робоче місце, щоб піти на пробіжку. Втома або травми не заважають вам виконувати тренувальні заняття, оскільки дискомфорт, який ви відчуваєте, якщо не робити цих занять, більший за нього. Його вільний час призначений для бігу, і його життя рухається з однією ідеєю в голові: біг.

Симптоми, які він проявляє, ідентичні симптомам наркомана до будь-якого виду фізичних вправ (наприклад, фітнес). Ці симптоми з’являються, коли людина не може виконувати фізичні навантаження, і можуть бути: тривожність, депресія або дратівливість.