10 причин перестати судити інших

Впадайте у стереотипи, вирішуйте до кінця евристика, наклейте ярлики... Людям не дуже подобається намагатися якомога більше пізнати людей, перш ніж отримати уявлення про них. Про це ми поговоримо сьогодні.

Судити інших: щось спільне

Нерідкі випадки, коли інші люди мало що знають про них. Хоча ми не любимо, щоб нас судили неправильно, звичайно постійно судити інших людей. Вони судять нас, а ми постійно судимо, навіть багато разів, не усвідомлюючи шкоди, яку ми завдаємо. Найгірше те, що ми витрачаємо стільки часу на судження інших, що часто не витрачаємо необхідного часу, дивлячись на себе та визнаючи наші власні обмеження.

Зрозуміти причини того, чому ми судимо або критикуємо іншихВчені вже давно досліджують, які ділянки мозку діють, коли ми це робимо.

Ми покладаємось на упередження та дрібниці

невролог Ребекка Сакс, дослідниця, яка спеціалізується на аналізі нейрональних та психологічних основ соціального пізнання в Массачусетському медичному інституті, виявила, що існує специфічна область мозку, яка активізується, коли ми намагаємося зрозуміти, чому інші діють так, як вони

. Ця область називається скронево-тім'яне з'єднання, і знаходиться між скроневою часткою та тім’яною часткою мозку. Очевидно, цей регіон відіграє принципову роль у процесах Росії різниця між собою та іншими.

З іншого боку, цікаве дослідження, опубліковане в Тенденція в когнітивних науках, стверджує, що громадяни цінують наміри людини і приписують їй певну особистість або характер, здебільшого на основі риси його обличчя. Таким чином, вони стверджують, що люди, як правило, приймають важливі рішення - від голосування за політика до звинувачувати чи судити когось, не знаючи їх, на основі таких довільних та тонких елементів, як риси маски для обличчя.

10 причин не судити інших

Оскільки неправомірне судження інших може зашкодити, У сьогоднішній статті ми даємо вам кілька порад, як не засуджувати інших. Давайте розпочнемо.

1. Подумайте, перш ніж діяти

Багато разів ми захоплюємось тим, що нам кажуть зовнішні види інший раз ми захоплюємося здогадками. Важливо, щоб ми зупинились на кілька секунд і добре проаналізували ситуацію. Якщо ми збираємось когось судити, нехай це буде з усіма доказами на столі.

2. Практикуйте уважність

Уважність - це терапія третього покоління, яка базується на техніках народжений буддизмом. Але уважність, далеко не техніка, - це філософія, передумовою якої є: "не засуджуй інших чи себе". Показано, що прийняття співчутливого та неосудливого ставлення позитивно впливає на добробут людини, яка практикує цю філософію.

3. Ніхто не ідеальний

Намагайтеся бути більш толерантними до інших. Ви можете не схвалювати щось, що хтось зробив, але якщо це щось жахливе, живіть і дайте жити. Усі помиляються, не добре засуджувати інших, тому що ви думаєте, що зробили б це інакше.

4. Пам’ятайте, що ми не всі однакові

Продовжуючи попередній пункт, не всі однакові. Кожна людина різна і заслуговує на повагу. Культура, сім’я, друзі, освіта, яку ми отримуємо, у всіх нас є інша історія. Те, що вам щось не подобається, не означає, що це неправильно. Ми рівні в різниці, ми повинні поважати один одного і намагатися допомагати один одному.

5. Подивіться на себе

Якщо замість того, щоб витрачати більше часу на судження та критику інших, ви витрачаєте більше часу на спостереження за собою ви зрозумієте, що і ви не ідеальні. Якщо ви розумієте, що всі ми допускаємо помилки, ви можете бути більш толерантними до інших.

6. Відчувайте себе добре

Коли ми можемо краще зрозуміти одне одного і прийняти як свої сильні, так і слабкі сторони, ми цього не робимо Ми розвиваємо лише більше співчуття до себе, але й до інших взагалі. решта. Людям, які щасливі, не потрібно нападати на інших.

7. Відчини

Бути людиною з відкритим і толерантним розумом багато про вас говорить. Показ позитивного ставлення до інших значно полегшує спілкування. Крім того, ви обов’язково познайомитеся з цікавими людьми, якщо ви толерантні і маєте відкритість.

8. Подумайте, що зовнішність може обманювати

Помилково думати або давати думку про когось, як доброго, так і поганого, не знаючи про нього абсолютно нічого, не знаючи його, не даючи йому жодної можливості, неправильно. Знайдіть час, щоб добре познайомитись з людьми, перш ніж висловлювати судження про них.

9. Пам’ятайте, що судження може нашкодити

Ніхто не любить, щоб з ним неправильно оцінювали. Якщо вам не подобається робити з вами, не робіть цього з іншими. Це золоте правило, і ми всі повинні його поважати. Подумайте про випадки, коли хтось, можливо, поранив вас за те, що упереджав вас. Ви збираєтеся робити те саме з іншими людьми?

10. Ви не завжди маєте рацію

Коли судите інших, навіть якщо ви думаєте, що маєте абсолютну істину, це неправда. Все трапляється з багатьох причин, і багато разів ви не знаєте навіть половини історії. Наприклад, ви можете зустріти привабливу дівчину, яка холодно ставиться до вас. Можливо, ви раніше мали досвід, який зробив вас обережнішими при зустрічах з хлопцями. Якщо ви вважаєте її несерйозною людиною, ви можете помилитися.