Арт-терапія: психологічна терапія через мистецтво

Вас може здивувати те, що ви знаєте, що мистецтво є дуже ефективним терапевтичним засобом для лікування патологій, пов’язаних із психічним здоров’ям та добробутом. Це нова дисципліна, яка спрямована на пропаганду певних здорових звичок як у психологічному, так і в соціальному плані за допомогою художньої виразності. Але, Як працює арт-терапія?

Цей тип терапії використовується як виражальний засіб, і може допомогти пацієнтам спілкуватися зменшити стрес та подолати емоційні проблеми.

Арт-терапія: що це?

Арт-терапія - це спосіб експресивна терапія який використовує творчий процес мистецтва для покращення фізичного та психологічного самопочуття пацієнта.

Вираження власних емоцій за допомогою мистецтва може допомогти вирішити проблеми минулого і може допомогти покращити самопізнання, самооцінку, емоційний контроль, зменшити стрес та тривожність, поліпшити стан свідомості, уваги або творчість.

Щоб хтось отримував користь від позитивних аспектів арт-терапії, їм не потрібно бути талановитий художник, оскільки метою цього виду терапії є покращення самопочуття та якості час життя.

Кому це вигідно?

Арт-терапія працює з пацієнтами, які страждають на психічні розлади, для реабілітації в’язнів, виховання молоді, покращення добробуту здорових людей тощо.

Застосовується з особами з Посттравматичний стрес в результаті військових конфліктів, сексуального насильства або стихійні лиха; з особами, які страждають на фізичні захворювання, такі як рак; з особами, які страждають на аутизм, деменцію або хворобу Альцгеймера, депресія та інші розлади психологічного характеру.

За допомогою арт-терапії пацієнти вирішують психологічні конфлікти, вдосконалити соціальні та комунікативні навички та керувати проблемною поведінкою, насолоджуючись приємною та малоінвазивною терапією.

Походження цього виду терапії

Хоча люди століттями використовували мистецтво, щоб виражати себе та спілкуватися, арт-терапія почала формалізуватися лише в 20-х роках минулого століття.

Приблизно в цей час медичні працівники зрозуміли, що пацієнти з психічними розладами мають тенденцію до цього висловлюватися через живопис чи інші види мистецтва, що призвело до вивчення використання мистецтва як стратегії терапія.

Як працює арт-терапевт?

Арт-терапевти, які мають аспірантуру за спеціальністю Арт-терапія. Ця професія відноситься до професій турботи. Таким чином, арт-терапія поєднує дві сфери, психологію таМистецтво. Психологія забезпечує знання про розум і поведінку людини, її процеси та розвиток.

Знання про мистецтво є важливим, оскільки арт-терапевт використовує різні засоби масової інформації та техніки для роботи зі своїми пацієнтами (живопис, малюнок, драматичне мистецтво, фотографія, скульптура тощо).

Переваги арт-терапії

Оглянувши найважливіші аспекти арт-терапії, нижче ми узагальнимо загалом переваги арт-терапії:

• Дозволяє людині висловлювати свої почуття, думки та емоції, тому він діє як спосіб звільнення.
• Це ефективний спосіб допомогти тим людям, які відчувають труднощі у самовираженні та спілкуванні.
• Сприяти емоційна самосвідомість і регуляція поведінки.
• Це корисно в таких областях, як реабілітація, освіта та психічне здоров'я.
• Допомагає поліпшити якість життя.
• Це дуже ефективно для людей, які страждають на сенсорні, фізичні, рухові або соціальні проблеми адаптації.
• Це корисно для використання людям із синдромом Дауна, Альцгеймера та Аутизм.
• Працює з дітьми та підлітками з порушеннями навчання.
• Його можна використовувати для лікування фобії.
• Зменшує стрес і тривогу.
• Допомагає поліпшити симптоми синдрому дефіциту уваги і гіперактивності (СДУГ).
• Це дуже ефективно в розладів харчової поведінки і зображення тіла.
• Він ефективно використовується для лікування залежностей.
• Зміцнює самооцінка і допомагає пацієнтам, які страждають на депресію.
• Доведено, що він ефективно допомагає невиліковно хворим пацієнтам.

Загалом, арт-терапія дає змогу надати сенс дуже стимулююче завдання, яке також є дуже творчим. У той же час, він пропонує спосіб висловити почуття та точки зору, які, інакше, були б зарезервовані для людини, іноді викликаючи розчарування.