Як забути неможливе кохання, за 5 кроків

Переживання неможливої ​​любові - одне з найбільш неприємних і болючих відчуттів через які може пройти людина. Якщо взаємна любов може зробити вас надзвичайно щасливою, неможлива любов може перетворити ваше життя на справжнє випробування, особливо якщо ви часто зустрічаєтеся з цією людиною, на роботі чи в Спортзал.

Біль неможливого кохання Він може бути настільки сильним, що може призвести до депресивного стану, якщо ви не зміните низку звичок, які шкодять вашій емоційній рівновазі. У цій статті ви можете знайти кілька порад, як подолати неможливу любов і вийти з цієї шкідливої ​​ситуації.

Хімія закохування

Закоханість - це складне явище, в якому присутні як біологічні, так і культурні змінні. Коли нас хтось приваблює, наш мозок змінюється і відбувається низка реакцій хімічні речовини всередині, особливо в області армування, що змушує нас змінювати наше сприйняття світу. Хімія любові чи закоханості відчужує нас, захоплює нашу увагу, робить нав'язливими і може призвести до впасти в депресію, якщо ми не можемо виконати це почуття або імпульс настільки сильними, маючи можливість перетворити своє життя на справжнє пекло

Неперевершена любов змушує нас почуватись добре, бо це змушує наш мозок звільнятися дофамін, серотонін Y окситоцин серед інших нейромедіатори Y гормониОсь чому ми відчуваємо себе збудженими, повними енергії, і наше сприйняття життя є чудовим, коли ми перебуваємо з партнером.

Але коли неможливо мати з собою ту людину, з якою ми так сильно хочемо, хімічний каскад спускається вниз і викликає серйозні проблеми для нашої емоційної стабільності. Наприклад, рівень серотоніну падає, що пов’язано з депресивна та нав'язлива поведінка, як це трапляється, коли ми припиняємо вживати наркотик, до якого ми залежні.

• Щоб знати більше: "Хімія кохання: дуже потужний препарат.”

Ефект Ромео та Джульєтти

Було б ідеально, якби ми закохалися і просто розв’язали наші серця, адже неперевершена любов змушує нас жити незабутніми моментами. На жаль, відносини не завжди бувають настільки простими, і в деяких випадках можуть виникати конфлікти давайте закінчимо любовну відданість, яку ми мали, з тим, що ми вважали найважливішою людиною наше життя.

В інший час кохання просто неможливо, тому що інша сторона має партнера або збирається жити на іншому кінці світу, що робить цю любов нездійсненною та нездійсненною. Правда полягає в тому, що, незалежно від причини, неможлива любов може нашкодити нам, якщо ми не приймемо низку стратегій, які дозволять нам зіткнутися з цією ситуацією найкращим чином.

Експерти стверджують, що коли ми відчуваємо почуття закоханості, і ми не можемо бути з цією людиною, що називається “Ефект Ромео та Джульєтти”, і далеко не згасаючи, почуття бажання, пориву та потреби бути з коханою людиною є збільшувати. Це також відомо як "потяг до розчарувань", і тому таємні любові так успішні. Мабуть, Ефект Ромео та Джульєтти змушує таємницю стосунків діяти як афродизіак.

Поради щодо подолання неможливого кохання

І це те, що серцебиття - це не лінійний процес, але є злети і падіння. Тиждень ти можеш почуватись краще, але коли ти бачиш цю людину або контактуєш з нею знову, ти знову падаєш. Неможлива любов може бути болючою ситуацією і, отже, може негативно вплинути на ваше самопочуття та психічне здоров'я.

Напевно ви запитуєте себе: "А що я можу зробити в цих випадках?" Ви знайдете відповідь на це питання, якщо будете продовжувати читати наступні рядки, де воно заглиблюється в ряд порад, як подолати неможливе кохання. Тож зверніть увагу, адже на кону ваша емоційна стабільність.

1. Геть геть

У будь-якому процесі розбиття серця, якщо те, про що ви хочете забути, необхідно припинити контакт з вашим предметом любові. Кожного разу, коли ви бачите (або пам’ятаєте) цю людину, ваш підкріплюючий мозковий ланцюг запускається, знову викликаючи нейрохімічний каскад закоханості.

Насправді любов діє майже як наркотик, а це означає, що вона змушує нас схильні до цього виявляти аспекти сьогодення, які нагадують нам про цю людину, хоча, мабуть, їм ні до чого дивитися. Багато речей, які ми сприймаємо, відносять нас до тих спогадів, заснованих на реальних або уявних подіях, і, отже, ми почали засмучуватися через те, що не змогли повернутися до тих часів в якому ми не відчували болю втрати. Тож вам доведеться боротися з цим порочним кругом, уникаючи «впливу» на цю людину.

Це не означає, що ви більше ніколи цього не побачите, але необхідно, щоб ланцюг мозку була ослаблена, і для цього необхідно, щоб пройшло більш-менш тривалий час, поки це не відбудеться. Потрібний час залежить від багатьох факторів: вашої самооцінки, вашої соціальної підтримки, минулого досвіду і т. Д. Тож запасіться терпінням, бо це може пройти довгий шлях, хоча досягнутий ступінь безтурботності робить це вартим.

2. Прийняти це

Таке кохання, як випливає з назви, неможливе. Прийняти це непросто, але, хоча це твердження звучить суворо, це частина життя. Напевно, ви не можете запобігти, щоб неможлива любов не нашкодила вам, але що саме від вас залежить, це ваше ставлення до цього явища і те, як довго ви хочете залишатися прив'язаними до страждань. Щоб рухатись далі і долати це, ви повинні прийняти це, інакше ви лише уникатимете зіткнутися з реальністю.

3. Скажіть комусь

Якщо ви відчуваєте, що вам важко це пережити, і біль зайняв ваше життя, вам не потрібно тримати це в собі. Очевидно, що вам не варто йти співати його на чотири вітри, але ви можете сказати хорошому другу, щоб він підтримав вас і був поруч з вами в найделікатніші хвилини. Це допоможе вам зняти біль і дозволить мати когось, кому можна довіряти.

4. Продовжуй своє життя і люби себе

Важливо, щоб ви не захоплювались і не паралізували себе. Щоб подолати цю ситуацію, потрібно продовжувати своє життя, ставити цілі, що відповідають вашим власним бажанням, і боротися за досягнення своїх цілей. Ви повинні надати сенс своєму життю, адже якщо ви не задоволені собою і не боретесь бути таким, навряд чи ви зможете його подолати.

Для цього навіть зручно робити те, що вам не хочеться робити, але ви знаєте, що в довгостроковій перспективі у вас буде добре, наприклад більше спілкуватися, займатися фізичними вправами тощо. Ідея полягає в тому, щоб тримати вас на шляху.

5. Зверніться за психологічною допомогою

У деяких випадках людина, яка відчуває неможливе кохання, тоне, переживаючи справді паралізуючі та проблемні ситуації для власного здоров’я та якості життя. Наприклад, може бути проблема з самооцінкою або дефіцит базових соціальних навичок, що не дозволяє вийти з цієї емоційно виснажливої ​​ситуації.

Якщо ви намагалися подолати це самостійно і бачите, що не прогресуєте, можливо, вам доведеться піти на психологічну терапію, щоб фахівець із психічного здоров'я дає вам можливість знати та розробляти різні інструменти для вдосконалення вашого оздоровчий.

• Пов’язана стаття: "8 переваг відвідування психологічної терапії.”