Нічні жахи у дорослих: симптоми, причини та лікування

Страждання нічними жахами, як правило, пов’язані з дитинством. Багато дітей страждають від цих епізодів, коли вони починають кричати, битись і дуже погано вночі, лякаючи і хвилюючи батьків своїми риданнями.

Однак, хоча це не часто, деякі дорослі можуть зазнати цих епізодів. Зазвичай вони мають ті самі симптоми, що й у дітей, хоча причини можуть бути пов’язані з психологічними проблемами і не зникають самі по собі, на відміну від дитинства.

Далі ми поговоримо про це нічні жахи у дорослих, які основні причини можуть бути за ними, які наслідки вони мають в житті людини, яка їх представляє, лікування та ключові симптоми.

• Пов’язана стаття: "7 основних порушень сну"

Якими бувають нічні жахи у дорослих?

Нічні жахи - це порушення сну, при якому людина, яка їх страждає, різко прокидається, перелякана і засмучена.

Їй так страшно, що вона голосно кричить, насторожуючи людей в одному домоволодінні. Ви помічаєте, як б’ється ваше серце, вас обливає піт і ви відчуваєте розгубленість, бо не пам’ятаєте, що сталося.

Нормальна річ полягає в тому, що коли ви переживаєте один із цих епізодів, ви не знаєте про своє оточення, хоча можете бити ногами та бити, завдаючи шкоди собі та іншим. Зазвичай ці епізоди тривають від 10 до 20 хвилин, і як тільки вони проходять, ті, хто зазнав їх, знову сплять. Ці епізоди зазвичай з’являються під час глибокої фази сну і найчастіше вони виникають під час першої половини сну.

Що спричиняє ці порушення сну?

Нічні жахи - це проблема сну, яка зазвичай трапляється в дитинстві і в кінцевому підсумку зникає в міру дорослішання. Однак, Вони також можуть траплятися в зрілому віці і в кінцевому підсумку не зникають самі по собі.

Ці проблеми часто проявляються, коли пацієнт переживав період сильного стресу або проявляється якась психологічна проблема, пов'язана як з його особистістю, так і з переживаннями Останні Основними причинами цих епізодів є:

• Стрес та емоційне напруження
• Тривога
• Депресія
• Біполярний розлад
• Втома і недосипання

Багато людей з ПТСР страждають від таких типів епізодів.. Вони також можуть виникати у людей, які мають інші тривожні розлади та пов’язані з травмами та стресорами. Вони також можуть проявлятися в періоди багатьох змін і сильних стресів, таких як втрата коханої людини, переживши аварію, переживши розлуку або нещодавно отримавши діагноз: захворювання.

Ще однією причиною, яка може пояснити появу нічних жахів у дорослих, є сімейна історія. Підозрюється, що в його прояві може бути спадкова причина, оскільки наявність прямих родичів, які їх проживали, збільшує ймовірність страждання цією проблемою.

Нарешті, як причина цих епізодів ми також маємо високу температуру та споживання речовин, будь то ліки чи наркотики. Наркотики, такі речовини, як алкоголь та лихоманка, можуть змінити фази сну, роблячи їх глибшими та збільшуючи ймовірність нічних жахів у дорослих.

• Вас можуть зацікавити: "Посттравматичний стресовий розлад: причини та симптоми"

Симптоми

Існує кілька симптомів нічних жахів. Для того, щоб знати, чи переживаються ці епізоди, необхідно перевірити, чи не спостерігався будь-який із наступних симптомів:

• Прокинувшись раптово з криком, переляканий і дуже засмучений.
• Прокидаючись, відчуваючи небезпеку.
• Почуття розгубленості під час пробудження
• Не пам’ятаючи, що сталося за ніч
• Вони намагалися заспокоїти нас і розбудити, але їм це не вдалося.

Якщо якийсь із цих симптомів мав місце, ви можете підозрювати епізоди нічних жахів. Так само існує безліч інших симптомів, пов’язаних із цим розладом сну. Зазвичай в епізоді нічного терору людина відчуває дуже неприємні відчуття, візуалізує негативні образи під час сну і може говорити, стогнати, кричати, ридати і плакати.

Ще одним із симптомів, пов’язаних з цією проблемою, є змушуючи людину надмірно рухатися під час сну. Це ризикує отримати травми, завдати шкоди людині, яка спить поруч, і навіть впасти з ліжка. Прокинувшись, вона виявить, що кричить, дуже збентежена і перелякана, вся потна, гіпервентилююча і з ритмом серцебиття. Ви будете почуватись розгубленими та дезорієнтованими.

Можливі епізоди лунатизму. Постраждала людина може спати з відкритими очима і навіть ходити уві сні. Він не реагує на спроби оточуючих розбудити його і заспокоїти. Прокинувшись, ви, швидше за все, не згадаєте нічого, що сталося.

Наслідки

Нічні жахи, будучи порушенням сну, впливають на якість його. Людина погано спить, що помітно на наступний день у вигляді втоми, зниження настрою та втоми. Це викликає багато розчарувань, які можуть призвести до депресії та інших психологічних проблем, якщо ви хочете відпочити, а не зможете.

У людини може розвинутися безсоння, оскільки він побоюється, що, заснувши, у нього буде ще один епізод і нашкодити собі чи коханій людині.

Ця безсоння і денна сонливість, характерні для нічних жахів, впливають не тільки на постраждалу людину, але і на найближче оточення. Коли він страждає від епізодів, крик, бурхливий рух і навіть ходьба викликають у людей перебуваєте вдома, прокидайтеся, докладайте зусиль, щоб заспокоїти її, і ночуйте не спавши, боячись, що постраждала людина це зробить боляче.

Коли слід звертатися за допомогою?

Епізоди нічного терору, якщо вони виникають епізодично і пов’язані з тимчасовими проблемами, не повинні становити сигнал тривоги. З іншого боку, якщо вони починають часто траплятися, оскільки впливають на енергію постраждалої людини, необхідно звернутися до професіонала, щоб спробувати вирішити цю проблему.

Крім того, загрожує фізична цілісність пацієнта та його найближчого оточення, що є в деяких випадках необхідно потрапляти в клініки сну для моніторингу епізоду в навколишньому середовищі страхування.

Лікування нічних жахів у дорослих

На жаль, немає спеціального лікування для лікування епізодів нічних жахів у дорослих. Лікування спрямоване на поліпшення якості сну пацієнта, намагаючись зменшити частоту епізодів та їх вплив на настрій у постраждалої людини. Психотерапія та вживання наркотиків, як правило, є першим варіантом вирішення цієї проблеми.

Психотерапевт спробує з'ясувати, які психологічні проблеми пояснюють появу епізоду, наприклад стрес, депресія, перенесена травма або будь-яка психічна та емоційна проблема, яка може бути пов'язана з цим розладом мрія. Наркотики можна використовувати для зменшення таких симптомів, як нестача енергії та безсоння.

Хоча вони не настільки ефективні, як психотерапія та психофармакологія, використання таких методів, як гіпноз, різні види медитації та йога можуть зменшити частоту та тяжкість захворювання епізоди. Заняття спортом також допомагає запобігти цим епізодам і пом’якшити їх, хоча вони не є настільки ефективним терапевтичним шляхом, як психологічна терапія та ліки.

Дуже важливо, незалежно від того, переживали ви такі епізоди чи ні, ви повинні дотримуватися гігієни сну. Ви повинні спати між 10 і 12 ночами, спати від 7 до 9 годин і не споживати стимулюючих речовин з обіду. Слід уникати вживання алкоголю та інших наркотиків, які можуть вплинути на якість та регулярність сну.

Бібліографічні посилання:

• Гусман,, C.; Ван, Y (2008). Розлад терору сну: повідомлення про випадок. Бразильський журнал психіатрії 115 (11): 169. doi: 10.1590 / S1516-44462008000200016.
• Селенбергер, В.; Niemcewicz, S., & Dąbrowska, A. (2005). Лунатизм і нічні жахи: психопатологічні та психофізіологічні кореляти. Міжнародний огляд психіатрії 32 (12): 263-270. doi: 10.1080 / 09540260500104573