Депресія у дорослих: що це і як лікується в психологічній терапії

Депресія - це розлад настрою, який проявляється по-різному залежно від віку людини, оскільки обумовлює багато наших звичок та особливостей. У цій статті ми побачимо, що таке депресія у дорослих і як її можна вилікувати за допомогою професіоналів.

І саме тому, що цей психологічний розлад виражається через нашу здатність радіти життю, його симптоми є проявляються по-різному залежно від віку людини, оскільки це зумовлює багато наших звичок і особливості. У цій статті ми побачимо, що таке депресія у дорослих і як її можна вилікувати за допомогою професіоналів.

• Пов’язана стаття: "6 типів розладів настрою"

Якою є депресія у дорослих?

Депресія у дорослих є відносно поширеним розладом настрою, і насправді підраховано, що це вражає близько 200 мільйонів людей у ​​всьому світі.

Серед багатьох симптомів, якими він характеризується, в основному є апатія (надзвичайна відсутність мотивації та відсутність енергії для виконання більшості повсякденних справ необхідно добре жити, наприклад, готувати їжу, приймати душ, ходити на роботу тощо), ангедонія (неможливість випробувати задоволення) та інтенсивне відчуття смутку, меланхолії або безвихідність.

Що ще, доросле населення є більш гнучким, коли справа доходить до пошуку стратегій для передачі того, що вони відчувають, тому вік також привносить різноманітність у спосіб вербалізації проблеми та пояснення її друзям, сім’ї та працівникам психічного здоров’я.

Довідка психологів: лікування депресії у дорослих

Це одні з основних стратегій, які використовують психологи для проведення психотерапії депресії у дорослих.

1. Дійте за ідеями та моделями поведінки

Психологічні центри з більш ефективним підходом до лікування депресії у дорослих використовують інструменти, що дозволяють втручатися в обох спосіб, в якому пацієнт сприймає та інтерпретує реальність, як у наборі дій, які він зазвичай використовує для взаємодії з навколишнім середовищем та решта.

Наприклад, Центр психології Psychomaster, розташований у центрі Мадрида, використовує різні види супутньої терапії які дозволяють це робити: когнітивно-поведінкова терапія, терапія прийняття та прихильності та EMDR.

Перший - це один із найбільш часто використовуваних способів психотерапії втручатися у багато психічних розладів, і він зосереджується на подвійному шляху вдосконалення: допомогти людині засвоїти здоровіші та корисніші моделі поведінки щоб не посилити присутність психічного розладу, взаємодіючи з тим, що нас оточує, і не модифікувати ідеї та переконання сильно вкорінені в пацієнта і які заважають йому сприймати реальність конструктивно та емоційно збалансовано.

З іншого боку, коли в Psychomaster вони використовують терапію прийняття та прихильності, мета також полягає у впливі на дії, думки та переконання, але адаптація лікування до контексту, в якому живе кожен окремий пацієнт і допомогти вам прийняти недосконалість багатьох аспектів життя і того, що означає існувати в ньому, таким чином, що сприяє змінити те, що можна вирішити, і навчитися сприймати недоліки, які неможливо змінити або не залежать від них НАС.

Таким чином, способи мислення, почуттів та дій не вивчаються, що викликає а і знову симптоми депресії у дорослих, і вивчити інші звички, які дозволяють вам жити краще.

• Вас може зацікавити: "Терапія прийняття та зобов'язання (ACT): принципи та характеристики"

2. Активізація пацієнта

Для дорослого пацієнта дуже важливо вийти з динаміки пасивності та малорухливих звичок життя, в яких він влаштувався через депресію. З цієї причини його часто використовують набір стратегій, що називається поведінковою активацією, яка спрямована на створення ситуацій та контекстів, необхідних для участі пацієнта в стимулюючій діяльності та з можливістю залучення всього тіла.

Ідея тут полягає не в тому, щоб сліпо вірити в силу волі людини і сподіватися, що мотивація послужить для мобілізації їх та присвячення себе хобі, але зробити щось так, щоб пацієнт більше піддавався стимулюючим ситуаціям із можливістю викликати інтерес та зробити їх підключіться »до завдання чи комплексу завдань: вихід у парк для занять спортом, догляд за садом, прогулянки невідомими куточками міста тощо

3. Я працюю з родиною та близьким оточенням

Інший із напрямків дій, що проводяться у спеціалізованих центрах, таких як Psicomaster, пов’язаний із спілкування з родиною та близьким оточенням пацієнта. Наскільки людина, яка страждає від депресії у дорослих, вже залишила дитинство позаду, роль їх близьких людей досі є дуже актуальним, серед іншого, тому що саме розлад змушує вас програти автономія.

Той факт, що психологи координують роботу з родиною пацієнтів, допомагає тим, хто відчуває депресію від першої особи продовжувати отримувати підтримку та керівництво діями після того, як вони покинуть консультацію, між сеансами психотерапії та психотерапія.

Таким чином, фахівці інформують сім'ї про те, як жити з дорослим, який страждає депресією, як лікувати наявність патології в розмовах, до яких дій слід дотримуватися заохочуйте людину продовжувати рухатися та брати участь у стосунках з іншими, тощо

4. Втручання щодо джерел тривоги

Дуже часто, що депресія у дорослих виникає не ізольовано, а виникає одночасно з іншими шкідливими психологічними розладами. Тривожні розлади та переживання психологічних травм є частиною найпоширеніших психологічних явищ, які є перекриваються надзвичайно низьким настроєм, і часто той, хто викликає депресію, пов’язаний із цими іншими проблеми.

З цієї причини у добре обладнаних психологічних центрах, таких як Psicomaster, працюють професіонали, які є фахівцями у лікуванні всіх цих типів порушень, що перекриваються. Наприклад, якщо депресія пов’язана з психологічною травмою, може застосовуватися терапія EMDR або систематична десенсибілізація, щоб змусити зникнути джерело дискомфорту, за допомогою якого проявляється травма, одночасно втручаючись у саму депресію.

Завершення

Депресія у дорослих є складним розладом настрою у тому, як вона виражається у пацієнтів, і Через свою здатність погіршити якість життя людей або навіть заохотити суїцидальні ідеї, вона заслуговує на лікування у професіоналів.

Наскільки ми навчились вважати, що доросле життя сповнене складних моментів і жертв, депресія є дуже важким станом, який неможливо нормалізувати. Чим раніше ви дієте на виявлення перших симптомів, тим краще.