16 типів почуттів та їх психологічна функція

Люди відчувають безліч почуттів майже не усвідомлюючи цього: я відчуваю себе щасливим, нудним чи впевненим - ось приклади. Термін почуття можна сплутати з емоціями, і хоча вони пов’язані між собою, вони не зовсім однакові.

У цій статті ми поговоримо про те, що таке почуття і як ми можемо їх розпізнати.

• Пов’язана стаття: "103 фрази почуттів та емоцій (про любов та пристрасть)"

Різниця між емоціями та почуттями

Деякі з вас, можливо, задавались питанням, яка різниця між емоціями та почуттями. Ну, щоб зрозуміти цю різницю, ми можемо витягти фрагмент книги "Помилка Декарта" забив Антоніо Дамазіо. Автор - дослідник, який надавав великого значення емоціям та почуттям у соціальній поведінці та навіть у міркуваннях.

Для Дамасіо: «Коли ви відчуваєте емоцію, наприклад емоцію страху, виникає стимул, який має здатність викликати автоматичну реакцію. І ця реакція, звичайно, починається в мозку, але потім вона відображається на тілі, або в реальному тілі, або в нашому внутрішньому моделюванні тіла. І тоді ми маємо можливість спроектувати цю конкретну реакцію з різними ідеями, які пов’язані з цими реакціями та об’єктом, що викликав реакцію. Коли ми сприймаємо все це, ми маємо відчуття ".

Тож почуття є як ми ставимось до цієї емоційної сторони нашого розуму, розповіді, які ми встановлюємо про це, і спосіб реагування на ці ситуації, що переживаються.

Тоді теоретично почуття та емоції диференціюються між собою різні стосунки, які мають як свідомість, так і психологічні процеси начальство: почуття походять від абстрактних ідей і свідомо спрямоване мислення, тоді як емоції - ні.

• Пов’язана стаття: "Відмінності між емоціями та почуттями"

Приклад про емоції та почуття

Коротше кажучи, емоція буде першою реакцією, яку ми відчуваємо на подразник, і це пов’язано з лімбічною системою. І це відчуття було б результатом емоцій і походить з неокортексу, зокрема з Лобна доля. Реакція на почуття може бути фізичною та / або психічною, і опосередковується такими нейромедіаторами, як дофамін, норадреналін та серотонін. В додаток, почуття тривають довше, ніж емоції, оскільки їх тривалість пропорційна часу, який ми про них думаємо.

У нашому повсякденному житті постійно проявляються почуття, наприклад: Ми на роботі, підходить наш начальник і каже нам супроводжувати його до офісу. Там він каже нам, що керівництву не подобається наша робота, і нас звільняють. Майже постійно нас охоплює страх, які би були емоції.

Відразу після цього ми аналізуємо ситуацію і задаємо собі ряд питань: «Чому саме я? Що я зробив неправильно? " і ми починаємо відчувати смуток і жалість за необхідність залишити роботу, гнів, неповноцінність, невпевненість у завтрашньому дні тощо. Ця друга реакція, модифікована нашими свідомими думками, буде почуттям.

• Пов’язана стаття: "10 дивовижних психологічних фактів про почуття та емоції"

Складові емоцій

Слід сказати, але, що дискусія між почуттями та емоціями ведеться здалеку і є суперечливим питанням, оскільки це терміни, які часто плутають і використовують як взаємозамінні. Одним з перших авторів, який заговорив про емоції та почуття, був Річард С. Лазаре, що я кажу, що ці два поняття взаємопов’язані. Почуття було б частиною емоції, оскільки вона є її суб’єктивною складовою, тобто когнітивною.

Емоції, що виникають у лімбічній системі мозку, - це складні стани, в які втручаються різні компоненти:

• Фізіологічні: Це мимовільні процеси, перша реакція: підвищується тонус м’язів, дихання, відбуваються гормональні зміни ...
• Пізнавальний: Інформація обробляється як свідомо, так і несвідомо, впливаючи на наш суб’єктивний досвід.
• Поведінкові: рухи тілом, тембр голосу, обличчя ...

Для Карлсона та Хетфілда. Почуття - це суб’єктивне переживання емоцій. Тобто почуття було б поєднанням інстинктивних і коротких емоцій разом із думкою, яку ми отримуємо раціональним чином від цієї емоції.

16 почуттів, які ми переживаємо

Є багато почуттів, які переживає людина. Ось список 16 найпоширеніших почуттів:

Позитивні почуття

Ці почуття призводять до більш позитивної поведінки:

1. Ейфорія: Це почуття змушує нас почуватися піднесено, а наше сприйняття життя - чудовим.

2. Захоплення: коли ми споглядаємо щось чи когось позитивно.

3. Постраждали: Приємно відчути спілкування з кимось.

4. Оптимізм: Ми сприймаємо життя позитивно і не боячись зіткнутися з ним.

5. Вдячність: Ми вдячні комусь.

6. Задоволення: Відчуття благополуччя за те, що сталося.

7. Любов: Складне почуття, яке виражає найкраще від нас самих.

8. Вподобання: Щось приносить нам задоволення.

Негативні почуття

Це почуття, які ми переживаємо неприємно:

9. Гнів: Це почуття огиди або поганого настрою до когось або чогось

10. Ненависть: Сильне почуття відштовхування до людини

11. Смуток: Негативний стан, який викликає дискомфорт зі схильністю до плачу

12. Обурення: Засмучуватися через те, що вважається несправедливим

13. Нетерпіння: Відчуття необхідності чогось зараз.

14. Заздрість: Почуття, яке виникає, коли ви хочете чогось, чого у вас немає і що є у когось іншого.

15. Помста: Ви хочете помститися, але не обов’язково це робити.

16. Ревнощі: почуття, яке виникає, коли ти думаєш, що втратиш когось, кого любиш.

Важливість управління почуттями для емоційного здоров'я

Однією з найважливіших тем у психології сьогодні є емоційний інтелект. Хоча про це часто говорять про емоції, насправді це стосується почуттів. Багато сприяє правильному керуванню почуттями, тобто, наприклад, самопізнання чи регулювання переваги для людей як у їхньому психічному добробуті, так і в їхній роботі, на роботі, в навчанні чи спорт.

• Якщо ви хочете дізнатись про переваги цієї практики, ви можете проконсультуватися з нашою публікацією: "10 переваг емоційного інтелекту"