Походження невпевненості: як її подолати

Протягом усього життя ми часто почуваємось невпевнено, особливо в нових ситуаціях (повернення до школи, зіткнення з новою роботою, побоювання стикатися з викликами інших). які ми не знаємо, чи матимемо всі можливості), і особливо в особистих стосунках, незалежно від того, соціальні чи в парі (страх, ревнощі, відсутність напористості чи встановлення меж, тощо). До чого нас веде невпевненість?

Невпевненість є емоція, відчуття, а також інтерпретація дійсності, яка нам здається неприємною, паралізує і засмучує. Однак проблема полягає не в самій незахищеності. У цій статті я збираюся пояснити вам, що насправді є такою незахищеністю, яке її походження, і перш за все, як Ви можете подолати це, щоб прожити більш гармонійне життя, де ви живете на основі довіри, прийняття та небезпека.

• Пов’язана стаття: "Я-концепція: що це і як формується?"

Невпевненість як форма страху

Думка, що небезпека є проблемою, може бути справді проблемою. Невпевненість, а також будь-які емоції чи настрій, це щось необхідне та корисне, якщо ним керувати функціонально.

Уявіть, що ви їдете на машині в абсолютно невідомому місті. Логічно та адаптивно відчувати себе більш невпевнено. Яка найпоширеніша причина автомобільних аварій? Занадто багато безпеки.

Невпевненість - це емоція та почуття, що попереджають вас про те, що ви вірите, що у вас недостатньо можливостей або сміливості, щоб зіткнутися з чимось, ніби ваше благополуччя чи безпека не залежать від вас. У певному сенсі невпевненість є формою страху, оскільки вона змушує вас боятися можливих наслідків. Але це насправді страх чи функціональна незахищеність?

Небезпеку не слід долати, але ви повинні навчитися її розуміти та керувати нею. Коли у вашому житті панує невпевненість, це Це результат того, що ви не зрозуміли і не керували своїми емоціями функціонально. Таким чином, небезпека панує над вами і керує вашим життям, коли ви насправді не стикаєтесь із ситуаціями, які насправді є проблемою чи небезпекою. Як навчитися розуміти і управляти цим? Чого ти насправді боїшся? Наскільки ці страхи є небезпекою, чи вони є лише частиною вашої інтерпретації того, що відбувається, або вони народжуються з цієї власної невпевненості? Все базується на переході до кореня проблеми.

• Вас може зацікавити: "16 видів страху та їх характеристики"

Що робити, щоб керувати незахищеністю від її джерела?

Почуття невпевненості в певний час нашого життя є частиною нашої людської природи. Важливо те, що це не обумовлює ваше життя більше кількох секунд. Невпевненість повинна допомогти вам пізнати себе і те, які кроки ви можете зробити, а які ні, але ніколи не паралізує вас.

Зміна цієї ситуації завжди передбачає процес управління емоціями, оскільки саме звідси нам вдається поглибити ці невпевненості, розуміти їх, не реагувати на них і застосовувати у своєму житті низку різних дій, які ведуть вас до побудови життя з більшим прийняттям і ентузіазм.

Жити процесом управління емоціями спочатку потрібно мати прихильність, компанію, і перш за все ілюзію. На Empoderamiento humano.com ви можете зробити перший крок безкоштовно на сайті «Збудьтесь», де ви зможете зрозуміти свої емоції та знати, як ними керувати.

Коротше кажучи, невпевненість у нашому житті з’являється часто, але це не проблема. Життя насправді є чистою незахищеністю, оскільки ми не знаємо, що станеться. Рішення полягає в тому, щоб навчитися жити в безпеці та впевненості, що все, що відбувається, навіть те, що змушує нас почуватись невпевнено, ви зможете це подолати і зможете навчитися на цьому, якщо будете жити своїм процесом, пізнавати себе і ви долаєте. Це те, що залишиться з вами все життя, оскільки ви дізнаєтесь здебільшого про себе.