الذعر الليلي: هلع أثناء النوم

ال رعب الليلمعه المشي أثناء النوم، من بين اضطرابات النوم الأكثر إثارة للصدمة. من المحتمل جدًا ، بالإضافة إلى ذلك ، أننا نعرف حالات بارزة من الخوف الليلي أو كنا حتى أبطال إحدى هذه الحلقات في مرحلة ما من حياتنا. إنها تجارب لا يمكن نسيانها بسهولة: فهي تعيش في لحظات من الاضطراب والارتباك الشديد ، وقد تبدو أبدية لأولئك الذين يعانون منها (على الرغم من أنها في الواقع تستمر لبضع دقائق).

نحن نتحدث عن أ دولة مشلولة في حالة حيث يتم الخلط بين الوعي واللاوعي وكل ما ندركه يحجبه خائف- حلقات الإرهاب الليلي تجعل كل شيء مرعبًا. ومع ذلك ، بالإضافة إلى العبء العاطفي الذي يحمله الرعب الليلي في كل مرة يتعرض له ، من الصعب معرفة المزيد عن هذه الظاهرة. لماذا يتم إنتاجه؟ ما هو أصل هذه الرعب؟ هناك بعض استخدامات عضوية أو نفسية? ماذا يقول العلم لهذا؟

الذعر الليلي واضطرابات النوم

الحديث عن الذعر الليلي هو الحديث عنه اضطرابات النوم، المجموعة التي تم تضمينها في السابق. ضمن تصنيف اضطرابات النوم مجموعة الباراسومنيا ، والتي تنقسم إلى ثلاث مجموعات:

• باراسومنياسمن الاستيقاظ
• البارانسومنيا المرتبطة بنوم الريم
• باراسومنياس أخرى

الذعر الليلي في المجموعة الأولى. على عكس السير أثناء النوم (والذي يعد أيضًا اضطرابًا في الاستيقاظ) ، فعادة ما يكون الرعب الليلي يتميز بالخوف الشديد والرعب المرتبطين بشلل الشخص الذي يعاني منه ، مما يجعله في حالة تأهب مهم

حالة التوتر. تظهر عادة بين أول ساعتين أو ثلاث ساعات بعد أن يبدأ الشخص في النوم.

ما الفرق بين الرعب الليلي والكوابيس؟

الاختلاف الرئيسي مع كوابيس هو أن هذا الأخير يحدث بالكامل خلال مرحلة حركة العين السريعة من النوم وينتج يقظة كاملة. ومع ذلك ، فإن الرعب الليلي هو نصف يقظة: نحن ندرك أشياء معينة في عالم اليقظة ، لكننا لا ننتهي من الوجود. قادرين على الاستقلالية عن النوم ، وعلى الأرجح ، عندما تنتهي الحلقة سنستمر في النوم لدرجة نسيان ما حدث.

يشرح Velayos (2009) أن الرعب الليلي عبارة عن حلقات من البكاء والصراخ تظهر فجأة أثناء عبارات النوم العميق ، في منتصف الليل. بالإضافة إلى ذلك ، يتم التعبير عنها أيضًا على الوجه من خلال تعبير الوجه عن الرعب الشديد. كما هو الحال في المشي أثناء النوم ، يظهر هذا الاضطراب عادة في مرحلة الطفولة، بين سن 4 إلى 7 سنوات ، وتكون أقل شيوعًا بعد هذا العمر. في مرحلة البلوغ يمكن أن تظهر في أي وقت ، وفي بعض الأحيان من الممكن تكرار عدة حلقات في نفس الليلة. يؤكد سايز بيريز أنه خلال نوبة الرعب الليلي في الطفولة ، عادة ما تظهر أعراض مثل التعرق الغزير. ارتفاع معدل ضربات القلب والارتباك والبكاء. لا تختلف هذه الأعراض في فترة المراهقة أو البلوغ.

أسباب الذعر الليلي

المعروف قليل حول الجوانب العصبية والفسيولوجية لما يسبب الرعب الليلي. ومع ذلك ، يعتقد بعض المتخصصين في الصحة العقلية أن هناك بعض العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى هذا الاضطراب ، من بينها:

• ال قلة النوم
• حالات التوتر العاطفي
• استهلاك المخدرات أو نوع من المخدرات
• مشاكل عضوية

تشخبص

للحصول على التشخيص ، يُنصح بالذهاب إلى أخصائي الصحة العقلية حتى يتمكن من تقييم المشكلة بدقة. وتجدر الإشارة إلى أن هناك اضطرابات أخرى لها أعراض مشابهة جدًا لأعراض الذعر الليلي وأن الاختصاصي المؤهل فقط هو من يمكنه التفريق بينها وإعطاء التشخيص النهائي. تشمل الاضطرابات ذات الأعراض المتشابهة ما يلي:

• nigthmares
• ال اضطراب ما بعد الصدمة
• ال شلل النوم

علاج الذعر الليلي

تقدم العلم ، ولكن فيما يتعلق بأصول اضطرابات النوم ، لم يكن من الممكن تقديم تفسيرات حول منطقها وطريقة عملها. إنه لغز لم تتم دراسته بعد ، والرعب الليلي ليس استثناءً من هذه القاعدة.

اليوم لا يوجد علاج محدد لرعب الليل. كما هو الحال مع المشي أثناء النوم ، يوصي بعض المتخصصين بتقنيات بديلة مثل التأمل ، والتنويم المغناطيسي ، واليوغا ، وما إلى ذلك. طالما أنها تعمل كمكمل للتدخل النفسي أو النفسي.