ما هو الحزن؟

الطيف العاطفي للإنسان واسع جدًا. هناك مشاعر نمر بها على أنها إيجابية ، بينما نشعر بأن الآخرين سلبيون ، لكن لديهم جميعًا وظيفة تكيفية. يخدمون لشيء ما.

على الرغم من أنه قيل لنا دائمًا أنه من الأفضل أن تكون سعيدًا من أن تكون حزينًا ، إلا أن الحقيقة هي أن الحزن مفيد أيضًا عندما يحدث في مواقف مختلفة.

هنا دعونا نلقي نظرة فاحصة على سبب الحزن، ربما أسوأ عاطفة سلبية على الإطلاق.

• مقالات لها صلة: "أنواع المشاعر الثمانية (التصنيف والوصف)"

ما هو الحزن في البشر؟

نشأ الكثير منا على فكرة أننا يجب أن نعيش بسعادة على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع ، وهي فكرة لا تزال حية إلى حد كبير حتى اليوم. تقليديًا ، يُنظر إلى جميع المشاعر السلبية على أنها سيئة في جوهرها.، شيء يجب تجنبه بأي ثمن ، وقد تم الترويج لفكرة أننا يجب أن نظهر وجوهنا دائمًا. من السهل رؤية ذلك من خلال إلقاء نظرة على الشبكات الاجتماعية: الحفلات والرحلات والوجبات الرائعة... فهي ليست كذلك هناك القليل من الدلائل على أنه في هذا العالم الاصطناعي مثل العالم الافتراضي ، يتمتع كل شخص بحياة مثالية تمامًا. سعيدة.

لكن السعادة نادرة. نحن جميعًا نريد أن نشعر به ، ومن الطبيعي أن يكون الأمر كذلك ، لكن لا يمكننا التظاهر بالسعادة طوال الوقت. الوقت أو حتى التفكير في أن حياتنا بائسة للغاية لأننا لسنا سعداء طوال الوقت فترة قصيرة. الناس لديهم العديد من المشاعر ، كل منها مفيد لمواقف مختلفة و

كل منهم قابل للتكيف إذا تم عرضه في السياقات الصحيحةوالحزن ليس استثناء.

إذا سألنا شخصًا ما عن سبب الحزن ، فمن المؤكد أنه سيجيبنا بـ "لا على الإطلاق". إنه على حق في جزء منه. يساعدنا الحزن على عدم فعل أي شيء لفترة من الوقت. يجعلنا نتوقف عن التفكير فيما حدث ، وما الذي جعلنا نشعر بهذه الطريقة ، وكيف كان بإمكاننا تجنب الموقف غير سارة التي جربناها للتو ، وفي حالة تعذر تجنبها ، فإنها على الأقل تسمح لنا بالتفكير والتعلم من ها.

لفهم معنى الحزن بشكل أفضل ، يجب أن نفكر في وقت ظهوره. هذا هو الشعور الذي ينشأ عادة عندما تكون هناك عملية خسارة كبيرة. في هذه الحياة يمكن أن نفقد أشياء كثيرة ، بعضها لا يمكن استرجاعه وأن اختفائه سيترك لنا فراغًا كبيرًا ، خاصة فقدان العلاقة. إن فقدان شخص ما ، إما لأنه وافته المنية أو لأنه ترك جانبنا ، هو دائمًا شيء مؤلم ، شيء يجلب لنا الحزن.

ومن المثير للاهتمام أن الحزن الذي يظهر عندما نفقد شخصًا ما يعمل أيضًا على جذب أشخاص آخرين لمنحنا الراحة. هذه العاطفة لها وظيفة علائقية، الخدمة حتى يرافقنا الآخرون في اللحظات الصعبة عندما يرون أننا بحاجة إلى دعم عاطفي. في اللحظات الصعبة ، يجتمع الناس معًا في محاولة لتشجيع من نراهم حزينًا وإظهار أنهم ليسوا وحدهم ، وأننا نريدهم أن يكونوا أفضل. ساعد حزنه على تقوية علاقاته الشخصية.

وظائف الحزن

على الرغم من أننا في هذه الفقرات الأولى نفهم قليلاً ما هو الحزن ، إلا أنه من الجدير بالذكر وظائف ، كلها مرتبطة بكل من الرفاه النفسي للشخص الذي يشعر به وتفاعلاته اجتماعي.

1. دعونا نحسب الخسارة

يظهر الحزن في كثير من الأحيان في سياق الحداد على فقدان شيء ما أو شخص ما. هذه الخسارة ، إذا تمت إدارتها بشكل سيئ ، يمكن أن يكون لها عواقب عاطفية طويلة المدى.

الشعور بالحزن بعد العيش ، على سبيل المثال ، وفاة أحد الأقارب يسمح لنا بالتفصيل الخسارة بمعنى أنها تجعلنا نتوقف ونفكر في ذلك الشخص الذي لم يعد معنا. الجانب، تذكر الأوقات الجيدة ومساعدتنا في الحصول على فكرة أنه لن يعود ، بل أن ذاكرته ستبقى دائمًا.

• قد تكون مهتمًا بـ: "الحزن: التعايش مع فقدان من تحب"

2. يسهل الاستبطان

فيما يتعلق بالنقطة السابقة ، يتيح لنا الحزن التفكير فيما حدث. أي أنه يسهل الاستبطان وتحليل الموقف والحصول على بعض النقاط الإيجابية مما حدث. يساعدنا ذلك على النمو كأشخاص بعد تجربة شيء شعرنا أنه سلبنا أو حرمنا منه.

الحياة تعلم والعواطف تجلب لنا الكثير منهم. من الصعب أن نجد شيئًا في الحياة لا يساعدنا على النمو والتحسن كأشخاص ، ومعه ، بغض النظر عن مدى حزن الحدث ، يمكننا دائمًا اكتساب تجربة جديدة منه هو.

3. ساعدنا على الشعور بتحسن

قد يبدو من غير المنطقي أن نقول إن الحزن يساعدنا على الشعور بتحسن ، لكننا جميعًا اختبرناه حقًا في جسدنا. في هذه الحياة ، طالما لدينا عاطفة صحية ، فهناك تقلبات. بعد السقوط ، هناك دائمًا ارتفاع ، وهي زيادة عاطفية تحظى بتقدير أكبر بعد الشعور بالحزن.

بالإضافة إلى ذلك ، على الرغم من حقيقة أن الحزن يؤلمنا ، إلا أنه أيضًا العاطفة هي التي تسمح لنا بالتخلص من هذا الألم. بمجرد إطلاق هذه المشاعر السلبية ، نشعر بالهدوء الشديد والارتياح ، وبهذا يبدو الأمر كما لو أننا استعدنا كل طاقتنا لنكون قادرين على المضي قدمًا.

من ناحية أخرى ، قمع الحزن ، على الرغم من حقيقة أن الكثيرين يحاولون القيام به ، هو فقدان الرفاهية. مع هذا القمع ، الشيء الوحيد الذي نحققه هو إنفاق الطاقة والشعور بألم لا يمكننا تجنبه ، لكننا لا نتحرر منه وسيؤذينا عاجلاً أم آجلاً أكثر.

4. شجع الدعم الاجتماعي

على الرغم من أن كل ثقافة تدير الحزن بشكل مختلف ، إلا أنه من الشائع أن تجدها جميعًا طقوس جماعية لمساعدة الشخص الذي مر بتجربة سلبية للتو لا تقل أهمية عن موت أحد الأحباء أو الانهيار الرومانسي.

يعمل الحزن على توحيد المجتمع ، وتعزيز الدعم الاجتماعي. سواء كنا فردًا من العائلة أو صديقًا أو شريكًا ، عندما نرى شخصًا آخر يظهر عليه علامات الحزن ، فلا مفر من أن نتعامل معه ونحاول منحه الراحة ونريد تشجيعه. نريد أن نظهر لك أن لديك منا لما تحتاجه.

التعاطف قدرة منطقية خاصة عند ظهور الحزن. نظرًا لكوننا حيوانات اجتماعية مثل البشر ، فلن يكون من المنطقي أن يكون لدينا هذا القدرة على تجاهل حزن الآخرين لاحقًا أو اعتباره أمرًا سيئًا اشعر بها.

إن التطور يهيئنا للانتباه وتقبل الحزن ، لا تجاهله أو قمعه. إن القيام بذلك يبعدنا عن الآخرين ، سواء كنا حزينين أو شخصًا نحبه.