أنواع الحافز: 8 مصادر تحفيزية

ال التحفيز يمكن تعريفها على أنها العملية التي تبدأ وتوجه وتحافظ على السلوكيات التي تهدف إلى تحقيق هدف أو تلبية حاجة.

إنها القوة التي تجعلنا نتصرف وتسمح لنا بالاستمرار حتى في المواقف الصعبة. اذهب واحضر كوبًا من الماء عندما تشعر بالعطش ، وادرس طوال الليل لتمرير قم بالقيادة بقدر ما تريد أو تدرب بجد لتكون الأفضل في البطولة ، وذلك بفضل هو.

ومع ذلك ، مثلما تتنوع التحديات والمشاريع التي نقترحها بشكل كبير ، فإن أنواع الحوافز التي تولد من خلالها قواتنا لتحقيق أهدافنا متنوعة أيضًا. هذا هو بالضبط ما سأتحدث عنه في هذا المقال: أنواع التحفيز.

• نظرية تحلل احتياجات الإنسان: "هرم ماسلو"

اهتمام علم النفس بالتحفيز

اهتم العديد من علماء النفس بدراسة التحفيز منذ ذلك الحين إنه مبدأ أساسي في سلوك البشر: لا أحد يتحرك بغير دافع ولا سبب لذلك. أن تكون متحمسًا يعني القيام بالمهام اليومية دون أن تكون عبئًا ثقيلًا ويبقينا على قيد الحياة. ولكن ليس هذا فقط ، فإن الدافع يرتبط بمتغيرات نفسية أخرى ، مثل مستوى التوتر ، احترام الذات، والتركيز ، وما إلى ذلك ، وكما أشارت العديد من الدراسات ، فإن له تأثيرًا على صحتنا ورفاهيتنا جميعًا.

لهذا السبب ، هناك العديد من النظريات التي تتحدث عن الدافع البشري ، بما في ذلك ما سبق ذكره هرم ماسلو، ال عوامل ماكليلاند الثلاثة لوح نظرية العامل المزدوج هيرزبرج. عند دراسة الدافع ، تم تطوير مناهج مختلفة قابلة للتطبيق في مجالات مختلفة: مهنة, رياضة, التعلم، إلخ. وقد تسبب هذا في قيام العديد من المؤلفين بتصنيف الدافع تحت أسماء مختلفة.

أنواع التحفيز

ال درجة الدافع من كل فرد لا يتناسب طرديا مع قيمة ما يسببه ، بل بالأحرى إن الأهمية التي يعطيها الشخص الذي يستقبلها هي التي تحدد القوة أو مستوى الدافع.

سنشرح أدناه الأنواع المختلفة من التحفيز ، بالإضافة إلى المصادر المختلفة للدوافع التي تدفعنا لأداء أعمال معينة.

الدافع الخارجي مقابل الدافع الجوهري

هذه الطريقة في تصنيف أنواع التحفيز هي واحدة من أكثر الطرق استخدامًا ، وهي تعتمد على الموقع ما الذي يحفز: هل هي حوافز تنتمي إلى السياق ، أم حوافز تدار ذاتيا؟

1. التحفيز الخارجي

ال التحفيز الخارجي يشير إلى المحفزات التحفيزية القادمة من خارج الفرد وخارجه. لذلك، العوامل المحفزة هي مكافآت خارجية مثل المال أو الاعتراف من الآخرين. لا يقوم الدافع الخارجي على إرضاء تنفيذ سلسلة الإجراءات التي تتكون منها نحن نقوم به ، ولكن بمكافأة تتعلق فقط بهذا بطريقة غير مباشرة ، كما لو كانت ثانوية.

على سبيل المثال: قد يعمل الفرد بجد لكسب المزيد من المال أو قد يدرس بجد بسبب الاعتراف الاجتماعي بأن الوظيفة الجيدة توفر له بمجرد الانتهاء من دراسته. الشخص الذي لديه دافع خارجي لمهمة يجب تسليمها سيعمل بجد عليها على الرغم من قلة الاهتمام به ، لأن توقع المعزز الخارجي سيحفزه على الانتهاء منها في الوقت المحدد.

2. الدوافع الذاتية

ال الدوافع الذاتية يشير إلى الدافع الذي يأتي من داخل الفرد وليس من أي مكافأة خارجية. يرتبط برغبات الإدراك الذاتي والنمو الشخصي، ويرتبط بالمتعة التي يشعر بها الشخص عند القيام بنشاط ما ، مما يسمح للشخص بالتواجد فيه "حالة التدفق"عند أداء نفس الشيء.

على سبيل المثال: فرد يحضر دورات تدريبية لفريق كرة القدم لمجرد متعة ممارسة رياضته المفضلة.

الدافع الداخلي هو نوع الدافع الأكثر ارتباطًا بـ a إنتاجية جيدة، حيث أنه حيث يحدث الفرد ، فإنه لا يقتصر على تلبية الحد الأدنى الضروري للحصول على يكافأ ، لكنه يشارك شخصيًا في ما يفعله ويقرر وضع الكثير منه سعي.

الدافع الإيجابي مقابل الدافع السلبي

يعتمد هذا التمييز على الشحنة العاطفية المرتبطة بالتحفيز.

3. الدافع الإيجابي

ال الدافع الإيجابي يشير إلى العملية التي يبدأ بها الفرد أو يحافظ على الالتزام بسلوك ما بفضل الحصول على مكافأة إيجابية ، سواء كانت خارجية أو داخلية (من أجل متعة النشاط).

4. الدافع السلبي

ال الدافع السلبي يشير إلى العملية التي يبدأ بها الشخص أو يظل مرتبطًا بسلوك ما لتجنب أ نتيجة غير سارة ، خارجية (عقاب ، إذلال ، إلخ) أو داخلية (تجنب الشعور بالإحباط أو بالفشل).

طرق أخرى لتصنيف أنواع مختلفة من الدوافع

قدمت الأدبيات المتخصصة في علم النفس الرياضي أيضًا معلومات عن أنواع أخرى من الدوافع المتعلقة بعالم النشاط البدني والرياضة.

الدافع الأساسي مقابل الدافع اليومي

تم إنشاء هذا التصنيف لأنواع التحفيز مع إيلاء اهتمام خاص لتكرار وشدة ما يؤدي إلى الفعل.

5. الدافع الأساسي

ال الدافع الأساسي يشير إلى قاعدة التحفيز المستقرة التي تحدد مستوى التزام الرياضي بنشاطه. يشير إلى اهتمام الرياضي بالنتائج الرياضية وأدائه الشخصي و / أو النتائج الإيجابية لكليهما.

6. الدافع اليومي

ال الدافع اليومي يشير إلى اهتمام الرياضي بالنشاط اليومي والإشباع الفوري الذي ينتج عنه.

التوجيه التحفيزي المتمحور حول الأنا مقابل التوجيه التحفيزي المتمحور حول المهمة

المتعلق ب الطريقة التي يتفاعل بها الدافع بشكل أو بآخر مع احترام الذات ومفهوم الذاتيمكننا التمييز بين هذين المفهومين. كلا الاتجاهين متعامدين وليس معاكسين. لذلك ، قد يكون هناك رياضيون ذوو توجهات عالية ، وكلاهما منخفض التوجه ، مع أ عالية التركيز على الأنا ولكن منخفضة في المهمة وتوجيه مهمة عالية ولكن غرور منخفضة.

7. التوجيه التحفيزي المتمركز حول الأنا

يشير هذا النوع من الدافع إلى يعتمد تحفيز الرياضيين على التحديات والنتائج مقارنة بالآخرين الرياضيين.

8. توجيهات تحفيزية تركز على المهام

يعتمد الدافع على التحديات والنتائج الشخصية ، والانطباعات الذاتية عن الإتقان والتقدم. وهذا يعني أن الدافع هو التفوق على الذات ، تحسين العلامات التجارية الشخصية.

دعنا ننتقل إلى الممارسة: كيف تحفز نفسك؟

ندعوك لمعرفة سلسلة من الاستراتيجيات والمفاتيح للحفاظ على دوافعك عند مستويات عالية.

• يمكنك التحقق من المقال: "10 مفاتيح لتحفيز نفسك"

المراجع الببليوغرافية:

• بنيامين لوري ، بول ؛ جاسكين ، جيمس ؛ تويمان ، ناثان دبليو. هامر ، بريان. روبرتس ، توم ل. (2013). أخذ "المرح والألعاب" على محمل الجد: اقتراح نموذج تبني نظام تحفيز المتعة (HMSAM). مجلة جمعية نظم المعلومات ، 14 (11): ص. 617 - 671.
• بيرريدج ، كنت سي ؛ كرينجلباخ ، مورتن إل (2013). علم الأعصاب للتأثير: آليات الدماغ للمتعة والاستياء ". الرأي الحالي في علم الأعصاب ، 23 (3): ص. 294 - 303.
• ماريناك ، باربرا أ. جامبريل ، ليندا ب. (2008). الدافع والمكافآت الجوهرية: ما الذي يحافظ على تفاعل الأطفال الصغار مع النص؟. بحوث محو الأمية والتعليم. 47: ص. 9 - 26.
• أونيل جونيور ، إتش إف ؛ الحفر ، M. (1994). الدافع: النظرية والبحث. هيلزديل: Lawrence Erlbaum Associates، Inc.
• أويسال ، مظفر (1994). اختبار عوامل الدفع والجذب. حوليات البحوث السياحية ، 21 (4): ص. 844 - 846.