لماذا نبكي نحن البشر؟

الرضع والأطفال الصغار يبكون بصوت عالٍ. يبكون لأنهم يعانون من الجوع والبرد والخوف والألم... يبكون في المدرسة وفي المنزل وفي الحديقة وفي السوبر ماركت. كثير منهم يبكون في جميع الأوقات أو عدة مرات في اليوم. من الواضح أنه في حالة عدم وجود لغة شفهية ، تتيح آلية البكاء للأطفال المطالبة بالاهتمام اللازم لرعايتهم أو التعبير عن عدم الراحة، مع وجود وظيفة تكيفية راسخة للحصول على مساعدة من الشخص البالغ الذي يلبي احتياجاته الأساسية نتيجة لذلك.

هذه الميزة التكيفية ، والتي تضمن بقاء الأنواع من خلال كونها طلبًا للمساعدة ، خاصة في لقد أشار داروين بالفعل إلى الأطفال الرضع في بحثه عن تكيف الأنواع كظاهرة عالمي.

لماذا يبكي الكبار؟

ومع ذلك ، فإن الإنسان لديه القدرة على البكاء من الولادة حتى الموت ، طوال فترة التطور الاجتماعية والعاطفية ، تعدل آلية البكاء وظيفتها التطورية للبقاء على قيد الحياة ، بناءً على القدرة على الاستقلال هذا هو الفوز. يسمى، من غير الشائع أن يبكي الشخص البالغ لأنه يشعر بالبرد أو الجوع، لأن آليتها التكيفية ستنتقل إلى وظائف تعبئة أكثر تعقيدًا وحسمًا ، وتوجه مواردها إلى البحث النشط عن طعامها أو مأوى خاص بها.

ولكن بعد ذلك ، وخاصة في العالم الأول ، لماذا يبكي الكبار ، إذا كانت احتياجاتهم الأساسية مغطاة؟ هل نبكي أقل كبالغين لأننا لم نعد هل يساعدنا؟ لماذا يوجد أناس أكثر عرضة للبكاء وآخرون لم يبكوا منذ سنوات؟ هل البكاء يفيدنا أم أنه تعبير غير مفيد عن مجرد عدم ارتياح؟ ما هو واضح هو أننا لا نتحدث عن مجرد تأثير بيولوجي ، ولكن عن آلية معقدة تتلاقى فيها الوظائف الفسيولوجية والنفسية والاجتماعية.

الوظيفة البيولوجية للدموع

بيولوجيا ، الدموع ضرورية للحفاظ على صحة العين الجيدة (ترطيب العين أو تنظيفها أو حمايتها من العوامل الخارجية) ولكنها ترتبط أيضًا بمحفزات قوية عاطفية وليست سلبية حصرا مثل الحزن أو الكرب أو الألم أو الإحباط... لكن ماذا او ما نحن أيضا نبكي بفرح أو مفاجأة.

البكاء وعلاقته بالصحة العاطفية

أثار فهم البكاء لدى الإنسان البالغ وعلاقته بالصحة العاطفية اهتمامًا كبيرًا لدى الخبراء والباحثين. بعض الفرضيات التي يتم النظر فيها (حتى بدون دعم تجريبي) هي ذلك من خلال البكاء يتم إطلاق بعض النشاط المفرط، مما يساعد على إقامة توازن أو تقليل ضغوط معينة. صحيح أن الكثير من الناس يعبرون عن شعورهم بالاسترخاء بعد البكاء ، لكن هذا التقييم ليس كذلك قابلة للتعميم لأن كثيرين آخرين لا يلاحظون تغيرات في حالتهم العاطفية أو قد يشعرون بها أسوأ.

بفضل البحث ، تم اكتشاف أن مكونات الدموع تختلف باختلاف العامل الذي ينتجها ، حتى تكون الدموع التي نفرزها عندما نقشر بصلة مختلفة كيميائيًا عن الدموع التي ننتجها عن طريق التوتر عاطفي. بالإضافة إلى التمزق النموذجي هناك تغيرات جسدية أخرى مرتبطة بالبكاء العاطفي ، مثل احمرار الوجه ، والبكاء ، وفرط التنفس.... تتكون الدموع "العاطفية" أساسًا من الماء والدهون ومواد أخرى وتختلف عن غيرها في ذلك تحتوي على كميات أعلى من الهرمونات ، والتي ترتبط عادةً بالإجهاد (البرولاكتين ، وقشر الكظر ، والليوسين إنكيفالين).

أهمية الجهاز العصبي اللاإرادي

يعتمد التحكم في البكاء على الفرع السمبتاوي من الجهاز العصبي اللاإرادي ، المسؤول عن استعادة الحالة الجسدية الراحة أو الاسترخاء بعد المجهود أو الإجهاد أو الخطر أو الوظيفة الجسدية الرئيسية (على سبيل المثال ، الهضم). لها وظيفة تكميلية وعدائية للفرع الودي.

في حالة وجود تنبيه أو مستويات عالية من التوتر ، سيتم تنشيط الفرع المتعاطف لإعداد الكائن الحي لقتال أو هروب محتمل، مدركًا أنه في تلك اللحظة ليس من الذكاء التوقف عن البكاء ، ولكن الرد لإنقاذ حياتك أو حل مشكلة ما.

من جانبه ، يعمل الجهاز السمبتاوي عن طريق تثبيط نفسه في تلك اللحظة لاستعادة الحالة الطبيعية في وقت لاحق بعد الإنذار. عندما يزول الخطر يمكننا أن نسمح لأنفسنا بالاسترخاء والانهيار. وهذا ما يفسر سبب تحمل العديد من الأشخاص لضغوط قوية وضربات عاطفية قوية رد فعل جيد على ما يبدو ، وبعد فترة من الوقت يحدث الانكماش العاطفي و بكاء.

يمكن أن يساعدك البكاء على الاسترخاء

فهل يمكن أن نقول إن البكاء يساعد على الاسترخاء؟ بالنسبة لكثير من الناس ، يمكننا أن نقول نعم. إنه حقًا شكل من أشكال التفريغ العاطفي ضروري في بعض الأحيان ، صحي جدًا وغير ضار ، ويفضل الكثيرون الاحتفاظ به بمفردهم. الناس الآخرون يفضلون البكاء بصحبة. على الرغم من أن مطلبه لا يلمح إلى الموارد المادية للآخر ، يسمح البكاء بالتعبير وطلب المساعدة الذي يثير بشكل عام استجابة دعم عاطفي من البيئة.

ينشط البكاء لدى الآخرين قدرتهم على ذلك التعاطف مع والحماية العاطفية ، مما يعزز بعض العلاقات الشخصية والتعلق (أي كتف لا فائدة منه للبكاء).

على الرغم من أهمية البكاء ، إلا أنه لا يزال في المجتمع حاجزًا يحمينا من هذه العاطفة ، وكأنه شيء سلبي أو يجب القضاء عليه. كثير من الناس يرون أنفسهم ضعفاء ، ضعفاء ، لا حول لهم ولا قوة عند البكاء له تأثير سلبيًا لصورتهم ، والتي يمكن أن تتفاقم إذا لم يحصلوا أيضًا على الراحة التي يتوقعونها أو يحتاج.

اجتماعيا نحن لسنا متسامحين جدا مع البكاء

اجتماعيا، يمكننا القول إننا لا نتسامح كثيرًا مع بكاء الآخر. نعلم أنهم يعانون وأن رثائهم يؤلمنا. رد الفعل الطبيعي للعزاء هو الرغبة في منع الطرف الآخر من هذا التعبير ، سواء كان ذلك حسب الجنس "الرجال لا يبكون" ، "لا تكن طفلًا يبكي" ، "البكاء للفتيات" سواء بالحق "لا تكن هكذا" ، "لا تبكي" ، "قل لي ما تحتاجه لكن توقف عن البكاء" ، "لا يستحق البكاء من أجله الذي - التي". هذه التعبيرات شائعة جدًا ، وتعكس فقط الانزعاج الذي يشعر به التعبير العاطفي عن آخر وعدم القدرة على تحمل مثل هذه الكثافة ، مثل طلب المساعدة والدعم العاطفي الذي يحتاج إلى بالغ.

دعنا نترك مساحة ووقتًا للبكاء ، دعنا نفترض أن وجودهم ضروري ، دعونا لا نشعر بالتنازل لنجعل أصل البكاء يختفي ، دعونا لا نحاول أن نجادل في أسباب عدم البكاء ، ببساطة دعونا نرافق هذا التفاعل الطبيعي ونطبيع وظيفته وتأثيره.