4 طرق نكذب على أنفسنا

بقدر ما نحن حيوانات عقلانية ، فإن هذا لا يعني أن لدينا صورة معقولة وواقعية لما لدينا أكثر من أي وقت مضى: أنفسنا. قد يبدو الأمر متناقضًا ، لكن الوصول إلى جميع المعلومات تقريبًا حول من نحن وكيف نشعر لا يعني أنها موثوقة.

حقيقة، هناك العديد من المواقف التي يكون فيها من يفهمنا بشكل أفضل هو الآخرون، لمجرد كونهم أشخاصًا آخرين. الرأي المتحيز على أمتلكني إنه عبء يتحمله كل منا ، في حين أن أصدقائنا وعائلتنا وزملائنا بالفعل لديهم ميزة مراقبتنا من منظور أبعد ، وفي مناسبات عديدة ، التحليلات.

بالتااكيد، هناك العديد من الطرق التي نكذب بها على بعضنا البعض أنفسنا حتى لا نساوم على جوانب معينة من عقليتنا.

• مقالات لها صلة: "كيف تخرج من منطقة الراحة الخاصة بك؟ 7 مفاتيح لتحقيق ذلك"

أهمية التنافر المعرفي

لماذا نحاول أن نظل عمياء عن جوانب الواقع التي لا نحبها ، إذا كان من الممكن أن يكون معرفتها مفيدًا لحلها؟ تكمن الإجابة في مفهوم مشهور في عالم علم النفس: التنافر المعرفي.

هل تدرك هذا الشعور بعدم الراحة الذي تشعر به عندما تدرك أن من المعتقدات التي تشعر بالارتباط بها أو أنهما ، على الأقل ، تبدو منطقية بالنسبة لك؟ هناك مفتاح. باختصار ، التنافر المعرفي هو حالة التوتر التي تظهر

عندما يكون هناك تناقض بين اثنين أو أكثر من المعتقداتلأنها غير متوافقة.

هناك عدة طرق لتجنب التنافر المعرفي أو وقف وجوده ، والعديد منها لا يسمح لنا بذلك. يؤدي إلى فهم أفضل للواقع من انعكاس ما اعتقدنا أننا نعرفه حتى الوقت الحاضر. في هذه الحالة ، ما يحدث هو أننا نخدع أنفسنا. يحدث هذا بطرق مختلفة ، كما سنرى الآن.

بهذه الطرق نكذب على أنفسنا

على الرغم من أن الأمر قد لا يبدو كذلك ، إلا أن معظمنا مسرور جدًا بذلك اللجوء إلى خداع الذات للحفاظ على الصورة الذهنية لمن نحن. وهي أن الصورة الذاتية حساسة للغاية ، وأحيانًا تكون الآليات التي نستخدمها لتجنب مواجهتها بالواقع آلية.

الآن ، لنفس السبب الذي نحاول الحفاظ عليه الصورة الذاتية تلقائيًا ، من الصعب إدراك تلك اللحظات التي نخدع فيها أنفسنا.

لتسهيل اكتشاف العلامات الحمراء المتعلقة بخداع الذات ، يمكنك أدناه رؤية الطرق الأربعة التي نميل بها إلى خداع أنفسنا.

1. الخلط بين الحاجة والإرادة

مرات عديدة، المواقف التي يهيمن فيها أحد الطرفين على الآخر يتم تمويههم تحت صورة الحرية الزائفة. على سبيل المثال ، هناك علاقات يكون فيها الغراء الذي يربط الطرفين هو ببساطة الخوف من عزلة أحدهما. يتسبب هذا الخوف في أن تأخذ العلاقة مجراها على الرغم من كونها ضارة وغير متكافئة بشكل واضح.

في هذه الحالات ، الشخص الذي بقي بسبب ديناميات التبعية يعتقد أن كل هذه الأمور لحظات الانزعاج التي تواجهها ترجع إلى التضحيات التي من المفترض أن نقدمها لـ جيد ل حب رومانسي. سيتم تجاهل أي مؤشر على أن ما يحدث بالفعل هو أن شريكها يقوم بمصاص الدماء لها سيتم تجاهله بكل الوسائل.

بالمناسبة ، يحدث شيء مشابه عدة مرات في العلاقة التي تربط الأشخاص المدمنين مؤخرًا بالمواد التي يستهلكونها.

2. العب مع معنى الكلمات

عندما يتعلق الأمر بتخفيف الانزعاج الناجم عن التنافر المعرفي ، فإن إحدى أكثر الاستراتيجيات استخدامًا هي: تعديل نظام معتقداتنا لإعطاء معنى جديد لبعض أولئك الذين كانوا متناقضين ، وبالتالي جعله "يتناسب" بشكل جيد مع عقلية المرء.

إذا أدى هذا إلى انعكاس عميق على معتقداتنا وينتهي بنا الأمر بقبول ذلك الواقع ليس بالبساطة التي اعتقدناها في البداية ، ربما ستكون تجربة بناءة و واقعية. ولكن إذا كان الهدف الوحيد الذي يتم السعي إليه من خلال هذا هو تهدئة القلق الناجم عن عدم اليقين من عدم معرفة ما يجب تصديقه في أسرع وقت ممكن ، فسوف نقع في خداع الذات.

على وجه التحديد ، ما يتم فعله عادةً في هذه الحالات هو "إزالة" قليلاً من المفاهيم التي نستخدمها لفهم أجزاء معينة من الواقع. حتى يصبح معناها أكثر غموضا ويتم إنشاء الوهم بأن الفكرة التي كانت تتعارض معهم أصبحت الآن مناسبة.

على سبيل المثال ، الشخص الذي قد يعتقد أن المثلية الجنسية أمر غير طبيعي لأنه لا يشجع على التكاثر ولكنه يواجه فكرة أن العديد من الأشخاص من جنسين مختلفين يقررون عدم القيام بذلك. إنجاب الأطفال ، والدفاع عن فكرة أن المثلية الجنسية غير طبيعية لأنها شذوذ إحصائي ، وما إلى ذلك حتى إعطاء مفهوم "غير طبيعي" أكبر عدد ممكن من التعريفات. قلة.

3. تجنب ملامسة الأفكار الخطيرة

طريقة أخرى لخداع أنفسنا هي تجاهل تمامًا إحدى تلك "الأفكار الخطيرة"، وعدم الالتفات إليها ، مما يجعلها باطلة. وبالتالي ، من الشائع أنه إذا طرح أحدهم موضوع المحادثة هذا ، يرد الآخر بعبارة "حسنًا ، دعنا لا نجادل" أو ، بسخرية ، "حسنًا ، حسنًا ، أنت فقط لديك الحقيقة المطلقة". إنها طرق للفوز بالحجة من خلال عدم الفوز بها ، وهي مورد كسول لتجنب الوقوع في موقف غير مريح.

4. صدق أننا الوحيدون الذين نحن فريدون

هذه فكرة متكررة جدًا تُستخدم كدرع لصورتنا الذاتية عندما يصرخ كل شيء من حولنا في وجهنا بأن لدينا مشكلة. في الأساس ، يتكون من الاعتقاد بأنه بغض النظر عن مدى تحكم العالم الخارجي من خلال الاهتمام بالحقائق الموضوعية ، حالتنا فريدة ومميزة، ولا أحد يستطيع أن يخبرنا بما يحدث لنا أو ماذا سيحدث لنا.

على سبيل المثال ، يحدث هذا كثيرًا مع إدمان التبغ: نرى أن الأشخاص الذين يدخنون أكثر من ثلاث سجائر يوميًا يعانون من مشاكل خطيرة في الإقلاع. لاستهلاكه ، لكننا نعتقد أننا ، الذين نفعل الشيء نفسه ، لم نطور إدمانًا ولن نواجه مشاكل إذا أردنا التخلي عن ذلك عادة.