ما هو وكيف تصل إلى الفرح؟
في الأيام التي نشعر فيها بغزو الفرح ، نسير في الشارع مزينًا ورائعًا بحضوره.. إنه يؤثر للحظة ويتخلل الأشخاص الذين نصادفهم ، ولديه القدرة على تغيير وجه شخص غريب تمامًا. يمكن القول أنها "معدية". كما أنها "سخية" لأننا بطبيعة الحال نريد أن نشارك بأشعة الوفرة مع شخص آخر. في بعض الأحيان تصبح بطانية عملاقة يمكن أن تغطي أكثر من غرفة بأكملها وتتوسع من خلال نوافذها.
يمكن أن تكون الفرح مزعجة في بعض الأحيان لأنها تفاجئنا ولا نعرف ماذا نفعل بها. في كثير من الأحيان يخبروننا "لا تتحمس كثيرًا" ، وهذا له علاقة بالتقاليد الاجتماعية للاحتفاظ به ، كما لو كان إظهار اللامبالاة أو ارتداء وجه لعبة البوكر أكثر ذكاءً. بوجود الفرح ، ننسى الهموم اليومية ، فهي بمثابة أداة أن العوائق التي يتعين علينا مواجهتها يومًا بعد يوم لا تكلفنا ، أو تثقلنا كثيرًا ، كل الكائنات البشر.
- نوصيك بقراءة: "ما هي السعادة؟ الفرح غير السعيد والحزن السعيد "
ما هو الفرح وكيف نحققه؟
مشكلة الفرح أنها نقية وهشة مثل الزجاج. ينكسر سحر الفرح ، بمجرد أن يحاول المرء السيطرة على نفسه ، أو عندما نتذكر المشاكل التي لدينا والتي تسبب لنا الكرب.، من مخاوفنا ، أو من غيومنا السوداء التي تحيط بنا بشكل مهدد كل يوم ، تنتهي الفرح عندما نتذكر "العملاق" الذي يجب أن نواجهه ونعتقد أننا لا نملك القوة لذلك افعلها.
هذا الفعل المتمثل في "السيطرة على أنفسنا" ، عندما ندرك أننا تفيض بالفرح ، هو تنعكس بحركة صلابة منقوشة في جسدنا ، نستقيم ونعود إلى حالتنا معتاد. بهذا المعنى ، الفرح هو تمجيد مؤقت ، يبلغ ذروته عندما نتذكر وزن الحياة.
هذا صحيح لا يمكننا أن نبقى إلى الأبد في حالة من الفرح، فإن هذا سيفقد المعنى ، لأنه لن يبرز مقابل أي مستوى خلفي ، وسنرى أنفسنا ملفوفة في سحابة من النشوة المستمرة ، والتي يمكن أن تقودنا إلى الغرور والإفراط في شهوانية.
الفرح والامتثال
الفرح ليس حالة ، بل مظهر عابر. يشير أحدهما إلى الشخص "السعيد" ، لكن هذا مرتبط بسمة شخصية. الفرح يقتحم ويختفي. في بعض الأحيان نفضل هدوء الالتزام والروتين على صدمة الفرح ، وفي كثير من الأحيان نلجأ إلى هناك مكاننا الصغير الآمن لأننا عادة ننتقل من الفرح إلى الحزن ، من النشوة إلى الكرب ، أو من النور إلى الظلام.
لهجة الفرح المنتصرة والقدرة على أن تكون سعيدًا وأهمية العلاج أن يكون أكثر سعادة ، لأن هذا هو كل ما يدور حوله العلاج ، العيش بطريقة أكثر سعادة. تأتي البهجة أيضًا من نجاح العمل الطويل والشاق على الذات ، حيث يمكننا أن نفهم ونشفى تشققاتنا وجروحنا ، مخاوف أسلافنا ، ومحدوديتنا ، بالإضافة إلى القدرة على تصديق وامتلاك نقاط قوتنا واتباع طريقنا إلى ما نريد يكون.
نحن كائنات يجب أن يكون لها وجهة ، ونعرف إلى أين نحن ذاهبون ، وفي كثير من الأحيان نفقد طريقنا و ما يعتقده الكثيرون هو الاكتئاب يظهر ، لكن ليس أننا مكتئبون ، بل نحن كذلك مشتت. لقد خرجنا عن المسار حيث نحن ذاهبون. العلاج النفسي ضروري لتكون قادرًا على الوصول إلى هذه الحالة من المعرفة والفهم الذاتي..
في مرحلة ما ، يمثل الفرح أيضًا انتصارًا ، كل فرحة لها لهجة انتصار ويتشاركها العديدون مرارًا وتكرارًا. على سبيل المثال ، يمكنك مشاركة فرحة الفوز بلعبة كرة القدم ، أو فرحة الولادة ، أو الذكرى السنوية ، أو فرحة انتصار خريج حديث. ما لا ينتقص من حقيقة أنه يمكنك أن تشعر بالبهجة عندما تكون بمفردك ، وهذا ، كما أعتقد ، هو أقصى حالة يمكننا الوصول إليها.
لكي يتم تسجيل الفرح طوال الحياة ، من المهم تحقيق التوافق بين ما هو عليه وما يريده. مصادفة في حالة من التجديد المستمر ، ونشط بشكل دائم بين الفكر والرغبة في المستقبل. سنكون قادرين على تجربة الشعور بالسعادة وكذلك الشعور بالسعادة بشكل عام ، إذا التزمنا بمعاملة أنفسنا بشكل أفضل ، وهو ما يمكننا تحقيقه من خلال العلاج.