5 مفاتيح عملية لإتقان اللغة غير اللفظية

هناك العديد من الأساطير والجهل حول لغة غير لفظية.

يعد التواصل بين الحشوات وكل شيء ننقله من خلال تعبيرنا الجسدي ذا أهمية أساسية عند التواصل مع البشر الآخرين في الواقع ، يدعي الخبراء ذلك ما يصل إلى 80٪ مما ننقله نقوم به بطريقة غير لفظية ، و 20٪ فقط له علاقة بكلماتنا. مفاجأة ، أليس كذلك؟

على الرغم من ذلك ، فإن أهميتها لا يرقى إليها الشك ، لأن جزءًا كبيرًا من تواصل الجنس البشري لسنوات عديدة تعتمد حصريًا على الإيماءات والتعبيرات والهمهمات.

اللغة غير اللفظية: هل يمكن تحسينها؟

من خلال هذا الشكل المحدود لتبادل المعلومات ، يجب أن يكون الإنسان قادرًا على فهم ما إذا كان لدى شخص ما نوايا ودية أم لا ، إذا كان هناك شيء يدعو للقلق على الفور ، أو إذا كان لديه أي فرصة للتزاوج مع أعضاء آخرين في قبيلة.

جعل الانتشار المتزايد للدراسات العلمية من الممكن فهم دور اللغة غير اللفظية في مزيدًا من التفاصيل ، ولكن في بعض الحالات ساهم أيضًا في إنشاء عرض مفرط في التطرف أهمية.

الحقيقة هي أنه في معظم الحالات لا يمكن استخلاص أي استنتاجات من لفتة واحدة بشكل منفصل. يجب دمجها في سياق ومجموعة من الإشارات لتكون قادرة على إعطاء معنى حقيقي لهذا التعبير.

لا يزال لدى علم لغة الجسد العديد من الألغاز التي يجب حلها ، ولكن يمكنك البدء بهذه الألغاز خمسة مفاهيم ستسمح لك بتحسين مهاراتك الاجتماعية وإتقان التواصل غير اللفظي.

1. أنت تعبر عما تشعر به وتشعر بما تعبر عنه

هناك آلية فسيولوجية تسمى الحس العميق، الذي يؤسس طريق معنى مزدوج بين مشاعرك ولغة جسدك. وهذا له مزايا هائلة لأولئك الذين يعرفون كيفية استخدامه لصالحهم.

عندما تشعر بعاطفة أو شعور يغزوك ، ترسل الخلايا العصبية الخاصة بك أمرًا إلى العضلات لتبني وضعية معينة. إذا شعرت بعدم الأمان ، على سبيل المثال ، فإن النتيجة هي أن ينتهي بك الأمر إلى عقد ذراعيك لإنشاء حاجز.

ومع ذلك بعض الدراسات لقد أظهروا أن المسار المعاكس موجود أيضًا. إذا تبنت عن وعي وضعية عدم الأمان ، سيبدأ عقلك في تجربة المشاعر المقابلة. يدرك دماغك أنه إذا كان يُظهر هذه الإيماءة فذلك لأنه يجب أن يشعر بهذه الطريقة المعينة.

والخبر السار هو أنه من الممكن استخدام هذا المسار المزدوج لـ خلق حالات إيجابية. من خلال اتخاذ وضع واثق ، مثل رفع رأسك وكتفيك بشكل مستقيم ، ستبدأ في الشعور بمزيد من الثقة والاسترخاء.

2. كلما ابتعدنا عن الدماغ ، قل التحكم

خلصت العديد من التحقيقات إلى أن الذراعين واليدين والجذع هي أسهل أجزاء الجسم التي يمكن التحكم فيها بطريقة واعية. ذلك هو السبب كثير من الناس قادرون على التظاهر باستخدام لغتهم غير اللفظية هذا يشعر ببعض المشاعر ، في حين أنهم في الواقع يختبرون الآخرين.

ولكن يبدو أيضًا أنه كلما كان جزء من الجسم بعيدًا عن الجهاز العصبي المركزي ، قل التحكم الواعي الذي يمكن أن نمارسه عليه. من المحتمل أن الأمر يتعلق بإهمال وليس مسافة جسدية ، ولكن على أي حال نميل إلى أن نكون أقل وعياً بموضع الساقين من وضع الذراعين.

إنها فكرة جيدة بالإضافة إلى الانتباه إلى لغة الجسد في الجذع العلوي انتبه لأقدام المحاور الخاص بك لأنهم سيوفرون لك معلومات قيمة للغاية. غالبًا ما تشير أقدامنا إلى ما يثير اهتمامنا ، سواء أكان ذلك شخصًا أم طريقًا للهروب ، وغالبًا ما تمر دون أن يلاحظها أحد.

3. الوجه مرآة الروح

التعبيرات على الوجه عادة ما تكون أيضًا ممثلة تمامًا للحالة الذهنية لشخص ما. في الواقع ، هناك نظريات تربط ملامح الوجه بالشخصية ، مثل علم النفس الصرف.

خلال سنوات عديدة من التطور كان علينا أن نكون كذلك قادرة على توصيل المشاعر بدقة للبقاء على قيد الحياة كنوع. في هذا السياق وبسبب العدد الكبير لعضلات الوجه الموجودة ، أصبح الوجه المرآة الأكثر موثوقية للروح.

على الرغم من وجود العديد من الفروق الدقيقة ، إلا أن هناك من 4 إلى 6 المشاعر الأساسية أن تعابير وجهنا الدقيقة قادرة على التواصل: الفرح ، والخوف ، والغضب ، والحزن ، والاشمئزاز ، والمفاجأة. تتضمن كل واحدة عضلات وجه معينة ويجب دمجها في سياق عالمي يتضمن بقية لغة الجسد والتواصل الشفوي.

من الممكن تحريف ملف تعابير الوجه الدقيقة لتمويه المشاعر ولكن من المستحيل عمليا السيطرة على جميع العضلات المعنية بوعي. هذا هو السبب في وجود أدلة دائمًا مثل عدم ارتفاع الخدين والعينين في التعبير الزائف عن الفرح:

4. الموقف المقلد يبني الثقة

هناك أدلة علمية تدعم حقيقة أنه عندما يحب شخصان بعضهما البعض أو يقضيان وقتًا طويلاً معًا ، تميل إلى تبني نفس لغة الجسد دون وعي. يقع جزء كبير من المسؤولية مع العدوى العاطفية من خلال الخلايا العصبية المرآتية.

يعد تقليد لغة جسد شخص آخر طريقة بسيطة وسهلة للبدء في تكوين رابطة ثقة ، على الرغم من أنه يجب القيام بها بعناية حتى لا تكون واضحة.

للحصول عليه يجب أن تكون انتقائيًا فيما تقلده: لا تنسخ الإيماءات التي قد لا تكون طبيعية بالنسبة لك ، ولا تقلدها فور قيام المحاور الخاص بك بأدائها ، وغيّر مدى اتساعها وشدتها. من الجيد أيضًا تجنب إعادة إنتاج التعبيرات السلبية حتى لا تزيد من العدوى ، على الرغم من أن ذلك سيعتمد على كل موقف محدد.

على الرغم من أنه قد يبدو تلاعبًا ، إلا أنه لا يحدث عندما يكون الهدف صادقًا. كثير من الناس مع مهارات اجتماعية رائعة لقد قمت بدمجها دون وعي لجعل شريكك يسترخي وينفتح على محادثات أعمق.

5. الاتصال مع النفس يكشف الكثير من المعلومات

طريقة أخرى للحصول على الكثير من المعلومات من اللغة غير اللفظية هي من خلال نوع الاتصال الذاتي.

غريزيًا الأطفال الصغار يغطون عيونهم عندما لا يريدون رؤية شيء ما أو يغطون آذانهم عندما لا يحبون ما يسمعونه. كما أنهم يغطون أفواههم بإصبعهم عندما يريدون إسكات محاورهم. على الرغم من أن هذه الإيماءات أقل حدة ، إلا أنها تميل إلى أن تستمر حتى مرحلة البلوغ.

عندما يلمس شخص ما عينيه أو آذانه أو فمه ، فقد يكون محاولة غير واعية لمنع شيء لا يعجبك. لتجنب التفسيرات الخاطئة (مثل لسع العين فعليًا) ، يجب أيضًا مراعاة العلامات الأخرى التي تؤكد هذا الاستنتاج.

من ناحية أخرى ، قد يشير لمس نفسه عن طريق ضم اليدين أو فرك الذراعين إلى الحاجة إلى الدعم ، ربما كإرث من الراحة في شكل اتصال جسدي التي قدمها لنا آباؤنا في الطفولة. يمكن أن تساعدك هذه الإشارة على الشعور بأن شخصًا ما يشعر بعدم الارتياح ويحتاج إلى الشعور بالدعم.