اختبارات المسار: الأنواع والتصنيف والخصائص

ألعاب القوى هي رياضة أكثر تعقيدًا مما قد يعتقده المرء ، و أحداث المسار التي تتكون منها ، كلها متنوعة للغاية ، هي مظاهرات حقيقية لقدرة بدنية وعقلية كبيرة من الرياضيين.

دعنا نلقي نظرة فاحصة على ماهية هذه الأنواع من الاختبارات بالضبط ، وكذلك معرفة القدرات المطلوبة لاجتيازها وعدد الأنواع الموجودة.

• مقالات لها صلة: "الفوائد النفسية العشر لممارسة الرياضة البدنية"

ما هي أحداث المسار؟

أحداث المسار هي أنشطة مختلفة تشكل جزءًا من ألعاب القوى. هذه الرياضة هي واحدة من أقدم الرياضات وأكثرها ممارسة عبر التاريخ ، وتتكون من مسابقات مختلفة يتم فيها تنفيذ القفزات وإطلاق الأشياء المختلفة ، وبالطبع السباقات على مسافات مختلفة.

يتم تسمية أحداث المسار بهذا الاسم لأنه يتم إجراؤها عادةً على المسار الصحيح دائرة بيضاوية الشكل ، تتكون من خطين متوازيين مرتبطين في النهايتين بخطين المنحنيات. تختلف مقاييس المسار حسب نوع المسابقات التي سيتم تنفيذها.

كنشاط بشري قديم ، فقد تغيرت ألعاب القوى عدد التجارب التي واجهها الرياضيون من ذوي الخبرة عبر التاريخ. ما تشترك فيه كل هذه الاختبارات هو أن الرياضي يجب أن يتمتع بقدرة كبيرة على ذلك التحسين الذاتي ، الذي يتم الحصول عليه بعد جهد شاق يكافأ في شكل أداء عالي و قدرة التحمل.

مهارات الرياضيين

من أجل اجتياز اختبارات المسار ، من الضروري أن تكون لديك قدرات متطورة ، جسدية وعقلية. يجب أن يتمتع الرياضي بتنسيق لا تشوبه شائبة ولتحقيق أهدافك الرياضية ، يجب أن تخضع لتدريبات قاسية. إن ألعاب القوى ليست فقط أسرع من المنافسين الآخرين. يتطلب إعدادًا كبيرًا وقوة إرادة لتحقيق الأهداف التي يحددها المرء.

في الواقع ، شيء قد يبدو بسيطًا ومبتذلًا مثل الإحماء هو مفتاح النجاح في اللعبة. بالإضافة إلى تعزيز الحفاظ على السلامة الجسدية وصحة المفاصل والعضلات و عظام. علاوة على ذلك ، المنافسة لديها القدرة على أن تكون معقدة للغاية يمكن أن يتسبب النمط الذي يبدأ به السباق في ضياع ثوانٍ ثمينة أو جعل إطار واحد أسرع.

لا يمكن أن تكون هذه الأنشطة البدنية ضغطًا كبيرًا على المستوى البدني فقط. يتعرض الرياضيون لحمل عقلي قوي ، حيث يجب عليهم ذلك قبل وأثناء المنافسة تتفاعل مع المحفزات وتتخذ القرارات المناسبة للتأكد من أنها تحقق الخير حصيلة.

• قد تكون مهتمًا: "16 كتاب وكتيب علم النفس الرياضي"

أهم أنواع أحداث المسار

ثم سنرى أحداث المسار الرئيسي الأكثر شهرة ومشاهدة في المسابقات الدولية.

سباقات القدم

سباقات القدم هي مسابقات رياضية هدفها تحديد المنافس الذي يحقق المشي أو الجري مسافة في أقصر وقت ممكن. ضمن سباقات القدم ، يمكن التمييز بين الستة التالية:

1. سباق العدو

في هذه المسابقات يجب أن يسافر بين 100 و 400 متر في أقصر وقت ممكن ، اعتمادًا على المسافة المتفق عليها في المنافسة نفسها. عادة ، المسافة المقطوعة تتم في خط مستقيم ، على أرض مستوية وبدون عوائق ، خاصة إذا كانت مسافة صغيرة نسبيًا مثل 100 متر.

على مسافات أطول ، من الشائع أكثر استخدام المسار بأكمله ، عبر منحنيات الدائرة.

2. الجري لمسافات طويلة ومتوسطة

يجب تغطية سباقات المسافات المتوسطة بين 800 و 3000 متر ، بينما تتجاوز سباقات المسافات الطويلة 3 كيلومترات. في هذا النوع من السباق تلعب المقاومة دورًا أكثر أهمية من السرعة.

3. سباقات الطرق

على عكس سابقاتها ، والتي تجري ضمن الحلبة التقليدية لألعاب القوى ، سباقات الطرق تتميز بأنها تتم خارج الملعب ، في أماكن مثل الطرق أو المسارات. أكثر الأمثلة المميزة على ذلك هي سباقات الماراثون.

4. سباق عبر الضاحية

هذا النوع من المنافسة هو في الأساس سباق لمسافات طويلة ولكن يتم تنفيذه في أماكن مختلفة ، عادة في المجال نفسه.

5. سباق ممر الحواجز

إنه سباق توجد فيه عقبات على طول الطريق. إنه مستوحى من الفروسية، حيث يتعين على الحصان القفز على الحواجز ، فقط في هذه الحالة يكون على المشاركين أنفسهم القفز عليها.

6. سباق المراحل

عادة ما تشارك المجموعات المكونة من أربعة متنافسين، الذين يجب أن يسافروا مسافة في أقصر وقت ممكن ، كل منهم يسافر جزءًا من الرحلة.

يجب على كل مشارك أن يمرر عصا خشبية إلى الآخر ، يُدعى شاهدًا ، وهو الشيء الذي يجب إجراء السباق به.

مسيرة رياضية

تعود أصول المسيرة الرياضية إلى بريطانيا العظمى. وتتكون من التحرك والمشي لمسافة تتراوح بين 20 و 50 كيلومترًا. يجب على المشاركين المشي بأسرع ما يمكن ، و دائما إبقاء قدم واحدة على اتصال مع الأرض.

يقفز

هناك العديد من مسابقات القفز ، اعتمادًا على ما إذا كان هناك شيء للمساعدة في القفز أم لا وكذلك الارتفاع الذي يجب التغلب عليه.

1. القفز بالزانة

انها مسابقة قديمة جدا يعود تاريخه إلى اليونان الكلاسيكية، على الرغم من إجراء تعديلات عليها بمرور الوقت. وهي تتكون من المرور فوق عارضة دون أن تسقط ، وذلك باستخدام عمود كوسيلة مساعدة لأداء القفزة.

2. قفزة طويلة

القفزة الطويلة تتكون من القفز من أقرب مكان ممكن إلى "لوحة البداية" ، بعد الانتهاء من الجري للحصول على الزخم.

3. الوثب العالي

على غرار القفز بالزانة ، فقط بدونها. يتكون من القفز على شريط أفقي دون أن يطرقه عند المرور فوقه.

4. قفزة ثلاثية

كما يشير اسمه ، يتكون من أداء ثلاث قفزات بعد اكتساب الزخم من لوحة البداية. من تمكن من تحريك أمتار أكثر من خلال القيام بذلك يفوز.

إطلاق

تتكون الرميات أساسًا من رمي أشياء مختلفة قدر الإمكان. هؤلاء يمكن أن تكون كرة ثقيلة أو رمي الرمح أو رمي القرص أو حتى مطرقة، وهي كرة مرتبطة بخيط.

الاختبارات المجمعة

في الأحداث المشتركة ، يجب على الرياضيين مواجهة العديد من أحداث المضمار على التوالي.

بشكل عام ، هذه الاختبارات هي عشرة وتسمى العشاري ، على الرغم من وجود أنواع أخرى بها عدد أقل من الاختبارات ، مثل سباعي وترياتلون.

المراجع الببليوغرافية:

• كامبوس ، ي. جالاتش ، ج. (2004). تقنيات ألعاب القوى. دليل تعليمي عملي. برشلونة ، أسبانيا. الافتتاحية Paidotribo.
• هورنيلوس ، آي. (2000). ألعاب القوى. برشلونة ، أسبانيا. منشورات INDE التحريرية.