الضحية المزمنة: الأشخاص الذين يشكون من الرذيلة

يجب على أي شخص ، في أي موقف في حياته ، أن يفترض أن دور الضحية. في معظم الأحيان ، يُفترض هذا الدور بناءً على حقائق موضوعية تبرر أننا يمكن أن نشعر بمزيد من الضعف أو العجز.

الضحية كشخصية

ومع ذلك ، هناك الأشخاص الذين يظهرون ضحية مزمنة: هم في حالة دائمة من الشكاوى والرثاء التي لا أساس لها. هؤلاء الأفراد يختبئون وراء أ شخصية الضحيةرغم أن بعضهم يتبنى هذا الموقف دون وعي. بهذه الطريقة يحررون أنفسهم من أي مسؤولية في أفعالهم ويلومون بقية ما يحدث لهم.

إن الحفاظ لفترة طويلة من الوقت على هذا النوع من المواقف التي نطلق عليها اسم "الضحية المزمنة" ليس في حد ذاته مرضًا مصنفًا في DSM-5، لكنها يمكن أن تضع الأسس النفسية التي يمكن أن ينتهي بها الأمر إلى تطوير اضطراب الشخصية بجنون العظمة. يحدث هذا لأن الشخص يلوم الآخرين بإصرار على الأشياء السيئة التي تحدث لهم.

إن الضحية والتشاؤم يسيران جنباً إلى جنب

يمكن أن تؤدي هذه الطريقة في مواجهة اليوم إلى المزيد من النتائج السلبية. أحد أوضح الأضرار هو نظرة متشائمة للحياة يؤدي إلى كونهم ضحية مزمنة ، لأنه يخلق بيئة من عدم الراحة وعدم الثقة لكليهما الشخص الذي يشتكي دائمًا من الأشخاص المحيطين به والذين يشعرون بالظلم يعالج.

في عدد كبير من الحالات ، ينتهي الأمر بالشخص الذي يُظهر هذا الميل نحو الضحية المزمنة بتغذية سلسلة من المشاعر السيئة ، مثل الاستياء أو الغضب. اذهب إلى، والتي يمكن أن تتدهور إلى ملف الضحية العدوانية. المعتدي العدواني لا يلوم الآخرين فقط ويندم على كل شيء ، ولكن يمكنه أيضًا تبني مواقف عدوانية و العنف والتعصب وازدراء السلامة الجسدية والمعنوية للأشخاص الذين يعتبرون مذنبين بالنسبة للبعض السبب.

ماذا يشبه الجناة؟

لكن، ما هي السمات والمواقف الشخصية المتكررة التي يقوم بها هؤلاء الأشخاص؟ سوف نتعرف عليهم من خلال النقاط التالية.

1) يشوهون الواقع بشكل منهجي

الأشخاص الذين يعانون من ضحية مزمنة يعتقدون بصدق أن كل اللوم على ما يحدث لهم هو خطأ شخص آخر ؛ لم يتحملوا أي مسؤولية عن أفعالهم. المشكلة الأساسية هي أنهم يرون الواقع بطريقة مشوهة ، مع أ مكان خارجي السيطرة. إنهم يميلون إلى الاعتقاد بأن الأشياء الجيدة والأوقات السيئة تعتمد على أسباب خارجة عن إرادتهم.

صحيح أيضًا أنهم يميلون إلى المبالغة في السلبية دون وعي ، بحيث يقعون في تشاؤم قوي يمنعهم من رؤية الأشياء الإيجابية في الحياة.

2) الرثاء المستمر يقويهم

الأفراد المظلومين يعتقدون أن وضعهم الشخصي ناتج عن أخطاء الآخرين وظروفهملذلك ، فهم لا يشعرون بالمسؤولية عن أي شيء يحدث لهم. وبالتالي ، فإنهم يقضون يومهم في الحداد ، لدرجة أنهم يجدون تعزيزًا مهمًا الموقف في الرثاء والشكوى ، والاضطلاع بدورهم كضحايا ومحاولة جذب انتباههم بيئة.

إنهم غير قادرين على طلب المساعدة من أي شخص ، فهم مقتصرون على الندم على سوء حظهم في مواجهة غير المرغوب فيهم. هذا ليس سوى ملف البحث اللاواعي عن الاهتمام والشهرة.

3) هدفك هو العثور على الجناة

صفة الضحية الدائمة كما أنه يرتبط ارتباطًا وثيقًا بموقف عدم الثقة. إنهم يعتقدون أن الآخرين دائمًا ما يكونون مدفوعين بمصالح زائفة ويتصرفون ضدهم بسوء نية. لهذا السبب ، يقومون بفحص كل التفاصيل أو إيماءة الأشخاص من حولهم حتى المليمتر. يحاول اكتشاف بعض المظالم ، مهما كانت صغيرة أو غير موجودة ، من أجل تعزيز نفسه في دوره الضحايا.

بناءً على هذا التصرف ، ينتهي بهم الأمر إلى إعادة تأكيد شخصيتهم ويكونون عرضة جدًا للمعاملة التي يقدمها لهم الآخرون، المبالغة في أي تفاصيل صغيرة إلى حد مرضي.

4) لا النقد الذاتي

إنهم غير قادرين على النقد الذاتي لموقفهم أو أفعالهم. الأشخاص الذين يعانون من ضحية مزمنة مقتنعون تمامًا بأنهم ليسوا مسؤولين عن أي شيء ، التي لا يتصورون بها أنه لا يوجد فيها ما يستحق اللوم أو التحسن. كما تم التعليق عليه بالفعل ، فإنهم يحمّلون الأشخاص الآخرين المسؤولية عن كل شيء ، ولا يمكنهم قبول أي انتقاد ، بالطبع ، هم بعيدون عن القدرة على التفكير في موقفهم أو أفعالهم من أجل تحسين بعض جوانبهم الأرواح.

إنهم لا يتسامحون مع أخطاء الآخرين وعيوبهم ، لكنهم يرون أن أخطائهم تافهة ، وعلى أي حال ، يمكن تبريرها.

التكتيكات التي يستخدمها الضحايا

عندما يكون هناك شخص يتولى دور الضحية ، يجب أن يكون هناك شخص آخر يُنظر إليه على أنه مذنب. تحقيقا لهذه الغاية ، يستخدم المعتدون المزمنون سلسلة من التكتيكات والاستراتيجيات لجعل شخص آخر يشعر بالذنب.

إذا تجاهلنا هذا طريقة العمل من الأسهل بالنسبة للجناة أن نقع في إطارهم العقلي وأن نقنعنا بأن كل ذنبنا.

1. خطاب الجاني وخطابه

إنه شائع جدًا لهذه الأنواع من الأشخاص حاول السخرية من أي حجة من "عدوك" واستبعادها. ومع ذلك ، فهم لا يحاولون دحض الخصم بناءً على بيانات أو حجج أفضل ، ولكنهم بدلاً من ذلك يستبعدون ويحاولون حمل الشخص الآخر على القيام بدور "المهاجم".

كيف يفعلون ذلك؟ افتراض دور الضحية في المناقشة ، بحيث يظل الخصم شخصًا استبداديًا ، مع القليل من التعاطف وحتى العدوانية. تُعرف هذه النقطة منذ ذلك الحين في التخصص الذي يدرس الجدل باسم "الخطاب الوسطي" وهو تكتيك يهدف إلى تصوير العدو على أنه راديكالي بدلاً من دحضه أو تحسينه الحجج. وبهذه الطريقة ، فإن أي حجة من الجانب المعارض ليست سوى إظهار للعدوانية والتطرف.

إذا تم حصرهم من خلال تأكيد أو بيانات لا يمكن دحضها ، فلن يجيب المعتدي بالحجج أو يقدم بيانات أخرى ولكنه سيقول شيئًا مثل هذا: "أنت تهاجمني دائمًا ، هل تخبرني أنني أكذب؟" أو "لا أحب أن تفرض وجهة نظرك".

2. "انسحاب المجني عليه في الوقت المناسب"

في بعض الأحيان ، يركز خطاب المعتدي على التهرب من مسؤوليته لمحاولة تجنب الاضطرار إلى الاعتراف بالخطأ أو طلب الصفح عن شيء ارتكبه خطأ. للقيام بذلك ، سيحاول الخروج من الموقف بأفضل ما في وسعه. الإستراتيجية الأكثر شيوعًا ، بالإضافة إلى استبعاد حجة المحاور الخاص بك (انظر النقطة 1) ، تتكون من انتزاع الحزمة حتى لا يدرك أنه كان مخطئًا في وضعه.

كيف يفعلون ذلك؟ افتراض دور الضحية والتلاعب بالموقف بحيث يتحول التفاعل إلى ارتباك. هذا يعني أن المجني عليه يحاول أن يبرز أخطائه تجاه الخصم.

على سبيل المثال ، إذا قدم الخصم ، في سلسلة المناقشة ، بيانات تم التحقق منها وموثوقة تتعارض مع موقف المجني عليه ، فلن يدرك الأخير أنه كان مخطئًا. بدلاً من ذلك ، سيحاول الانسحاب باستخدام هذه العبارات النموذجية. "هذه البيانات لا تتعارض مع ما كنت أقوله. من فضلك ، توقف عن الخلط بيننا وبين الأرقام غير ذات الصلة " أو "أنت تلومني لأنني أعطيت رأيي البسيط ، فليس من المنطقي الاستمرار في الجدال مع شخص كهذا". وبعد هذه الكلمات ، الشيء الطبيعي هو أنه يترك مسرح الأحداث وهو يشعر بأنه "منتصر".

3. الابتزاز العاطفي

آخر الاستراتيجيات الأكثر استخدامًا من قبل المعتدين المزمنين هي الابتزاز العاطفي. عندما يعرفون جيدًا نقاط القوة والضعف لدى "خصمهم" ، إنهم لا يترددون في التلاعب بمشاعرهم لمحاولة الإفلات من العقاب وإظهار أنفسهم كضحية. الأشخاص الذين يتظاهرون بأنهم ضحايا لديهم قدرة كبيرة على التعرف على العواطف ، ويستخدمون شكوك الآخرين ونقاط ضعفهم لصالحهم.

كيف يفعلون ذلك؟ إنهم قادرون على اكتشاف نقاط ضعف خصمهم ومحاولة الاستفادة من التعاطف الذي يمكن أن يقدموه له. وبالتالي ، فإنهم يصوغون الموقف بحيث يتولى الآخر دور الجلاد ويثبتوا أنفسهم في موقع الضحايا.

يمكن أن يتجسد هذا النوع من المواقف ، على سبيل المثال ، مع تلك الأم التي تحاول إلقاء اللوم على ابنها بعبارات مثل: "مع كل ما أفعله دائمًا من أجلك ، وهكذا تدفع لي". الابتزاز العاطفي هو أيضًا استراتيجية تلاعب نموذجية في العلاقات. نشرح ذلك بدقة في هذه المقالة:

"الابتزاز العاطفي: طريقة للتلاعب بمشاعر شريكك"

كيف تتعامل مع مثل هذا الشخص؟

الشيء الرئيسي هو أنه إذا كان لديك ضحية مزمنة في دائرتك القريبة ، يمكنك التعرف عليه. لاحقا، عليك أن تحاول ألا تتورط في لعبة التلاعب. يكفي إخباره أن ندمه هو نفسه دائمًا وأن الشجاعة في هذه الحياة هي محاولة إيجاد الحلول. إذا كنت على استعداد لإيجاد حلول لمشاكلك ، فيجب أن نقدم لك يد المساعدة ونشير إلى ذلك نحن معهم ، ولكن يجب علينا أيضًا أن نوضح أننا لن نضيع الوقت في الاستماع إليهم شكاوي.

كونك عمليًا ، يجب أن تهتم بنفسك و تجنب قدر الإمكان أن تحصل على ردود فعل سيئة. يجب ألا تقبل أنهم يحاولون جعلك تشعر بالذنب بسبب مشاكلهم. يمكنه فقط أن يؤذي مشاعرك إذا سمحت له بهذه القوة عليك.