العلاج السلوكي المعرفي: ما هو وماذا يتكون؟

ال العلاج السلوكي المعرفي إنه أحد أهم المفاهيم في علم النفس التطبيقي ، لأنه يسمح لنا بمعالجة مشاكل متنوعة للغاية من خلال تطبيق تقنيات تحظى بتأييد علمي.

هذا شكل من أشكال التدخل الموروث من المبادئ النظرية والعملية لعلم النفس السلوكي ، والتي تضاف إليها طرق وأهداف العلاج المعرفي. في هذه المقالة سوف نرى ما هو ولماذا يتم استخدامه على نطاق واسع بين علماء النفس.

• مقالات لها صلة: "تاريخ علم النفس: المؤلفون والنظريات الرئيسية"

ما هو العلاج السلوكي المعرفي؟

ضمن مجالات التدخل النفسي و علم النفس السريري هناك عدد كبير من المقترحات التي يتم تقديمها لأنواع كثيرة من المرضى والمشكلات. العرض متنوع جدا ، و من السهل أن تضيع في غابة من تسميات النهج العلاجي والأسماء والأوصاف.

ومع ذلك ، واحدة من هؤلاء أنواع العلاج تحظى باهتمام خاص في الوقت الحاضر ، سواء في الاستشارات والعيادات وفي كليات علم النفس.

يتعلق الأمر بالعلاج السلوكي المعرفي ، وهو توجه علاجي له أ فعالية مثبتة علميًا في أنواع مختلفة من التدخل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن أحد أكثر الجوانب المميزة لهذا هو أنه يتكيف مع مجموعة كبيرة ومتنوعة من الاحتياجات والمشاكل التي يجب معالجتها في علاج المرضى.

تعديل السلوكيات والأفكار

إذا توقفت يومًا عن التفكير في الفكرة التقليدية لماهية "المشكلة النفسية" ، فربما تكون قد أدركت أن هذا النوع من المشاكل له وجهان.

من ناحية أخرى ، هناك جانب مادي وموضوعي يمكن التعرف عليه من قبل العديد من الناس ويمكن قياسه من مقاييس محددة. من ناحية أخرى ، الجانب الذي يستجيب للحالات الذاتية للوعي ، أي جوانب الحياة العقلية والخصوصية للشخص الذي لديه المشكلة والذي عادة ما يكون لديه ترجمة من حيث المصطلحات عاطفي

يستجيب العلاج السلوكي المعرفي للحاجة إلى التدخل في هذين المجالين. وهو يفعل ذلك بدفع نفسه بفضل التآزر الذي تم إنشاؤه بين جزء التدخل الذي يركز على العمليات العقلية وهذا الموجه نحو الإجراءات والتغييرات في البيئة المادية للمريض. بمعنى ، هذا التوجه العلاجي الذي يعمل على كل من الأفعال والأفكار.

أساسيات هذا الشكل من التدخل النفسي

يعتبر العلاج السلوكي المعرفي ولد من اندماج العلاجات السلوكية وتلك المشتقة من علم النفس المعرفي.

من ناحية أخرى ، السلوكية (وخاصة السلوكية الراديكالية لـ ب. F. سكينر) بمثابة مثال لمنهجية شاملة وقريبة جدًا من مبادئ المنهج العلمي ، والتي يسمح بتقييم التقدم المحرز أثناء العلاج بشكل موضوعي.

من ناحية أخرى ، يؤكد العلاج المعرفي على الحاجة إلى عدم التخلي عن اعتبار العمليات العقلية التي لا يمكن ملاحظتها بشكل مباشر ، نظرًا لأن جزءًا كبيرًا من تكمن فائدة العلاج في الرفاهية الذاتية للمرضى ولا يجب تسجيل هذا العامل من خلال التحليل الخالص للمرض. يتصرف - يتولى - يدبر.

ومع ذلك ، وعلى الرغم من أن العلاج السلوكي المعرفي في أي من أشكاله يعمل مع التركيبات التي تشير إلى "العالم العقلي" الذي لا يمكن ملاحظته بشكل مباشر ، تُبذل الجهود حتى تستجيب العناصر العقلية التي تلعب دورًا في التشخيص والتدخل لفئات محددة جيدًا وقابلة للترجمة إلى المتغيرات الكمية لتكون قادرًا على إجراء متابعة شاملة للتغييرات التي تتم على المستوى الشخصي.

لذلك ، يتم تجنب جميع أنواع الصياغات الباطنية والغامضة حول طريقة تفكير الشخص وأنظمة الفئات التي يتم فيها تصنيف الأفكار المتكررة واحدة ضمن أخرى في التصنيفات التي تستجيب لفرد واحد معيار.

الخوض في الاختلافات مع السلوكية

العلاج السلوكي المعرفي هو وريث بعض أسس علم النفس السلوكي، مثل التركيز على عمليات التعلم العملي وفكرة أن الارتباط هو مفهوم مركزي في العلاج. ومع ذلك ، فإنه يتضمن الحاجة إلى التصرف ، بالإضافة إلى السلوك ، على أفكار الشخص. بشكل أساسي ، يركز التدخل في الجزء "العقلي" على المخططات المعرفية والفئات المفاهيمية التي يفسر بها الشخص الواقع.

يتم أيضًا استكشاف المعتقدات غير التكيفية ، بمجرد تحديدها ، لتدريب العميل على قدرته على تحديد الأحداث اليومية التي تتعارض مع هذه الافتراضات. وهكذا ، إذا كان الشخص لديه قضايا احترام الذات، يمكن تعليمه الانتباه إلى إعجاب أصدقائه وعائلته ، وهو نوع من التشجيع يسهل تجاهله عندما تتضرر الصورة الذاتية بشدة.

باختصار ، أي نوع من العلاج المعرفي السلوكي يعتمد على فكرة أن العواطف وأنماط السلوك لا تعتمد فقط على المنبهات المادية التي تأتي إلينا من البيئة ولكن أيضًا من الأفكار التي تشكل طريقتنا في إدراك كل من هذه المحفزات وعملياتنا الخاصة عقلي.

كيف تتدخل في هذا النوع من العلاج؟

يعمل العلاج السلوكي المعرفي عن طريق التدريس للتعرف على أساليب التفكير التي تهيئ للوصول إلى استنتاجات ليست مفيدة جدًا للمريض ، أو أفكار مختلة. لهذا ، من الضروري تدريب الشخص ليكون قادرًا على التفكير في طريقته في التفكير والنظر في النقاط المتضاربة وغير المتضاربة. في هذا الطريق، من المفترض أن يكون لدى العميل قدرة أكبر على التساؤل عن الفئات التي يعمل معها (مثل "النجاح والفشل") واكتشف أنماط التفكير النموذجية التي تسبب لك المشاكل.

تعتمد العملية التي يتعرف من خلالها المريض على الجوانب المعرفية التي تسبب له عدم الراحة ويمكنه التصرف وفقًا لها على نموذج عمل مستوحى من الحوار السقراطي. هذا يعني أنه خلال جزء من جلسات العلاج المعرفي السلوكي ، سيعيد الأخصائي تعليق ضروري للمريض حتى يكتشف بنفسه التناقضات أو الاستنتاجات غير المرغوب فيها التي تقوده إليها أساليب تفكيره وخططه المعرفية.

المعالج  لا يوجه المريض في هذه العملية ، بل يطرح أسئلة ويسلط الضوء على التأكيدات التي أدلى بها العميل بنفسه حتى يتعمق هذا الأخير في دراسة فكره.

يتضمن الجزء الثاني من العلاج السلوكي المعرفي التدخل في البؤر المعرفية والمادية التي تم اكتشافها. وهذا يستلزم ، من ناحية ، وضع أهداف محددة يتعين تحقيقها ، ومن ناحية أخرى ، تدريب المريض ليكون قادرًا على تحديد الاستراتيجيات التي تقربه من هذه الأهداف وبعيدًا عنها من خلال معاييره الخاصة. علاوة على ذلك ، نظرًا لأنه تم تحديد الأهداف بطريقة يمكن التحقق منها بشكل محايد سواء تم الوفاء بها أم لا ، فمن السهل قياس الأهداف. التقدم الذي يتم إحرازه والسرعة التي يحدث بها الإحاطة علما به ، وإذا لزم الأمر ، إدخال تغييرات في برنامج تدخل قضائي.

قد يتضمن تحقيق الأهداف من خلال الدخول في برنامج جلسات مع العلاج السلوكي المعرفي ، على سبيل المثال ، يقلل بشكل كبير من تأثيرات أرهاب، إنهاء الإدمان أو الإقلاع عن أ أسلوب التفكير الهوس. باختصار ، المشاكل ذات الجانب المادي وجانب آخر ذاتي أو عاطفي.

في أي الحالات يتم استخدامه؟

يمكن تطبيق العلاج السلوكي المعرفي عمليا في جميع الأعمار، و في مجموعة متنوعة من المشاكل. على سبيل المثال ، يتم استخدامه للتدخل في اضطرابات القلق والرهاب ، عسر المزاج, اضطراب ثنائي القطب, كآبة، إلخ. يمكن استخدامه أيضًا كعامل مساعد في حالات الاضطرابات العصبية التي يكون من الضروري توفيرها الدعم لمعرفة كيفية إدارة الأعراض بأفضل طريقة ممكنة ، وحتى في الاضطرابات الذهانية المتعلقة انفصام فى الشخصية.

بالطبع ، في بعض الاضطرابات ، أثبت العلاج السلوكي فعاليته من الناحية العملية المعرفي السلوكي ، دون الحاجة إلى القيام بمهام لتعديل معتقدات وأنماط فكر. على سبيل المثال ، من الشائع أن يلجأ علماء النفس إلى العلاج السلوكي ، بدلاً من العلاج السلوكي المعرفي ، عندما يكون ذلك ضروريًا رعاية الأطفال الصغار جدًا ، نظرًا لأنهم لا يتمتعون بعد بالسيطرة الجيدة على التفكير المجرد والتعبير عن المفاهيم من خلاله لغة.

فعالية هذا النوع من العلاج النفسي

حاليًا ، يعتبر العلاج السلوكي المعرفي كذلك النوع الوحيد من العلاج النفسي الذي تم التحقق من نتائجه بالطريقة العلمية. مع هذا ، من المفهوم أن فعاليته مدعومة من خلال الملاحظات التجريبية التي قام فيها العديد من مجموعات المرضى الذين خضعوا للعلاج بـ تحسن العلاج السلوكي المعرفي بشكل ملحوظ أكثر مما كان متوقعًا إذا لم يحضروا العلاج أو اتبعوا برنامجًا تأثير الدواء الوهمي.

عندما يقال إن العلاج السلوكي المعرفي قد ثبت فعاليته من خلال تطبيق الطريقة العلمية ، فهذا يعني أن هناك أسبابًا قوية لذلك. أعتقد أن التحسن الذي يعاني منه الأشخاص الذين جربوا هذا النوع من العلاج ناتج عن استخدام هذه التدخلات النفسية ، وليس من قبل الآخرين المتغيرات. هذا لا يعني ذلك أن 100٪ من الأشخاص الذين يذهبون إلى جلسات العلاج السلوكي المعرفي سيتحسنون ، لكن نسبة كبيرة جدًا تتحسن من هذا.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن ترجمة هذا التحسين إلى معايير موضوعية يمكن ملاحظتها ، مثل النجاح أو عدم النجاح في ذلك الوقت اقلع عن التدخين. هذه صفة تميز العلاج المعرفي السلوكي عن أشكال التدخل الأخرى ، وكثير منها ، من خلال عدم الالتفات إلى الأهداف القابلة للقياس بموجب معيار محدد جيدًا ، يصعب إخضاعها للفحص التجريبي لتحديد فعاليتها من خلال الطريقة علمي.

من ناحية أخرى ، يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن درجة فعالية كل نوع من أنواع العلاج تعتمد على الاضطراب المراد علاجه ؛ مع أخذ ذلك في الاعتبار ، فإن العلاج السلوكي المعرفي هو العلاج الذي ثبت فعاليته في عدد أكبر من الاضطرابات النفسية.

المراجع الببليوغرافية:

• فيلد ، T.A. ، Beeson ، ET ، جونز ، L.K. (2015) ، أبجديات جديدة: دليل ممارس للعلاج السلوكي المعرفي المستنير بعلم الأعصاب ، مجلة استشارات الصحة العقلية ، 37 (3): ص. 206 - 220.
• فروجيت ، ل. وريتشاردز ، ب. (2002). استكشاف بيو-نفسي-اجتماعي. المجلة الأوروبية للعلاج النفسي والإرشاد ، المجلد. 5 (3). ص. 321 - 326.
• سيليجمان ، LD ، أولينديك ، T.H. (2011). العلاج المعرفي السلوكي لاضطرابات القلق لدى الشباب. عيادات الطب النفسي للأطفال والمراهقين في أمريكا الشمالية. 20 (2): ص. 217 - 38.
• سبورجون ، ج.أ ، رايت ، ج. (2010). العلاج السلوكي المعرفي بمساعدة الكمبيوتر. تقارير الطب النفسي الحالية. 12 (6): ص. 547 - 52.
• Wampold ، B.E. ، Flückiger ، C. ، Del Re ، AC ، Yulish ، N.E. ، Frost ، N.D. ، Pace ، BT ، et al. (2017). سعياً وراء الحقيقة: فحص نقدي للتحليلات التلوية للعلاج السلوكي المعرفي. بحوث العلاج النفسي. 27 (1): ص. 14 - 32.