ما الأسباب التي تهيئنا لتطوير إدمان الجنس؟

نواجه إدمانًا للجنس عندما تتجلى الرغبة في إقامة علاقات جنسية في كثير من الأحيان ، يكون شديدًا ويرافقه سلوكيات قهرية تهدف إلى إشباع هذه الرغبة في لا يمكن وقفه.

هذا يعني فهم الجنس بأشكاله المختلفة ، أي ليس بالضرورة أن يكون هناك لقاء جنسي مع شخص آخر شخص ولكن أيضًا مع سلوكيات جنسية مثل العادة السرية أو استهلاك البغاء أو الجنس عبر الإنترنت أو استهلاك المواد الإباحية ، من بين الآخرين. يقضي الشخص جزءًا كبيرًا من يومه في البحث عن طريقة لتلبية احتياجاته، تصل إلى عملهم وحياتهم الشخصية المتضررة.

عادة ما يكون الإدمان نتيجة لمزيد من المشاكل الأولية التي يعاني منها الشخص. بمعنى آخر ، يصبح الاستهلاك هو الحل الذي يمكن إعطاؤه لمشكلة معينة. عندما يستهلك الشخص أو يؤدي السلوكيات المتعلقة بالجنس ، على المدى القصير ، فإن الموقف الذي يولد عدم الراحة ينتقل إلى الخلفية ، تحويل هذا الإجراء إلى منظم عاطفي يهدئ للحظات الانزعاج. لكن ماذا يحدث على المدى الطويل؟ يصبح الحل الذي يتم وضعه هو المشكلة.

• مقالات لها صلة: "الإدارة العاطفية: 10 مفاتيح للتحكم في عواطفك"

الإدمان كشكل من أشكال المنظم العاطفي

قبل استهلاك أي مادة ، يفرز دماغنا هرمونًا يعرف باسم الدوبامين يولد أحاسيس ممتعة. بسبب هذه المتعة التي تحصل عليها ،

سيرسل لنا دماغنا رسالة مفادها أنه يحتاج منا لتكرار هذا السلوك من أجل الحصول على هذا الإحساس اللطيف. ما يحدث هو أن دماغنا يحتاج إلى المزيد والمزيد من هذه المادة التي تولد الهدوء.

هناك أوقات في حياتنا يمكننا فيها تجربة مواقف صعبة ومؤلمة بالنسبة لنا. فى الحال، يمكننا أن نواجه الموقف والانزعاج الناتج أو يمكننا تجنب ما حدث وعدم مواجهته. يمكن أن يؤدي هذا الخيار الثاني إلى عواقب سلبية معينة على الشخص.

إذا كان الشكل المعتاد للتكيف الذي يستخدمه المرء هو التجنب أو القمع ، فما يحدث هو ذلك كل تلك الأحداث والجروح النفسية التي ظهرت فينا من خلال التجارب الحية سوف تتراكم. تبدأ هذه التجارب من لحظة ولادتنا ونبدأ في الارتباط بشخصيات الرعاية لدينا ؛ ستحدد التجارب الأولى لاحقًا من نحن وكيف نتعلم مواجهة تلك التجارب التي تأتي.

كيف تؤثر العلاقة مع والدينا عند تنظيم عواطفنا؟

ترتبط العديد من هذه الجروح بالطريقة التي تمكنا من الشعور بها كأطفال مرتبطين بمقدمي الرعاية لدينا. عندما نكون أطفالًا ، نسعى دائمًا إلى المودة والموافقة من البالغين من حولنا. إذا لم نحصل عليه ، فسنجد طريقة للحصول عليه. سنقوم بتنفيذ السلوكيات التي تجذب انتباه مقدمي الرعاية لدينا ، وسنحاول إرضائهم ، وسنتحمل المسؤولية رعاية أو سنضع جانبًا احتياجاتنا لتلبية احتياجات البالغين وبالتالي الحصول على الموافقة على ذلك نسعى.

إذا كانت لدينا أي تجربة من هذا القبيل ، فسيكون جرحًا ننمو ونتطور معه. يمكن أن يترجم هذا الجرح إلى فراغ عاطفي.. إنه إحساس مؤلم للغاية يخفي شعورًا كبيرًا بالوحدة أو سوء الفهم أو الخوف أو الحزن. هناك حاجة للشعور بالكمال ، لكن الشخص لا يعرف الصيغة التي يشعر بها بهذه الطريقة في بعض الأحيان ، يبدأ المرء في البحث عن طريقة لمكافحة هذا الشعور وعدم الراحة ، وبالتالي يكون قادرًا على الشعور بالاكتمال تماما.

في بعض الأحيان ، يمكن أن يستيقظ هذا الشعور أو يزداد بعد انفصال الزوجين أو الفصل أو مشاكل العمل أو بعض المواقف التي تولد عدم الراحة لدى الشخص. في مواجهة هذا النوع من المواقف ، يمكننا أن ننظر في الاتجاه الآخر ، حتى لا نصطدم بواقع اللحظة. لكن ما يحدث بالفعل هو ذلك لن نواجه أو نضبط انزعاجنا ، ولا التجربة التي نواجهها.

• قد تكون مهتمًا: "الإدمان: مرض أم اضطراب في التعلم؟"

العواقب السلبية لعدم إدارة المشاعر بشكل جيد

عندما نمر بمواقف تثير الانزعاج ، يمكن أن يؤدي سوء التنظيم إلى ظهور سلوك إدماني.

في مواجهة المواقف التي تسبب ضررًا أو مشكلة ، إذا لم يكن هناك تنظيم جيد للانزعاج أو لم يتم التعامل مع ما يحدث ، فهناك أشخاص يبدأون في استخدم المواد السامة أو املأ جدولك بالخطط أو اعمل لساعات أطول أو استهلك المواد الإباحية لساعات أو مارس الجنس لا يقاوم. في هذه المقالة أود التركيز أكثر على سلوكيات جنسية إشكالية.

من المعروف للجميع أن الجنس هو حاجة أساسية للإنسان ، وهذا ما ورد في هرم الاحتياجات الأساسية الذي أنشأه أبراهام ماسلو. في بعض الأحيان يمكن أن تصبح الممارسات الجنسية سلوكيات إدمانية. في هذه الحالة، لا يرتبط هذا النوع من السلوك بالبحث عن المتعة; سيكون الهدف هو البحث عن الهدوء وتخفيف الانزعاج العاطفي الناتج عن الاختلاف المواقف التي قد تكون قد تعرضت لها ، ويتم إدراجها أيضًا في سياق تاريخ حياة كل منها واحد.

ستكون العلاقات الجنسية هي الطريقة التي يتعلم بها الشخص تنظيم نفسه وتهدئة عواطفه، وهذه هي الطريقة التي ستواجه بها ما يسبب لك الانزعاج. يتم البحث عن المحفزات التي تكافأ وتولد راحة مؤقتة. يحدث هذا أيضًا مع أنواع أخرى من السلوكيات ، على سبيل المثال ، مع تناول الطعام من بطريقة لا يمكن السيطرة عليها أو في استهلاك المواد ، وممارسة سلوك مدمر للذات على أحد نفس.

على المدى القصير ، هناك مكافأة إيجابية ، يتبعها ارتياح وضغط عاطفي أقل. لكن... ماذا يحدث على المدى المتوسط ​​والطويل؟ يظهر الانزعاج من جديد.

في المقام الأول ، سيظهر الشعور بالذنب تجاه الاستهلاك نفسه. يولد هذا الشعور بالذنب انزعاجًا عاطفيًا ، يضاف إلى الانزعاج العاطفي السابق الذي لم تتم إدارته أيضًا. مرة أخرى ، لتهدئة هذا الانزعاج الأكبر ، إعادة استخدام السلوك المشكل المذكور.

لذلك ، لن نواجه المشكلة ، بل سنتستر عليها ولن نؤثر على ما ولّدها. بعض الأحيان، قد لا يرى الشخص مصدر الضيق. لكن هذا النوع من السلوك يخبرنا أن شيئًا ما ليس صحيحًا بداخلنا.

تطوير إدمان الجنس هو أيضًا وسيلة لعدم التواصل مع حالة الانزعاج والمشكلة. لنتخيل مرتبة قابلة للنفخ تم ثقبها. في الوقت الحالي ، ولأننا بحاجة إلى استخدامه وليس لدينا فرصة لشراء أخرى ، فإننا نضع التصحيح عليه. نحن نعلم أن هذا التصحيح قد يستمر لبقية عطلتنا ، ولكن ربما في المرة القادمة التي نرغب في استخدامها سيتم كسره مرة أخرى. هذا ما يحدث عندما نتجنب التعامل مع المشاكل التي تحدث لنا. للحظة يمكننا البقاء على قيد الحياة ، ولكن ماذا سيحدث على المدى الطويل؟ ماذا او ما سيظهر هذا الانزعاج بطريقة مكثفة ومفاجئة وسيكون من الصعب علينا التعامل معه.

كيف نعرف ما إذا كنا نواجه مشكلة إدمان الجنس؟

هذه عدة معايير تساعد في معرفة ما إذا كانت المشكلة تتعلق بالإدمان على الجنس.

يخصص جزء كبير من اليوم للتخيل وإيجاد طريقة لتلبية الحاجة

هذا يولد قلقا كبيرا وقد تعلم الدماغ أن الطريقة الوحيدة لتهدئته هي من خلال تناول المواد الإباحية أو ممارسة الجنس ، على سبيل المثال.

أنشطة الحياة اليومية مهملة

ومن الأمثلة على هذه الأنشطة التي أصبحت ذات أولوية منخفضة العمل أو العلاقة أو الأسرة أو الاجتماعية.

القلق والأفكار والتخيلات لا تنقص حتى لا يأكلها الإنسان

يظهر الشعور بأن الشخص لا يتحكم في السلوك الذي يظهر. اشعر بأن ما تحتاجه يتحكم فيك

لا داعي لإشباع الرغبة ، بل لتهدئة الانزعاج وضبطه

أي أن تركيز التجربة ثابت على السلبية.

يشعر الشخص بفراغ عاطفي كبير وشعور بالذنب

قد تشعر أنك تستحق العقاب وهذا هو سبب قيامك بهذه السلوكيات المقيدة للذات أو المدمرة.

الحاجة إلى تجاوز الأعراض

نظرًا لتجربتي في الاستشارة ، نرى في معظم الأحيان أنه بعد ظهور الأعراض ، هناك حاجة كبيرة للشعور بأنك مرئي ومحبوب وقيم ومطلوب. لهذا السبب ، من المهم جدًا في العلاج أن نعمل على تحديد سبب هذه الأعراض ، وليس مجرد وصفها.

المؤلف: ليديا غارسيا أسينسي ، أخصائية نفسية صحية