ترك العمل بسبب مشاكل نفسية: ما هي وكيف تعمل

يقضي البشر ما يقرب من 9 ساعات في اليوم في مكان العمل. هذا يعني أن أكثر من نصف روتيننا "المفيد" (الذي لا ننام فيه) يتوافق مع الأداء في العمل والعلاقات مع الزملاء وديناميكيات مختلفة إنتاج. إذا كان الشخص غير سعيد في هذا المجال من حياته ، فلن يكون بصحة جيدة في أي منطقة أخرى.

لهذا السبب ، ليس من الصعب علينا أن ندرك أن العمل هو مصدر واضح للتوتر والقلق ويشجع على ظهور حالات أخرى أكثر خطورة ، مثل الاكتئاب. تتحدث البيانات عن نفسها: في إسبانيا ، يعاني 60٪ من العمال من الإجهاد الناجم عن مناصبهم و 37٪ فقط سعداء بمستوى التوازن بين العمل والحياة. إنها حقيقة أن ديناميكيات العمل ليست كافية في العادة ، بغض النظر عن مقدار تحمل العمال لها.

بناءً على هذه الفرضية ، دعونا نرى ما هي الأدوار التي يلعبها التوتر والقلق والاكتئاب في الإجازة المرضية.

• مقالات لها صلة: "سيكولوجية العمل والمنظمات: مهنة لها مستقبل"

إجازة من العمل بسبب مشاكل نفسية

بادئ ذي بدء ، تجدر الإشارة إلى أن أي سبب للتغيب عن العمل يجب أن يتم تقييمه من قبل طبيب الرعاية الأولية ، في حالة الحادث هو مرض شائع أو حادث غير متعلق بالعمل (إذا كانت إصابة في بيئة العمل ، فانتقل إلى Mutual).

فيما يتعلق بالاكتئاب والمشاكل النفسية الأخرى ، هناك جبهتان للعمل بناءً على أصل الانزعاج:

• الحالات الطارئة الشائعة: عندما يكون ضغوط أو محفز الحالة العاطفية خارجيًا عن مكان العمل (وفاة أحد أفراد أسرته أو انفصاله أو لأي سبب آخر) ، تتم عملية التفريغ من قبل طبيب معالج خبرات.
• حالات الطوارئ المهنية: عندما يتم العثور على ضغوط أو محفز للحالة العاطفية في بيئة العمل (الإجهاد ، المضايقة ، المهاجمة ، إلخ.) تتم إدارة الإجازة من قبل شركة Mutual.

بالإضافة إلى ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن من الضروري أن تكون مسجلاً في الضمان الاجتماعي وأن تقدم المساهمات السابقة، في حالة تقديم السبب من خلال حالات الطوارئ الشائعة (على وجه التحديد ، 180 يومًا على الأقل في فاصل زمني مدته 5 سنوات). كما يجب التأكيد على أن التشخيص خاص بالمريض فقط ، لذلك لا يتعين عليك إبلاغ الشركة بسبب انسحابك.

بمجرد إجراء التشخيص والتوصل إلى النتيجة ، يمكن للشخص المصاب بالاكتئاب / التوتر المزمن أو القلق العام البقاء في إجازة لمدة أقصاها 12 شهرًا ، قابلة للتمديد لمدة 6 أشهر أخرى إذا رأى المتخصصون أنه ضروري وكان هناك احتمال للشفاء.

بين اليوم الرابع والخامس عشر من الإجازة ، يتلقى المحترف 60٪ من قاعدة مساهمته ، وهو رقم ثابت عند 75٪ اعتبارًا من اليوم السادس عشر.

• قد تكون مهتمًا بـ: "الإرهاق (متلازمة الحرق): كيفية اكتشافه واتخاذ الإجراءات"

منخفضة بسبب القلق

في نهاية المطاف ، الشخص الوحيد الذي يمكنه أن يقرر ما إذا كانت حالة معينة هي مرض أو حالة طبيعية هو المتخصص المتخصص في الصحة العقلية. على أي حال ، لا يضر وضع سلسلة من الأسس فيما يتعلق بالاضطرابات النفسية التي تعنينا هنا.

فوق الكل، قلق "الحالة" وقلق "علم الأمراض" يمكن أن يسبب الارتباك في عامة السكان. من الطبيعي أن تشعر بالقلق لبضعة أيام إذا اقترب حدث مهم أو إذا حدث خطأ ما في بيئة العمل ، فهذه استجابة فسيولوجية أساسية لدى البشر. عندما نشعر بالخطر ، يتم تحريره الأدرينالين في أجسامنا ، مما يشجع على زيادة معدل ضربات القلب ، يضيق الأوعية الدموية ويزيد من معدل التنفس. ينتج عن هذا استجابة قتال أو هروب ، وهي قصيرة العمر.

من ناحية أخرى، يتم تحرير الكورتيزول على المدى الطويل، ويستجيب للإجهاد عن طريق تعبئة العناصر الغذائية لأنسجة العضلات وقمعها العمليات غير الضرورية في الوقت الحالي (مثل جهاز المناعة أو التوازن الصحيح الجهاز الهضمي). عندما يتعرض الجسم بشكل مزمن للكورتيزول بدون سبب محدد ، تظهر أعراض القلق المزمن ، مثل مشاكل الأمعاء وصعوبة التركيز وألم الصدر وصعوبة الراحة والتشنجات وغيرها أشياء.

تم العثور على الفرق بين السمة وعلم الأمراض في مدة الحدث. إذا استمر القلق لبضعة أيام وكان له ما يبرره ، فقد يكون طبيعيًا. تأتي المشكلة عندما لا يكون هناك ضغوط ويستمر الشخص في الشعور بالقلق ، مع عدم ارتياح دائم في "الخلفية". بشكل عام ، يتم أخذ اضطراب القلق العام (GAD) في الاعتبار عند ظهور الأعراض لمدة 6 أشهر أو أكثر. يقدر معدل انتشار GAD بين 3 ٪ و 7 ٪ من عامة السكان.

منخفضة بسبب الاكتئاب

الاكتئاب قصة مختلفة تمامًا ، لأنه من الأفضل بكثير أن نخطئ في جانب الحذر ، واذهب إلى الطبيب واستبعد التشخيص في جميع الحالات ، بدلاً من ترك الحالة تدريجيًا تأخذ الرفاهية فرد. على أي حال، لكي يتم تشخيص المريض بالاكتئاب ، يقدم لنا الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية الإرشادات التالية:

• مزاج اكتئابي لمعظم اليوم.
• انخفاض ملحوظ في المتعة من الأنشطة التي كانت تعتبر في السابق محفزة.
• زيادة أو نقصان كبير في الوزن (أكثر أو أقل من 5٪ من كتلة الجسم) أو فقدان الشهية.
• أرق.
• التحريض والتباطؤ الحركي النفسي. يجب مراعاة هذه العلامة من قبل البيئة وليس التصور الذاتي للمريض.
• فقدان الطاقة والشعور بالتعب.
• الشعور بانعدام القيمة والذنب المفرط.
• انخفاض القدرة على التفكير والتركيز والصعوبة الملحوظة في اتخاذ القرارات.
• محاولة الانتحار أو تكرار أفكار الموت أو الانتحار أو تنفيذ خطة محددة للانتحار.

لكي يكون التشخيص موثوقًا ، يجب على المريض تقديم 5 من هذه الأعراض على الأقل لمدة أسبوعين على الأقل ، مع ظهور الأعراض تقريبًا كل يوم من أيام الأسبوع. إذا رأيت نفسك تنعكس في هذه السطور ، فلا تتردد في الذهاب إلى أخصائي طبي. ليس بسبب الإجازة المرضية ، ولكن من أجل رفاهيتك كشخص.

أهمية الصحة النفسية في العمل

الاكتئاب هو أحد الأسباب الرئيسية للإعاقة المهنية في جميع أنحاء العالم، ربما تتجاوزها فقط الاضطرابات العضلية الهيكلية (مثل آلام أسفل الظهر). تشير التقديرات إلى أن 3٪ من الضحايا على المدى القصير سببهم أعراض الاكتئاب وأن 76٪ ممن يطلبونها هم من النساء.

يمكن للمضايقات في العمل والتوقعات غير الواقعية والمهاجمة والعديد من الأحداث الأخرى أن تجعل الحياة في العمل جحيمًا حقيقيًا. لكل مواطن الحق في طلب الانسحاب عندما يرى ذلك مناسبًا ، ولكن قبل كل شيء ، ضروري القضاء على السلوكيات والديناميكيات والسلوكيات التي تؤدي إلى المشكلة النفسية في المقام الأول مثل.