شلل النوم: التعريف والأعراض والأسباب

في نهاية القرن الثامن عشر ، الرسام يوهان هاينريش فوسلي أنهى أحد أكثر أعماله رمزية.

تُظهر اللوحة ، المستوحاة من لوحة للفنان جوليو رومانو ، امرأة نائمة لديها شيطان يجلس على بطنه بينما يظهر رأس الحصان بين الأقمشة التي تشكل خلفية مشهد. أدى إلى اضطراب نوم شائع إلى حد ما: شلل النوم.

ما هو شلل النوم؟

يسمى الإعداد الحالم والظلام لهذا العمل الكابوس يجعل اللوحة توضيحًا مثاليًا لما يمكن أن يكون أحد وحوش الأساطير الأوروبية في العصور الوسطى: حضانة، شيطان مرتبط بعالم الكوابيس ويفترض أن لديه علاقات ممارسة الجنس مع النساء اللائي يجدن أنفسهن بين النوم واليقظة ، يرقدن بلا حراك دون أن يتمكن من ذلك لا شيئ.

اليوم ، يعتقد بعض الباحثين أن الأساطير الكامنة وراء شخصية الحاضنة والأنا الأنثوية المتغيرة ، الشقيقة ، هي في الواقع تفسير خارق للطبيعة إختلال النوم موثقة علميا تماما.

يسمى هذا الاضطرابشلل النوم، ورسمة فوسلي تعبر بشكل جيد عن الأحاسيس التي يتم اختبارها أثناء حدوث هذه الظاهرة الغريبة.

ماذا يحدث؟ أعراض

إن اسم شلل النوم وصفي تمامًا: هو اضطراب في النوم لا يستطيع فيه الشخص أداء أي حركة إرادية. هذا يعني أن الشخص الذي يعاني من شلل النوم سيمر بحالة من الوعي لفترة قصيرة من الوقت. بين النوم واليقظة وستكون قادرة فقط على رؤية ما يحدث من حولهم ، دون أن تكون قادرة على القيام عمليا بأي عمل جسدي - بدني. ستكون قادرًا على إدراك ما يحدث من حولك حيث كنت مستريحًا ، لكنك لن تكون قادرًا على الحركة أو طلب المساعدة.

بالطبع لا يؤثر شلل النوم على الوظائف الحيوية مثل التنفس وضربات القلب ، فهذه الحركات لا إرادية. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه شعور مزعج للغاية ومولِّد القلق، من بين أمور أخرى لأن عادة ما يسير جنبًا إلى جنب مع الشعور بعدم القدرة على التنفس جيدًا (عدم القدرة على التحكم في الحبال الصوتية جيدًا ، يبدو أن الهواء يهرب من رئتينا دون أن نكون قادرين على فعل أي شيء لعلاجه).

وبالتالي ، من الشائع الشعور بالاختناق أو صعوبة التنفس ، ولكن هذا هو الحال فقط نتيجة عدم القدرة على التحكم بوعي في العضلات ، وليس هناك خطر حقيقي من يغرق.

يمكن أن يحدث شلل النوم مع عوامل أخرى ذات طبيعة ذاتية ، مثل الهلوسة أو الإحساس بوجود غريب أو مهدد في مكان قريب مشلول.

ويرجع ذلك أساسًا إلى أنه يظهر في مرحلة انتقالية بين النوم واليقظة ، ويسبب هذه الهلوسة. تبدو أكثر واقعية ، تحدث في الأماكن التي نعرفها والتي تنتمي جزئيًا على الأقل إلى العالم الحقيقي الذي كنا فيه مؤخرا. على سبيل المثال ، في البداية يمكننا أن ندرك أننا في السرير الذي وضعنا فيه الليلة الماضية وبالتالي في العالم الحقيقي ، الشخص المستيقظ ، ولكن بعد ذلك تظهر عناصر غريبة غير ممكنة في الحياة الواقعية ، مثل الملاءات المرتفعة والوحوش ، إلخ.

أسباب متكررة

بشكل عام ، يعود سبب شلل النوم عدم التنسيق بين بعض مناطق الدماغ وجزء الجهاز العصبي المسؤول عن إرسال الأوامر للعضلات التي يمكن السيطرة عليها طواعية. هذا يعني أنه على الرغم من أن الشخص قد استعاد وعيه واستيقظ ، فإن عضلاته لا تزال أن يكونوا "متصلين" بالدماغ ، لأنهم يظلون في الحالة الخاملة التي تحدث أثناء نوم حركة العين السريعة أثناء النوم نحلم.

أثناء ال مرحلة حركة العين السريعة، حقيقة عزل العضلات عما يحدث في وعينا أمر مفيد ، وإلا فإننا سنحرك أجسادنا بناءً على كل ما يحدث في أحلامنا.

ومع ذلك ، تختفي هذه الأداة في حالات شلل النوم والآلية المسؤولة عن فصل العضلات والوعي تنقلب علينا ، لأن نحن نختبر ما له علاقة باليقظة والنوم: هلوسات من يشبه الحلم ، وجمود العالم المادي الذي نجد أنفسنا فيه حقًا نائم.

لحسن الحظ ، يتضح هذا في أي وقت من الأوقات ، عادةً في غضون ثوانٍ. على أي حال ، عندما تظهر هذه الظاهرة في حالة انتقال بين اليقظة والنوم ، يمكن أن يتغير إدراك الوقت إلى حد ما.

على أي حال ، فإن الأسباب الدقيقة لهذه الظاهرة ليست واضحة تمامًا ، ولا يزال هناك الكثير الذي يتعين التحقيق فيه لفهم آلياتها.

لمن يمكن أن يحدث هذا؟

تشير الدراسات المختلفة حول انتشار شلل النوم إلى أنها حالات نادرة مع مراعاة عدد مرات الإصابة بالشلل النومي ينام الشخص طوال حياته ، ولكن قد يكون عدد الأشخاص الذين سيختبرون هذا الباراسومنيا في مرحلة ما من حياتهم المتابعة. على وجه التحديد ، تقريبًا 60٪ من السكان قد يعانون من شلل النوم.

ومع ذلك ، فإن الآثار السلبية لشلل النوم توجد في الذاتية والأحاسيس التي يمر بها الشخص الذي يعاني منه ، لذا فإن قراءة شيء عن هذا الاضطراب يمكن أن يجعل هذا الأمر أكثر احتمالًا قارة.

على أي حال ، فإن المحصلة النهائية هي أنه على الرغم من أن شلل النوم عادة ما يتم تجربته بطريقة غير سارة ، في المواقف لا يشكل مصدر خطر ، ولا يؤدي إلى الاختناق على الرغم من حقيقة أنه في بعض الأحيان عدم السيطرة على المرء. تولد الحركات ذلك الخوف من توقف التنفس (عملية آلية بواسطة الجهاز العصبي نفسه ولا تعتمد على الأفعال المتطوعين).

المراجع الببليوغرافية:

• جمعية اضطرابات النوم الأمريكية (1990). التصنيف الدولي لاضطرابات النوم: دليل تشخيصي وترميز ، قيد النشر.
• تشاين ، ج. (2003). "شلل النوم وهيكل هلوسة اليقظة والكابوس". الحلم. 13 (3): 163–179.
• جلال ، ب. سيمونز رودولف ، ياء ؛ جلال ، ب. هينتون ، د. و. (2014). "تفسيرات لشلل النوم بين طلاب الجامعات المصرية وعامة السكان في مصر والدنمارك". الطب النفسي عبر الثقافات. 51 (2): 158–175.
• تيكوليسكو ، دي بي ؛ موفريت ستيفان ، إي ، جولتييه ، سي: الاستعداد العائلي للشخير. (رسالة) Thorax ، 1994.