الآثار النفسية الثمانية للوباء على المستوى الشخصي والمهني

في وقت قصير جدًا ، غيرت أزمة فيروس كورونا طريقة عمل المجتمعات ، وبالتالي أيضًا عمل الأشخاص الذين يشكلون ذلك المجتمع.

لذلك ، ستجد في هذه المقالة موجز للآثار النفسية للجائحة، التمييز بين آثاره على الحياة الشخصية وتلك التي تؤثر بشكل رئيسي على المجال المهني.

• مقالات لها صلة: "الصحة النفسية: التعريف والخصائص حسب علم النفس"

الآثار النفسية لأزمة COVID-19 على الحياة الخاصة والعمل

هنا سوف نستعرض الأنواع الرئيسية من المشاكل النفسية التي يمكن أن يسهل سياق الجائحة.

التأثيرات على المستوى الشخصي

تعد الآثار النفسية لأزمة COVID-19 على الحياة الخاصة هي الأكثر تنوعًا ، ولكن يمكن تصنيف معظمها ضمن الفئات التالية.

1. الانزعاج من العزلة الاجتماعية

يبدو أن شريحة السكان التي عانت أكثر من غيرها من التأثير العاطفي للوباء هي فئة الشباب ؛ ظهرت المزيد من مشاكل التعاسة وأعراض الاكتئاب بين هذه الفئة العمرية ، وربما لها علاقة بها كيف تدخلت القيود في حياتك الاجتماعية (مكثف ومتنوع بشكل خاص في هذه المرحلة من مرحلة البلوغ).

ومع ذلك ، فإن الاتجاه نحو نمط حياة يميل أكثر نحو العزلة الاجتماعية قادر على التأثير عاطفيًا على جميع أنواع الملفات الشخصية. إذا أضفنا إلى ذلك ، فإن الوحدة إحصائيًا ترتبط بتبني عادات غير صحية وظهور أعراض الاكتئاب على المدى المتوسط ​​والطويل ، والآثار المترتبة على ذلك على الصحة العقلية للسكان مزعج.

2. الاستقطاب والتوتر العقائدي

في حالات الأزمات مثل تلك التي تسبب فيها جائحة COVID-19 ، غالبًا ما يتفاقم الاستقطاب الاجتماعي. لذلك ، ليس من المستغرب أن يظهر مستوى معين من التوتر ناتجًا عن خلافات حول ما يجب القيام به حيال الفيروس ، وحول الموقف الذي يجب تبنيه في المعضلة بين إعطاء الأولوية للقيم الفردية أو إعطاء الأولوية للقيم الجماعية.

حتى أن هناك حالات مثل حالة عالم الأوبئة السويدي جوناس ف. Ludvigsson ، الذي أُجبر على ترك وظيفته والمشاركة في مناقشات حول COVID-19 بسبب سيل من الانتقادات من أشكال المضايقة التي تعرضت لها نتيجة الرفض الذي شعر به كثير من الناس لنتائج أبحاثهم حول فيروس كورونا. هذا الشعور بالضغط الاجتماعي يجعل شيئًا بسيطًا مثل إبداء الرأي حول إدارة الوباء أو حتى التأكيد على مصالح المرء الخاصة لكي ينظر إليها على أنها مصدر محتمل للقلق.

3. القلق من عدم الاستقرار الاقتصادي

عندما نشعر بمزيد من الضعف ، فمن المرجح أن نشعر بحالة عالية من القلق. إذا ظل هذا مرتفعا لفترات طويلة ، بالإضافة إلى ذلك ، تظهر التغيرات النفسية التي تضرنا عاطفيا.

• قد تكون مهتمًا بـ: "أنواع القلق السبعة (الخصائص والأسباب والأعراض)"

4. الخوف على السلامة الجسدية وسلامة أحبائهم

يمكن أن يستمر الخوف من الإصابة أو العدوى لعدة أشهر ، مما يؤثر سلبًا على الصحة العقلية للفرد ويساهم في التوتر والقلق يستمر في إحداث مشاكل من خلال تأثير متسلسل: مشاكل التركيز ، قلة النوم ، التهيج ، إلخ.

5. سهولة الوقوع في إهمال الذات

يؤدي مزيج القلق وفقدان الحياة الاجتماعية إلى تخلي الكثير من الناس عن النظافة والعادات الغذائية الصحيحة: الحوافز للحصول على الخير الصورة والبقاء في الشكل والحاجة إلى تخفيف الانزعاج من خلال الشراهة ، عادات الترفيه التي يمكن القيام بها بشكل سلبي وبدون جهد ، لها الأولوية ، إلخ.

تأثيرات على المستوى المهني

فيما يتعلق بمجال العمل والمهن المهنية ، يجب إبراز الآثار النفسية التالية.

1. عدم اليقين بشأن العمل في المستقبل

يجب أن يضاف إلى الخوف من فقدان مصدر الدخل عدم اليقين بشأن ما يجب القيام به لتجنب الوقوع في حالة ضعف اقتصادي. هذا يمكن أن يترجم إلى اجترار نفسي: أفكار تطفلية حول ما يقلقنا أو بشأن ذلك القرار الذي يجب أن نتخذه والذي نؤجله مرارًا وتكرارًا.

2. صعوبة في التركيز

من الصعب جدًا التركيز على ما هو هنا والآن إذا لاحظنا في الجزء الخلفي من أذهاننا العديد من الأسباب التي تدعو إلى القلق. وبسبب هذا ، ينخفض ​​أداء العمل وتظهر مشاكل جديدة تتراكم.

3. ظهور بيئة عمل أكثر توتراً

سياقات الأزمة الاقتصادية تفضل ظهور مناخات عمل تسود فيها التنافسية المفرطة والخوف من نفاد أي شيء على المدى القصير أو المتوسطالأمر الذي يؤدي بدوره إلى نشوب نزاعات بين العمال أو الشركاء.

هل تبحث عن خدمات مساعدة نفسية؟

إذا كنت ترغب في الحصول على الدعم المهني من فريق من علماء النفس ، فتواصل معنا.

على يوباد علم النفس والتدريب نحن نقدم المساعدة في كل من المشاكل العاطفية المتعلقة بالحياة الخاصة والعلاقات الشخصية ، وكذلك مع المشاريع في مهني متطلب نفسياً: التحضير للامتحانات ، إنشاء إجراءات عمل روتينية ، تحسين أداء العمل أو الرياضة ، إلخ. بالإضافة إلى ذلك ، نحن نعمل من خلال الجلسات وجهًا لوجه في مركزنا الموجود في مدريد ومن خلال طريقة العلاج عبر الإنترنت عن طريق مكالمة الفيديو.

المراجع الببليوغرافية:

• برتراند ، إل. شو ، كا. كو ، ياء ؛ ديبريز ، د. Chilibeck ، PD ؛ زيلو ، ج. (2021). تأثير جائحة فيروس كورونا 2019 (COVID-19) على المدخول الغذائي لطلاب الجامعات ، والنشاط البدني ، والسلوك الخامل. علم وظائف الأعضاء والتغذية والأيض التطبيقي ، 46 (3): 265-272.
• براندت ، أ. & روزين ، ب. (1997). الأخلاق والصحة: ​​وجهات نظر متعددة التخصصات. أبينجدون أون تيمز: روتليدج.
• تاونر ، إي ؛ لادنساك ، د. تشو ، ك. كالاهان ، ب. (2021). مرحبًا بكم في My Zoom Party - التفاعل الاجتماعي الافتراضي والوحدة والرفاهية بين البالغين الناشئين وسط جائحة COVID-19. PsyArXiv https://doi.org/10.31234/osf.io/2ghtd