الأنواع الأربعة لتقدير الذات: هل تقدر نفسك؟
هناك أنواع مختلفة من احترام الذات اعتمادًا على ما إذا كان مرتفعًا أو منخفضًا ومستقرًا أو غير مستقر. احترام الذات أحد أكثر العوامل ذات الصلة بالرفاهية الشخصية ومفتاح يتعلق بالبيئة من حولنا بطريقة إيجابية.
نظرًا لأن الأنواع المختلفة من احترام الذات لها خصائصها المميزة ، سنقوم في مقال اليوم بمراجعة خصائصها.
احترام الذات وعلاقته بالرفاهية
على الرغم من أن مفهوم احترام الذات كان واحدة من أكثر الأمور إرباكًا وتساؤلًا وتحليلًا طوال تاريخ علم النفس ، يشير معظم الخبراء إلى أنه عنصر موجودة بشكل فطري في كل فرد وتتعرض لتعديلات متعددة في جميع أنحاء وقت الحياة.
يتطور احترام الذات ويتطور بسبب العلاقة مع العالم ، وهي تتغير باستمرار لأنها مرتبطة بتغير المجتمع. تتوافق السياقات الاجتماعية والثقافية المختلفة مع التصورات المختلفة لما نعتبره احترامًا صحيًا للذات.
4 أنواع من احترام الذات
كما علقنا ، فإن احترام الذات يجب إطعامه بدرجات متفاوتة من الخارج. على الرغم من أن الأسس تُبنى خلال مرحلة الطفولة ، إلا أن احترام الذات لا يتغير في المراحل الأخرى من الحياة.
من المهم أن نلاحظ أن احترام الذات ليس هو نفسه الثقة بالنفس. الثقة بالنفس (وتسمى أيضًا
الكفاءة الذاتية) يتعلق بالأهداف والغايات المحددة التي وضعناها لأنفسنا ، بينما يشير احترام الذات إلى التصنيف العالمي ما نصنعه من أنفسنا.بما أن الكفاءة الذاتية تشير إلى الثقة في القدرة من نفسه لمهمة هدف محددة ، قد يعتقد شخص ما أنه جيد جدًا في ممارسة التنس ، ومع ذلك قد يكون لديه احترام الذات منخفض: لا يزال يرغب في أن يكون أطول أو يتمتع بلياقة بدنية أفضل ، على العكس من ذلك ، فهو واثق من قدرته على التغلب على منافسيه في مجال تنس. يمكن أن تؤثر الكفاءة الذاتية بشكل إيجابي على تقدير الفرد لذاته إذا اعتبره أولوية في حياته.
- لمعرفة المزيد عن الثقة بالنفس ، يمكنك زيارة مقالتنا "الفعالية الذاتية لألبرت باندورا: هل تؤمن بنفسك؟”.
العوامل التي تفسر تقدير الذات الجيد (أو السيئ)
يبدو أن هناك 4 عوامل ذات صلة تؤثر على احترام الذات ، وهي كالتالي:
ال تاريخ الانتصارات والمكانة التي تحققت من خلال الاعتراف الذي تجلبه الانتصارات.
المجالات المرتبطة بالانتصارات المختلفة طالما عندما تكون مهمة عن الشخص.
ال الاحترام والقبول والمصلحة أن يتلقاها الفرد من الأشخاص الذين يعتبرهم مهمين في حياته.
ال السيطرة والدفاع ضد النتائج والآثار السلبية. أي الإسناد الداخلي أو الخارجي الذي يقوم به الشخص للأحداث السلبية.
في كتابه احترام الذات والهوية. النرجسية والقيم الاجتماعية، يقترح لويس هورنشتاين 4 أنواع من احترام الذات. وفقًا للمؤلف ، تختلف أنواع تقدير الذات لأن قيمة الذات يمكن أن تكون مرتفعة إلى حد ما ومستقرة إلى حد ما.
ثم نقدم لك ما هي أنواع احترام الذات الأربعة الموجودةوخصائصها.
1. احترام الذات العالي والمستقر
الظروف الخارجية وأحداث الحياة لها تأثير ضئيل على احترام الذات. الأشخاص الذين لديهم هذا النوع من احترام الذات يتطورون بطريقة مفتوحة لأنهم لا يحتاجون للدفاع عن صورتهم ، فهم يدافعون عن أنفسهم. بالإضافة إلى ذلك ، يكون الشخص قادرًا على الدفاع عن وجهة نظره دون زعزعة الاستقرار.
2. احترام الذات العالي وغير المستقر
يتمتع الأشخاص الذين يتمتعون بهذا النوع من احترام الذات بتقدير كبير للذات ولكنهم غير قادرين على الحفاظ عليه ثابتًا. يمكن أن يكون للسياقات التنافسية تأثير مزعزع للاستقرار. الرد بشكل حاسم على الفشل، حيث يُنظر إليها على أنها تهديدات. سيُظهر الفرد قناعة عند الدفاع عن وجهة نظره ، لكنه لن يقبل وجهات نظر أخرى وسيميل إلى احتكار الأرضية في الحجة.
يؤدي عدم استقرار احترام الذات إلى وضع احترام الذات على أنه شاغل أساسي ويتطلب ذلك احتفظ بها بأي ثمن وجذب موقفًا عدوانيًا (للترويج لها) أو سلبيًا (إلى حماية لها).
3. احترام الذات متدني ومستقر
في الحالات التي يكون فيها احترام الذات متدنيًا ومستقرًا ، فإن الأحداث الخارجية (سواء كانت مواتية أم لا) لا تغير احترام الذات للموضوع ، الذي لا يبذل جهدًا للترويج لصورته الشخصية و يقلل من قيمتها.
الأفراد مع هذا النوع من احترام الذات إنهم مترددون ولديهم خوف كبير من أن يكونوا مخطئين. لا يدافع هؤلاء الأشخاص عن وجهات نظرهم لأن تقييمهم لأنفسهم دائمًا سلبي ، فهم يعتقدون أنهم ليسوا على قدم المساواة.
هذا النوع من احترام الذات هو شائع جدًا عند الأشخاص الذين يعانون من ميول اكتئابية، الذين بسبب عقليتهم المتشائمة لا ينظرون عادة إلى إنجازاتهم الشخصية على هذا النحو ، على افتراض أنها نتيجة الحظ أو الصدفة.
4. احترام الذات المتدني وغير المستقر
الأشخاص الذين لديهم هذا النوع من احترام الذات في كثير من الأحيان أن تكون حساسًا وتتأثر بالأحداث الخارجية. بمجرد أن يواجهوا حدثًا ناجحًا ، يرتفع احترامهم لذاتهم ، ولكن مع انتهاء نشوة اللحظة ، ينخفض مستوى احترامهم لذاتهم مرة أخرى.
هذا هو ، هذا النوع من احترام الذات يتم تعريفه من خلال افتقاره إلى الصلابة وعدم الاستقرار الذي يمثله، مما يجعلها حساسة للغاية لجميع أنواع الأحداث ، بغض النظر عن مدى عدم ارتباطها بالموضوع من وجهة نظر عقلانية.
أنواع معينة من النرجسيون، على سبيل المثال ، يتميزون من بين أمور أخرى بانخفاض احترام الذات والاعتماد بشكل كبير على الرأي الذي يرونه للآخرين.
- لمعرفة المزيد عن هذا النوع من احترام الذات ، أنصحك بقراءة هذا المقال: "تدني احترام الذات؟ عندما تصبح ألد أعدائك "
المكافأة: تضخم احترام الذات
يتحدث مؤلفون آخرون أيضًا عن نوع من احترام الذات يضر بالرفاهية ، تضخم احترام الذات. ولكن ما هو تضخم تقدير الذات؟
الشخص المتضخم في تقدير الذات غير قادر على الاستماع إلى الآخرين، ناهيك عن قبول أو الاعتراف بالخطأ. إن تصورهم لأنفسهم مبالغ فيه لدرجة أنهم يعتقدون أنهم أفضل من البقية. عندما تصبح الأمور معقدة ، فإنهم لا يعترفون بالأخطاء ويلومون الآخرين على الفور. هذا النوع من المواقف يولد سلوكيات سلبية منذ ذلك الحين ليسوا قادرين على النقد الذاتي وتصحيح الأخطاء. بشكل عام ، هؤلاء الأفراد ينظرون إلى الآخرين بازدراء ويتبنون سلوكًا عدائيًا تجاههم.
المراجع الببليوغرافية:
براندن ، ن. (2001). سيكولوجية تقدير الذات: نهج ثوري لفهم الذات أطلق حقبة جديدة في علم النفس الحديث. سان فرانسيسكو: جوسي باس.
كوبرسميث ، س. (1967). أسلاف تقدير الذات ، نيويورك ، و. ح. رجل حر.
هيل ، S.E. & بوس ، د. (2006). "تطور احترام الذات". في مايكل كيرنيس ، (محرر) ، تقدير الذات: قضايا وإجابات: كتاب مرجعي لوجهات النظر الحالية ..
مورك ، سي. (2006). البحث عن تقدير الذات والنظرية والممارسة: نحو علم نفس إيجابي لتقدير الذات (الطبعة الثالثة). نيويورك: سبرينغر.
توينجي ، جان م. (2007). Generation Me: لماذا أصبح الشباب الأمريكي اليوم أكثر ثقة وحزمًا وحقًا - وأكثر بؤسًا من أي وقت مضى. الصحافة الحرة.
