عسر المزاج ، عندما يسيطر الكآبة على عقلك

ال اضطراب الاكتئاب الجزئي (dysthymia) هو نوع معتدل من كآبة. عادة ما يقع الاكتئاب عند حافة طيف الاكتئاب. في الطرف الآخر ، الأكثر خطورة ، يمكننا أن نضع الاضطرابات الاكتئابية الأكثر حدة.

ما هو الاكتئاب؟

تأتي الكلمة من اليونانية "المزاج المتغير". عادةً ما يستمر المصابون باكتئاب المزاج في روتين حياتهم لسنوات دون تلقي أي نوع من العلاج أو المساعدة. يمكن التعرف عليهم من خلال إظهار علامات الاكتئاب ، ولكن لا يوجد شيء في سلوكهم أو مواقفهم يمكن ، بداهة ، أن يجعلنا نلاحظ أن هذا الشخص يعاني بالفعل من اضطراب نفسي. الاكتئاب هو أ عدم صلاحية الطلب ساريةومعدل نجاعة العلاجات مرتفع للغاية.

المتضررين

يؤثر عسر المزاج على ما يقرب من 2٪ من السكان ، ويكون أقل تواتراً قليلاً من الاكتئاب الشديد (الذي يصيب حوله 4٪ من الناس) وبنفس الطريقة مثل الاضطرابات العاطفية الأخرى ، عادة ما يكون هناك معدل أعلى للإصابة بالاكتئاب بين امرأة.

لا ينبغي الخلط بين نوبة من الحزن أو الحزن العرضي واضطراب الاكتئاب. كل شخص عرضة للقدرة على الشعور بالحزن خلال بعض مراحل الحياة ، وهذا لا يشير إلى أي شذوذ. لكي يتم اعتبار فترة الكآبة على أنها اكتئاب ، يجب عرضها كل يوم لمدة عامين على الأقل.

أعراض

الأعراض الأكثر شيوعًا عند المرضى المصابين هي حزن و ال الحزن. يجدون عمومًا أنه من المستحيل تقريبًا العثور على السعادة والرضا في روتينهم اليومي. لديهم أيضًا ثقة منخفضة بالنفس وغير قادرين على اتخاذ القرارات.

التعب وقلة النشاط هم أيضا عادة علامات عسر المزاج. في كثير من الأحيان ، تنزعج أنماط النوم والأكل. فيما يتعلق بالراحة ، قد يعاني المصابون بالاكتئاب من الأرق ، أو ينامون ساعات أكثر من الموصى بها. فيما يتعلق بالتغذية ، فإنهم يعرضون أحيانًا نوبات من الإفراط في تناول الطعام ، أو نقصًا سيئ السمعة في الجوع.

يتأثر التركيز والذاكرة. من المعتاد أن يبدأ المتضررون في عزل أنفسهم اجتماعيًا شيئًا فشيئًا ، وهي مشكلة يمكن أن تؤدي على المدى الطويل إلى إعاقة اجتماعية ، وحتى الرهاب الاجتماعي.

من ناحية أخرى ، على عكس ما يحدث في بعض حالات الاكتئاب الشديد والاضطراب ثنائي القطب ، في الاكتئاب ، لا تظهر أعراض ذهانية مثل الهلوسة أو الأوهام.

الأسباب

هناك بعض الجدل حول أسباب اضطراب الاكتئاب الجزئي. تشير بعض الأبحاث إلى انتشار عامل وراثي، على الرغم من أن الدراسات الجديدة تشير إلى أن الأسباب بيئية: العزلة الاجتماعية ، ونكسات محددة في الحياة ، ومواقف ضغوط طويلة.

هذا هو السمة الفريدة لاضطراب الاكتئاب أكثر من 75٪ من المصابين يعانون من مشكلة مزمنة أخرى، مثل المرض الجسدي أو إدمان المخدرات أو غيره من الاضطرابات النفسية. غالبًا ما يواجه العاملون في المجال الطبي صعوبة في تحديد المشكلة في وقت مبكر ، حيث غالبًا ما تكون أوقات البدء مبعثرة.

العلاج والعلاج

تتطلب العلاجات المختلفة عملاً مكثفًا مع الشخص المصاب من أجل اكتشاف الأسباب الكامنة. طريقتان من العلاج الأكثر فعالية هما العلاج السلوكي المعرفي والعلاج النفسي.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد الدعامات الصيدلانية بشكل كبير المرضى المصابين باكتئاب المزاج.

على أي حال ، فإن التحدث إلى المريض حول مخاوفه عادة ما يساعد المريض كثيرًا ، و يميل إلى تلاشي المشاعر والأفكار السلبية مثل الشعور بالذنب أو الشعور بالذنب عبث. يهدف العلاج النفسي أيضًا إلى أن يكون الشخص قادرًا على إدارة عواطفه.

بالإضافة إلى العلاج الفردي ، يساعد العلاج الجماعي على تجديد الثقة بالنفس لدى الشخص المصاب وتحسين المهارات الاجتماعية.

كيف يختلف عسر المزاج عن الاكتئاب؟

الأشخاص المصابون بالاكتئاب عادة ما يكون لديهم حياة روتينية وطبيعية إلى حد ما بالرغم من اضطرابهم. في المقابل ، لا يستطيع المريض المكتئب الحفاظ على هذا الروتين. لذلك ، فإن الاختلاف الأساسي هو درجة العجز التي يعرضها الموضوع.

• في اضطراب الاكتئاب الجزئي ، لا يوجد نقص في الاهتمام. يمكنهم تجربة المتعة أيضًا.
• لا يوجد هياج ولا بطء حركي.
• الانفجارات أو الأفكار المتكررة حول الانتحار أو الموت أمر غير معتاد.
• يجب إجراء التشخيص الدقيق من قبل طبيب نفسي أو طبيب نفسي متخصص في هذه الأنواع من الاضطرابات. إذا كنت تعتقد أنك قد تعاني أنت أو أي شخص قريب منك من عسر المزاج ، فننصحك بحضور العلاج متخصص ، حيث أنه من الشائع أن تؤدي أعراض الاكتئاب الجزئي إلى الاكتئاب إذا لم يتم علاجها بشكل كاف.

المراجع الببليوغرافية:

• الرابطة الأمريكية للطب النفسي (2014). DSM-5. الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية. مدريد: بان أمريكانا.
• أنجولد أ ، كوستيلو إي جيه. (1993). المراضة المشتركة الاكتئابية عند الأطفال والمراهقين. القضايا التجريبية والنظرية والمنهجية. أنا ي الطب النفسي.
• أبيض ج. أليجريا ، أ. ليو ، إس إم ؛ Secades-Villa ، R. ؛ سوغايا ، إل. ديفيس ، سي. نونيس ، إي. (2012). الفروق بين الاضطراب الاكتئابي الرئيسي المصحوب بالاضطرابات المصاحبة لتعاطي المخدرات وبدونه اضطراب الاكتئاب الناجم عن مادة: نتائج المسح الوبائي الوطني للكحول وما يتصل به الظروف. ياء كلين للطب النفسي. 73 (6): ص. 865 - 873.
• اكتب R ، Maestre C ، Amores P ، Pastor A ، Miralles E ، Escobar F. (2005). انتشار الاكتئاب عند المراهقين. اكتاس اسب بسيكياتر.
• هارينجتون ر. (2005). الاضطرابات العاطفية. الطب النفسي للأطفال والمراهقين. الطبعة الرابعة. أكسفورد: النشر في Blackwel.
• منظمة الصحة العالمية. (2007). كآبة. جنيف: منظمة الصحة العالمية.