5 أسئلة أساسية حول العلاج وجهاً لوجه والعلاج عبر الإنترنت

العلاج النفسي هو عملية على الرغم من أنها تقوم على عمل المعالجين المدربين والمتخصصين لتسهيل الأمر على مرضاهم و يعد دعمهم في تطورهم وتحسينهم أمرًا معقدًا وليس من السهل دائمًا فهمه بالنسبة لأولئك الذين لم يسبق لهم زيارة الطبيب النفسي. هذا هو السبب في أنه شائع ل أسئلة وشكوك حول ماهية العلاج النفسي ، سواء كان ذلك شخصيًا أو عبر الإنترنت (عن طريق مكالمة الفيديو).

• مقالات لها صلة: "الفوائد الثمانية للذهاب إلى العلاج النفسي"

أسئلة وأجوبة حول العلاج وجهاً لوجه والعلاج عبر الإنترنت

ستجد هنا إجابات للعديد من الشكوك الأكثر شيوعًا التي يفكر بها أولئك الذين يفكرون في الذهاب إلى العلاج النفسي.

1. ما هو العلاج النفسي؟

العلاج النفسي هو مسار يسلكه المعالج والذي يأتي إلى الاستشارة بحثًا عن حلول. كلاهما يلتزم بالتعاون وتحديد الأهداف للخروج من مواقف مثل: كآبة، القلق، الأرق، تعرف على كيفية التعامل مع مرض عضال ، والإدمان ، والتغيرات التي تتجاوز قدرتنا على ذلك القرار ، والحسرة ، وفقدان الوظيفة وغيرها من الظروف المتعلقة بالاستقرار العقلي و عاطفي.

العلاج وجهاً لوجه والعلاج عبر الإنترنت هو علاج يعتمد على الرابطة العلاجية من خلال الكلمة والتي يتم من خلالها تحسينها العادات ، طرق أكثر صحة للتواصل مع الذات ، مع الآخرين ، بالمال ، بالطعام والوقت ، من بين أمور أخرى ، عوامل.

من المهم أن نلاحظ ذلك لا يقتصر العلاج النفسي على حل المشكلة التي تدفع الشخص لطلب المساعدةبدلاً من ذلك ، منظور أو نموذج كامل لكيفية تغيير الأشياء والحياة أو يجب تغييرها.

2. متى تذهب للعلاج النفسي؟

إذا كنت تتساءل متى حان وقت الذهاب إلى العلاج النفسي ، فربما حان الوقت للقيام بذلك! بشكل عام ، اللحظة المناسبة هي عندما تكون في أعماقك تشعر أنك بحاجة إلى القيام بالأشياء بطريقة مختلفة ولكن ربما لا يمكنك إجراء هذا التغيير، الأمر الذي يتطلب أكثر بكثير من "الموقف" أو "الإرادة" من جانبك.

حان الوقت أيضًا للذهاب إذا شعرت بذلك جودة حياتك ليست ما تتوقعه أو تريده ، أو إذا كانت جودة علاقاتك لا ترضيك، أو أنك لا تشعر بالرضا في عملك. يمكن أن يساعد العلاج النفسي ، والمساعدة النفسية ، كثيرًا في الفهم وتقديم الحلول بالإضافة إلى هذه المشكلات التي تنشأ في الحياة.

3. ما هو عالم النفس؟

عالم النفس هو الشخص الذي أجرى دراسات ويدعمه العلم والإطار النظري الذي يختاره ، شخص ما استغرق ساعات من الخبرة العملية تحت إشراف ويستمر في الاستعداد باستمرار والذين يمرون أيضًا بعملية العلاج الخاصة بهم ليكونوا قادرين على ممارسة الرياضة وتقديم خدماتهم المهنية للمساعدة العلاجية.

4. كيف يعمل العلاج؟

العلاج له طرق مختلفة وفقًا للحالة الحالية والمدرسة التي يتم تأطيرها فيها. يمكن أن تكون الجلسات أكثر أو أقل تكرارًا ، أو أطول أو أقصر... يمكنك الاستلقاء على الأريكة أو وجهاً لوجه. في النهاية ، ما يتعلق بها جميعًا هو أن المريض يجعل الطبيب النفسي جزءًا من كل ما يحدث في حياته العاطفية: أحزانه وكربه ومخاوفه وأفراحه.

تستغرق جلسات العلاج النفسي عادةً ما بين 45 دقيقة وساعة ويكون التكرار عادةً أسبوعياً، على الرغم من أن هذا سيحدده المختص والمريض بمجرد إجراء تشخيص الحالة المحددة للشخص الاستشاري. في هذه الحالة ، بشكل عام ، يقوم المهني بإبلاغ المريض بالتشخيص العام ، والاستراتيجية العلاجية واتجاه العلاج المقترح حتى يتمكنوا من البدء في العمل.

5. ما هي النتائج التي يمكن أن أتوقعها من العلاج؟

مع العلاج يمكنك ذلك بناء طريقة صحية للتواصل مع نفسك والآخرين. يمكنك تحسين بعض الأشياء التي لا تشعر بالراحة تجاه شخصيتك بها ، وتهدئة قلقك وقلقك بشأن الأهداف التي تشعر أنك لا تستطيع تحقيقها ؛ يمكنك تخفيف تلك الأعباء والالتزامات التي تملأك بالذنب أو عدم الرضا ، لتحمل التزامات أكثر صحة مع نفسك ورغباتك ومشاريعك وحياتك.

الآن ، هذا سؤال مخادع ، لأنه لا يتعلق بـ "انتظار" أي شيء. سوف تضطر إلى العمل الجاد للحصول عليها. الشي الجيد هو سيكون المعالج هناك لإرشادك ومرافقتك في هذه الجولة. ماذا تنتظر يبدأ?