الوسواس القهري: الخوف من الأذى الأعراض والعلاج

تتمثل إحدى خصائص طريقتنا في اختبار الأفكار في أننا لا نستطيع التحكم في محتوياتها تمامًا. العقل هو المكان الذي تمر فيه كل أنواع الأفكار ، سواء كانت جيدة أو سيئة. أحيانًا نفكر في أشياء بريئة وغير ضارة مثل مرج بالورود أو قائمة التسوق أو في ذلك الوقت ذهبنا إلى مطعم أحببناه.

من ناحية أخرى ، يتبادر إلى الذهن آخرون أفكار غامضة إلى حد ما مثل الرغبة في طعن شخص ما أثناء ذلك نذهب في نزهة ، ونقطع رأس رئيسنا أو نلكم ذلك الجار الذي لا يتوقف عن تشغيل الموسيقى قوي.

ليس لأنها أكثر الأفكار المرغوبة التي يمكن أن نمتلكها ، لكننا جميعًا بشر ولا مفر من أن تأتي هذه الأفكار إلينا أحيانًا ، بغض النظر عن مدى عدوانيتهم ، على الرغم من أن الشيء الطبيعي هو أنه بمجرد وصولهم ، نتوقف عن التفكير بهم ، ولا نعطيهم أهمية كبيرة.

لكن ماذا لو كنا غير قادرين على نسيانهم؟ ماذا لو فكرنا مرارًا وتكرارًا في إمكانية إيذاء شخص ما؟ هل هذا يعني أننا قادرون على تحقيقها؟ هذه بعض الأسئلة التي يتم طرحها الأشخاص المصابون بالوسواس القهري خوفًا من الأذى.

مقالات لها صلة: "الوسواس القهري (OCD): ما هو وكيف يتجلى؟"

ما هو الخوف من الأذى الوسواس القهري؟

instagram story viewer

لدى معظم الناس أفكار وصور وأفكار عنيفة من حين لآخر يتخيلون أنها تؤذي الآخرين أو تؤذي أنفسهم بها.

على سبيل المثال ، قد يكون لدينا خيال قصير يتمثل في الرغبة في سحب كعكة العميل التي تسللت على وجوهنا في طابور في المخبز. هذا أمر طبيعي ، وعلى الرغم من أننا لا نحب التفكير في هذا النوع من الأشياء ، إلا أن الحقيقة هي أنه يعتقد أن حوالي 85٪ من الناس لديهم هذا النوع من الأفكار العنيفة من وقت لآخر.

عادةً ، لا تغير هذه الأفكار العنيفة العرضية سلوكنا أو يُنظر إليها على أنها مشكلة.. إنها جزء من العديد من الأشياء المختلفة التي نفكر فيها كل يوم ولا نكاد نعلق عليها أي أهمية. ومع ذلك ، يُنظر إلى هذه الأنواع من الأفكار على أنها مزعجة للغاية من قبل الأشخاص الذين تم تشخيصهم باضطراب الوسواس القهري (OCD) ، نظرًا لوجود هذه الأفكار حيث يتخيلون أنهم يؤذون أشخاصًا آخرين أو يتحولون إلى أفكار تطفلية ، والسيطرة على عقولهم ، وتصبح حالة من الوسواس القهري من الخوف من القيام به الأذى.

الخوف من الأذى يعد الوسواس القهري ، الذي يُطلق عليه أيضًا رهاب الاندفاع أو رهاب الاندفاع داخل الوسواس القهري ، نوعًا فرعيًا من اضطراب الوسواس القهري الكلاسيكي. يتميز هذا الاضطراب العقلي بوجود أفكار عدوانية وتدخلية حول التصرف بطريقة عنيفة تجاه شخص ما أو تجاه نفسه. وأن هذه تتحقق ، من خلال القيام بسلوك ضار عن طيب خاطر أو كره بسبب فقدان السيطرة.

بعض الأمثلة على السلوكيات العنيفة التي يفكر بها الشخص ويخشى أن تصبح حقيقة هي: تسميره أ سكين شريكك ، خنق ابنك الرضيع أثناء تحميمه ، ارمي شخصًا على مسارات مترو الأنفاق ، التقط مشرطًا وألصقه في صدر...

كما ناقشنا ، من الطبيعي أن تكون لديك هذه الأنواع من الأفكار من وقت لآخر. قد يكون لدى الشخص الذي لا يعاني من الوسواس القهري أفكار عنيفة ثم يتعرف عليها على حقيقتها ، مجرد أفكار ، وليست تنبؤات بشيء سيحدث لا محالة. من ناحية أخرى ، فإن الأشخاص الذين تم تشخيصهم بالوسواس القهري خوفًا من إلحاق الأذى يقلقون كثيرًا بعد التفكير في شيء عنيف ، وينسبون إليهم معنى أنه سيحدث نعم أو نعم. يتكرر في ذهنه فكرة "إذا فكرت في الأمر ، فأنا حقًا قادر على فعل ذلك".

وجود هذه الأنواع من الأفكار يقود الشخص المصاب بالوسواس القهري إلى الخوف من الأذى أداء الإكراهات والطقوس لتقليل القلق الذي تسببه تلك الأفكار. بمجرد اكتمال الطقوس ، يشعر الشخص بقلق أقل ، ولكن عندما يعود الفكر العنيف ، سيعود الفرد إلى تشعر بالقلق والشك والخوف من احتمال حدوث ما كنت تعتقده ، وبالتالي ، ستؤدي السلوكيات مرة أخرى طقوس.

قد تكون مهتمًا بـ: "الاضطرابات النفسية الـ 16 الأكثر شيوعًا"

الهواجس في الوسواس القهري

يوضح DSM-5 أن الهواجس ، مثل تلك الموجودة في الوسواس القهري ، هي الأفكار أو الدوافع أو الصور أو الجوانب العقلية الأخرى التي تسبب القلق وعدم الراحة والتي لا يمكن للموضوع تجاهلها أو قمعها.

في خوف من إيذاء وضع الوسواس القهري ، تركز هذه الهواجس على أفكار إيذاء النفس أو الآخرين. بالإضافة إلى ذلك ، وكما هو الحال في العديد من الأنواع الأخرى من الوسواس القهري ، تحدث الإكراهات أيضًا في هذه الطريقة ، أي ، يضع الشخص جميع أنواع الوسائل حتى لا تحدث الهواجس أبدًا.

مع أخذ هذا في الاعتبار ، يمكننا إعطاء مثال على الوسواس القهري من الخوف من إلحاق الأذى بالوساوس والأفعال القهرية. لنفترض أن لدى الشخص أفكار متكررة وتدخلية يمكن أن تؤذي طفله. حديث الولادة أثناء الاستحمام (الهوس) ، وبالتالي ، فهو دائمًا يفوض هذه المهمة لشريكه (إكراه).

مقالات لها صلة: "ما هو القلق: كيف نتعرف عليه وماذا نفعل"

أعراض هذا النوع الفرعي من الوسواس القهري

يعاني الأشخاص المصابون بالوسواس القهري من الخوف من الأذى بمجموعة واسعة من الأعراض ، والتي تتجلى في شكل أفكار تطفل أنواع مختلفة وسلوكيات قهرية مع الاعتقاد بأنها ستعمل على منعها من أن تتحقق.

كما علقنا ، فإن أكثر الأعراض المميزة لهذا الاضطراب هو التفكير العدواني أو رؤية الصور العنف في أذهانهم ، والذي يفسره بقلق بالغ على أنه شيء يستطيعون فعلاً أن يقودوه رداء. يؤدي هذا أيضًا إلى فكرة أنه يمكن أن يتسببوا في ضرر دون أن يدركوا ذلك ، وأنهم حتى بعد أن يفعلوا شيئًا ما وبعد عدة ساعات أو أيام يبدؤون في ذلك. اجترار احتمال أن يكونوا قد أصابوا شخصًا بهذا الفعل وهم الآن في ورطة.

على سبيل المثال ، قد يكون الشخص المصاب بهذا النوع الفرعي من الوسواس القهري يقود سيارته عبر حفرة. بعد بضع ساعات تبدأ في الاعتقاد بأنك قد دهست شخصًا ما حقًا ، لقد ألحقت الكثير من الضرر ، وكيف لم تدرك ذلك عندما حدث ، علاوة على ذلك هربت دون قصد. على الرغم من أن هذا الموقف غير مرجح ، إلا أنه بدأ في الدوران ، ويفكر بجدية في عدم القيادة مرة أخرى.

الخوف مما قد يفعلونه عظيم لدرجة أنهم يشعرون بالخوف مما يعتقدون أنهم سيؤذونه باندفاع و بدأوا في تصديق فكرة أنهم حقًا أناس عنيفون وخطيرون، الذين يخفون طبيعتهم الحقيقية تحت واجهة الأشخاص المتكيفين اجتماعيًا حتى دون بذل جهد في ذلك. إنهم يخشون أنهم في يوم من الأيام لن يكونوا قادرين حقًا على احتواء أنفسهم بعد الآن وسوف يتصرفون بعنف ، ويفقدون السيطرة تمامًا.

استجابة لأنماط التفكير المتطفلة هذه ، أي الوساوس ، يقوم الأشخاص المصابون بالوسواس القهري بدافع الخوف من الأذى بأفعال قهرية مختلفة و السلوكيات الطقسية من أجل تقليل قلقهم ، وكذلك "إمكانية" قيامهم بالفعل بالسلوكيات العنيفة التي لديهم أعتقد ذلك.

أحد أكثر الأشياء شيوعًا هو إخفاء الأشياء الخطرة (أو التي يُنظر إليها على أنها خطيرة) في منزلك ، مثل السكاكين والمواد الكيميائية (التبييض والمنظفات وحمض البطارية ...) والأدوية ، الخيوط ، وشفرات الحلاقة ، والمثاقب... إخفاء أي شيء يُفترض أنه خطير أو تعتقد أنه من الممكن أن تؤذي نفسك أو بالآخرين من أجل تجنب التعرض لإغراء استخدمهم.

جدا من الشائع للمرضى الذين يعانون من هذا المرض النفسي أن يراجعوا كل تصرفاتهم للتأكد من أنهم لا يؤذون أو أنهم لم يفعلوا ذلك عن غير قصد. إنهم يراقبون جميع أفعالهم ، وإذا أدركوا أنهم فعلوا شيئًا في الماضي يعتقدون أنه قد يتسبب في إلحاق الأذى عن بعد بشخص ما ، فإنهم يبدأون في القلق بشأن كيفية القيام بذلك.

يتجنب الأشخاص الذين يخشون الأذى من الوسواس القهري مشاهدة الأخبار واستخدام وسائل الإعلام لتجنب مواجهة الأفلام أو المسلسلات التلفزيونية أو مقاطع الفيديو التي تحتوي على محتوى عنيف. إنهم يخشون أنه إذا رأوا أعمال عنف ، فقد يلتقطون أفكارًا ، وإذا لم يفعلوا ذلك ، فهناك أيضًا خوف من أن هذا سيعيد تنشيط الفكر الواعي للأفكار الضارة.

من ناحية أخرى ، يحدث أيضًا أنهم قد يقضون وقتًا طويلاً في التحقيق في الجرائم عبر الإنترنت. عنيف ، يبحث عن ما فعله الجاني وإلى أي مدى يشارك الشخص المصاب بهذا الاضطراب الصفات. أي للتأكد من أنه لن يؤذي الآخرين ، حاول أن ترى إلى أي مدى لديه شيء مشترك مع القتلة الحقيقيين.

وقد يأتي بعضهم للصلاة قسراً أو يلبس الحُلي، معتقدين أنها ستساعدهم على تجنب فقدان السيطرة. وبالمثل ، هذا لا يكفي بالنسبة لهم ، وهذا هو سبب تحفيزهم أيضًا على سؤال دائرتهم المقربة بأكملها بشكل إلزامي عما إذا كانوا يعتقدون أنه أو يمكنها إيذاء الآخرين. إنهم يريدون الحصول على إجابة محددة ، وحتى يجدونها ، فلن يتوقفوا عن القلق بشأن محتوى أذهانهم. تكمن المشكلة في أنهم لن يجدوا أبدًا الإجابة التي تقنعهم بأنهم ليسوا أشخاصًا عنيفين أو أن أفكارهم مجرد أفكار.

قد تكون مهتمًا بـ: "الفوائد الثمانية للذهاب إلى العلاج النفسي"

علاج او معاملة

هناك عدة علاجات للخوف من ضرر الوسواس القهري.

1. علاج التعرض ومنع الاستجابة

أحد العلاجات التي تعتبر الأكثر ملاءمة لهذا النوع الفرعي من الوسواس القهري هو التعرض والوقاية من الاستجابة (ERP)..

يتضمن ERP جعل المريض يعرض نفسه طواعية لمصدر خوفه مرارًا وتكرارًا ، ولكن مع منعه من ذلك ثم أداء الإكراهات الشعائرية أو أي سلوك آخر تقوم به لتحييد أو تقليل الخاص بك القلق. من خلال تعريض نفسك مرارًا وتكرارًا للمصدر أو الفكرة التي تسبب الخوف ، يُعتقد أنه بمرور الوقت سيرى المريض مدى عدم عقلانية الاعتقاد بأنه سيلحق الضرر.

لا ينبغي أن نفهم سوء الفهم بأن الخوف من الأذى علاج الوسواس القهري يهدف إلى إظهار أن المريض لا يشكل خطرًا على نفسه أو على الآخرين. هذا ليس هدفًا حقيقيًا ، ولا ينبغي افتراض أن المريض قد يمثل تهديدًا حقيقيًا بأي شكل من الأشكال. المريض الذي يعاني من هذا النوع من الوسواس القهري ليس أكثر عرضة لجعل فكرة سلبية تتحقق من الشخص الذي لا يعاني من هذا الاضطراب.

مثال على علاج ERP للأشخاص الذين يخافون من الأذى الوسواس القهري هو جعل الشخص الذي يخشى أن يطعن شخصًا ما عرض نفسك للجسم الرهابي مباشرة.

أولاً ، قد يُطلب منك حمل شوكة بلاستيكية أو سكين في جيبك يوميًا ، حتى في الشارع أو أثناء العمل. والفكرة أن تقوم بإنشاء ارتباط مع هذا العنصر وتعتاد على وجوده ، حتى لو لم يكن سكينًا أو شوكة مثل تلك الموجودة في هواجسك الضارة.

مع مرور الوقت وعندما يعتاد الشخص على الغطاء البلاستيكي ، سوف تستمر في الصعود إلى مستوى صعوبة آخر، هذه المرة بجسم أكثر خطورة في جيبه ، مثل شوكة معدنية.

تكمن الفكرة في زيادة خطر حمل الشيء ، إلى الحد الذي لا يشعر فيه الشخص بالتوتر الشديد أو متوترة عندما تكون الأشياء التي يحتمل أن تكون خطرة مثل سكين المطبخ والمقص الكبير والمشرط في مكان قريب جراحي ...

2. العلاج السلوكي المعرفي

يعتمد خيار علاجي آخر على الوعي ضمن سياق العلاج السلوكي المعرفي (TCC). في هذا العلاج يتم تعليم الأشخاص المصابين بالوسواس القهري تحديد أنماط وسلوكيات التفكير السلبي وفهمها وتغييرها.

هؤلاء المرضى أنفسهم موهوبون بمهارات حل المشكلات أثناء جلسات العلاج وبعد ذلك ، يتم تعليمهم كيفية تطبيقها بمفردهم حتى يتمكنوا من خلق عادات إيجابية. بشكل عام في هذا العلاج يتم ما يلي:

2.1. التربية النفسية

يتم تعليم المريض ماهية الرهاب النبضي المميز لاضطرابه وكيف يمكن أن تهيمن على حياة من يعانون منها.

مقالات لها صلة: "التربية النفسية في العلاج النفسي"

2.2. تحديد الهواجس والأفعال القهرية

يساعد الشخص على التعرف على وساوسه ودوافعه ، وفي هذه الحالة الأفكار العنيفة التي تسبب قلقًا وسلوكيات خاصة الطقوس التي يقوم بها بهدف الحد من أعراض القلق كوسيلة للحماية حتى لا تأتي هذه الأفكار تحدث. إذا كان الشخص قادرًا على التعرف عليهم ، فسيكون من الأسهل عليهم عدم القيام بها.

2.3 استرخاء

يتم تعليم تقنيات الاسترخاء والتنفس للمريض بقصد تعلم الاسترخاء بسرعة وفعالة في أي موقف تعتقد أنه قد يجعل الأفكار العنيفة التي تعتقدها تتحقق واقع.

3. الأدوية النفسية

توجد علاجات دوائية خوفًا من ضرر الوسواس القهري وتعتبر مساعدة مفيدة لتحسين ورفاهية المريض ، على الرغم من هم ليسوا بديلا عن العلاجات النفسية.

المجموعة الرئيسية من الأدوية العقلية المستخدمة لعلاج الوسواس القهري هي مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRI) ، الأدوية التي تعمل على تحسين مستويات السيروتونين وغالبًا ما تستخدم لعلاج اضطرابات الاكتئاب والقلق. تشمل هذه الأدوية ليكسابرو وبروزاك وباكسيل وزولوفت.

ما هو الهدف من العلاج؟

مهما كانت طريقة العلاج النفسي المستخدمة ، هناك قاسم مشترك بينهما هو أن المريض يجب أن يقبل وجود أفكارك المتطفلة ، لكن لا تحدد لها معنى أو تقنع نفسك بأنك محتمل خطير >> صفة.

بعض الأشخاص الذين يخافون من ضرر الوسواس القهري يتعافون تمامًا بفضل علاج ERP. في حين أن الآخرين ، على الرغم من تمكنهم من التحسن بشكل ملحوظ ، إلا أنهم لا يستطيعون التخلص من هواجسهم من كل شىء.

هذا لا يعني أن العلاج قد فشل معهم ، ولكن من الصعب جدًا القضاء تمامًا على الهواجس وحقًا إن التعافي وتحسين الرفاهية لدى مرضى الوسواس القهري له علاقة أكبر بإدارة العواطف المرتبطة بأفكارهم يتكرر.

هل تبحث عن دعم علاج نفسي؟

إذا كنت تبحث عن خدمات العلاج النفسي للتغلب على اضطراب الوسواس القهري ، فتواصل مع فريق المتخصصين لدينا.

تشغيل كريبيكا نحن نعمل في خدمة الناس من جميع الأعمار ونقدم الدعم في الحالات المصابة أو التي لا تعاني من اضطرابات متورط ، إما شخصيًا في مركزنا الموجود في إشبيلية أو في عبر الانترنت.