لماذا يصعب علينا اتخاذ القرار؟

يعني اتخاذ القرار تبني موقف نشط تجاه الفرص التي توفرها لنا الحياة والقدرة على تحسين وضعنا بدرجة أكبر أو أقل... طالما نختار جيدًا. لذلك ليس من المستغرب أن شيئًا بسيطًا مثل الاختيار بين عدد قليل من الخيارات يمكن أن يجعلنا متوترين للغاية.

إنه ليس نشاطًا فكريًا بحتًا ولا يتألف من الاقتراب من الحقيقة ، ولكن القرار عادة ما يكون له عواقب مادية في حياتنا.

بالطبع ، على الرغم من حقيقة أن البشر بارعون في اتخاذ القرار (بفضل قدرتنا على التفكير المجرد) ، فإن هذه السلسلة من المهارات لا تُمنح لنا "مجانًا". إنه أمر واضح جدًا عند رؤية أن العديد من الأشخاص يجدون صعوبة في اتخاذ القرارات. لكن... لماذا يحدث ذلك؟

لهذا السبب… لماذا يصعب علينا اتخاذ القرار؟ في الأسطر التالية سنتناول هذه المسألة.

• مقالات لها صلة: "التنافر المعرفي: النظرية التي تفسر خداع الذات"

لماذا اتخاذ القرار يتطلب نفسيا؟

يزيد اتخاذ القرار من فرصنا في التكيف بشكل أفضل مع التحدي أو المشكلة التي ظهرت في طريقنا ، ولكن هذه العملية النفسية لها تكلفة. دعنا نرى لماذا.

1. يعرضنا للفشل

كل قرار نتخذه في تجربة يمكن أن تظهر فيها أخطائنا.

هذه الحقيقة فقط تفترض بالفعل تكلفة اتخاذ القرار: على الرغم من ارتكاب الأخطاء من الناحية الفنية ، إلا أننا مادة خام بالنسبة لنا يؤدي تعلم وإتقان مهارات معينة إلى تآكل تقديرنا لذاتنا إلى حد ما ، على الرغم من أنه في معظم الحالات في بعض الأحيان لا يفعل ذلك إلا بشكل مؤقت (نتوقف عن تذكر معظم القرارات في وقت قصير نسبيًا نحن نأخذ).

قد تتيح لنا فرصة التقدم والتعلم من إخفاقاتنا أن نكون أفضل فيما نعتبره مهمًا ، وعلى المدى المتوسط ​​والطويل ، هذا يقوي تقديرنا لذاتنا ، لكن بعض الناس يتبنون منطقًا قصير المدى ويركزون على محاولة تجنب توضيح أنهم مخطئون مدى الحياة.

لهذا السبب ، في كثير من الأحيان ، في جزء العلاج النفسي من برنامج التدخل في المرضى يتكون من التدريب على اتخاذ القرار، حتى لا يكون النفور من مخاطر ارتكاب الأخطاء مقيدًا للتطور الشخصي وقدرة الشخص على أن يكون سعيدًا.

• قد تكون مهتمًا بـ: "كيفية التغلب على الخوف من الفشل: 7 نصائح عملية"

2. يتطلب جهدا

قد يبدو الأمر سخيفًا ، لكن حقيقة أن اتخاذ القرار ينطوي على ذلك محاولة التفكير عمدا في شيء والتوصل إلى استنتاجات (أي ، التفكير في توليد معلومات جديدة مما لدينا بالفعل) يجعل ذلك في بعض الأحيان ، نفضل عدم الخوض في ذلك.

في العقود الأخيرة ، تم إجراء قدر كبير من الأبحاث على سلسلتين كبيرتين من العمليات المعرفية: التلقائية والعفوية والرشاقة من جهة ، والمتعمدة والبطيئة والمفصلة والمنهجية من قبل آخر. يتطلب الثاني مزيدًا من التركيز والوقت والطاقة والموارد التي لا نرغب دائمًا في منحها (حتى لو كان ذلك لأن الوضع لا يسمح لنا).

• مقالات لها صلة: "كيف نفكر؟ نظاما الفكر لدانيال كانيمان "

3. قد يكون خلفها ازدواجية عاطفية

لا تستند العديد من القرارات فقط إلى تقييم عملي وفعال للخيار الذي يجب اختياره للوصول إلى هدف محدد. في بعض الأحيان ، ما يتعين علينا الاختيار بينه هو مخططات لتفسير الواقع تحمل شحنة عاطفية كبيرة بالنسبة لنا.

على سبيل المثال ، من الناحية العملية ، لا أحد يفكر في ترك شريكه أم لا يفعل ذلك بافتراض أنها عملية عقلانية بحتة.

في هذه الحالات التي يكون فيها الاختيار بين وجهات النظر التي تمسنا بطريقة شخصية للغاية و / أو وجودية عمليًا ، يكون من السهل ظهور ما يُعرف بالتناقض العاطفي.

في مثل هذه المواقف ، قمنا بتطوير درجة عالية من الاتصال العاطفي مع سيناريوهين محتملين ، لذلك لا نجرؤ على الإطلاق على اتخاذ خطوة واختيار واحدة ، ولا يمكننا التخلي عنها (على الأقل ، شعرنا بذلك في البداية).

في مثال الانفصال الافتراضي للزوجين ، من الشائع جدًا بالنسبة لأولئك الذين يفكرون في إنهاء علاقتهم أن يتخيلوا بالعودة إلى العزوبية وحتى أقنعوا أنفسهم بأنهم قد قرروا فعل ذلك بالفعل ، وشعورهم بذلك حرية... فقط ، بعد خمس دقائق ، رفض هذا الاحتمال تمامًا وحتى أشعر بالسوء لكونه أثارته. لذلك طوال الوقت ، في صراع مستمر من التوقعات ، والعواطف ، والأولويات الشخصية ، والخطط المستقبلية ...

وبالتالي ، نظرًا لأن بعض هذه المشاعر مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بكل من طريقتنا في رؤية أنفسنا ورؤية مستقبلنا وحتى الواقع المادي أو الاجتماعي الذي نحن نعيش ، واتخاذ القرار الذي يجبرنا على الاختيار معقد ليس فقط من الناحية الفكرية ، ولكن أيضًا فيما يتعلق بإدارة المشاعر والحالات المزاجية بشكل عام ، إلخ.

• قد تكون مهتمًا بـ: "التناقض العاطفي: ماهيته ، خصائصه ، وكيف يؤثر علينا"

4. فهو لا يعطينا إشارة واضحة بشأن موعد اتخاذ الإجراءات

تأخذنا عملية صنع القرار من فكرة إلى أخرى بينما نتحرك نحو استنتاج حول ما يجب القيام به. مع ذلك، لا يتضمن أي إشارة واضحة إلى وقت الانتقال من الأفكار إلى الأفعال; هذا أيضًا جزء من التحدي المتمثل في تحديد ما يجب القيام به.

هذا النقص في الإشارات حول الوقت الذي يجب أن نتخذ فيه الخطوة الأخيرة يجعلنا أحيانًا نقع في دائرة مفرغة من التردد ، لأن مع مرور الوقت ، نستخرج المزيد من المعلومات مما نفكر فيه ، وهذه المعلومات الجديدة مصحوبة بمعلومات جديدة أسئلة. وعلى الرغم من الإحصاءات البحتة ، فإن معظم هذه الأسئلة الثانوية أو الجامعية الجديدة ليست وثيقة الصلة بالموضوع لتحديد ما يجب القيام به ، ليس من السهل دائمًا اكتشاف أي منها مهم في موقف معين وأي منها ليس كذلك. نكون.

لأن، اعتاد بعض الناس على التفكير في فكرة ما طوال الوقت قبل اتخاذ القرار ، أو اعتادوا بشكل مباشر على التفكير في ما يجب القيام به حتى يفقدوا الفرصة لتتمكن من الاختيار. يمكن أن تقودهم نتيجة هذه التجارب غير السارة إلى إيلاء المزيد من الاهتمام لعملية اتخاذ القرار ، مما يجعلك تشعر بالخوف ويؤجج الحلقة المفرغة.

• مقالات لها صلة: "محفزات العمل: ما هي وكيف تؤثر على السلوك"

هل أنت مهتم بالحصول على مساعدة من طبيب نفساني؟

إذا كنت مهتمًا بالحصول على مساعدة نفسية مهنية ، فيرجى الاتصال بي.

اسمي هو خافيير آريس وأتخصص في المشاكل العاطفية وأعالجها من الدعم الموجه نحو المريض الفردي و / أو من علاج الأزواج. إذا كنت مهتمًا بالحصول على خدماتي ، فيمكنك القيام بذلك شخصيًا في مركزي الموجود في مدريد أو من خلال وضع الاتصال عبر الإنترنت عن طريق مكالمة الفيديو.