هل تهتم بأكل طعامك الاجتماعي؟

عندما نسمع عن الأكل الصحي ، غالبًا ما نفكر في تناول الأطعمة المفيدة للعناية بصحتنا الجسدية. لكن... هل نفكر في الطعام الاجتماعي الذي نتناوله كل يوم؟ هل نحيط أنفسنا بالأشخاص المناسبين الذين نتغذى عليهم أيضًا؟

مثلما نهتم بالاعتناء بنظامنا الغذائي وطعامنا للحصول على صحة بدنية جيدة ، علينا أن نفكر في طعام أساسي آخر نتغذى منه أنفسنا دون أن نكون واعين للغاية: الأشخاص.

• مقالات لها صلة: "أهم 14 مهارة شخصية للنجاح في الحياة"

أهمية العلاقات الاجتماعية

بنفس الطريقة التي توجد بها أطعمة تضر بصحتنا وأخرى مفيدة ويجب أن يعتمد نظامنا الغذائي على استهلاكها ، نفس الشيء يحدث مع البشر. هذه جزء من الطعام الذي نستهلكه يوميًا ، لذا يجب أن يعتمد "نظامنا الغذائي الاجتماعي" أو "نظامنا الغذائي الاجتماعي" على نحيط أنفسنا بأولئك الذين يقدمون لنا مساهمة حقيقية.

ابذل الجهد التالي وفكر في الأشخاص الخمسة الذين تقضي معظم الوقت معهم. كما هم؟ هل تعتقد أن هناك شيئًا منهم فيك؟ فكر في من هذه القائمة يضيف إلى حياتك ، من يبقى أو يتركك كما هي ؛ حول من سيساعدك للوصول إلى المستوى التالي الذي تريد تحقيقه. هل نريد من الناس أن يدفعونا للأعلى أو للأسفل؟

إذا كنت ترغب في تحقيق أهدافك ، فسيكون من الضروري أن تحيط نفسك بأفراد ، بطريقة ما ، تساعدك على متابعة تلك الأهداف، والابتعاد عن أولئك الذين لا يضيفون لك بأي شكل من الأشكال أو أسوأ من ذلك بكثير ، يطرحون منك عندما يتعلق الأمر بتحقيق أهدافك. هل يمكن لشخص يريد التغلب على مشكلة الشرب أن يفعل ذلك إذا كان أعز أصدقائه يعاني من نفس المشكلة؟

كل إنسان يمر بحياتنا بطريقة أكثر أو أقل أهمية يترك نوعا من البصمة علينا. لذلك ، حاول أن تحيط نفسك بأشخاص قدوة لك ، والذين لديهم بالفعل ما تريد تحقيقه. إذا كنت تريد أن تكون شخصًا أكثر طموحًا وتسعى جاهدة لتحقيق أهدافك ، فاحط نفسك بمن حققوا بالفعل أو يحققون ما وضعوه في يوم من الأيام.

إذا كنت تريد أن تكون شخصًا أفضل ، فاحط نفسك بأولئك الذين يعملون الخير. إذا كنت ترغب في تبني موقف أكثر تفاؤلاً تجاه الحياة ، احط نفسك بأناس إيجابيين. يحيط الفنانون أنفسهم بالفنانين ، ورجال الأعمال مع رواد الأعمال ، وشاربي الخمر ...

إمكانات الناس من حولنا: التغذية الاجتماعية

يمكن للناس إثارة المخاوف ، وأن يكونوا محرك التغيير ، وأن يعلمونا ويجعلونا ننمو. أو ، على العكس من ذلك ، يؤثر علينا سلبًا ويمتص طاقتنا. إنه خيارنا أن نختار الأشخاص الذين نحيط أنفسنا بهم ونقرر ما إذا كان علينا أن نفعل شيئًا كبيرًا أم صغيرًا التعديلات في حياتنا الاجتماعية: إذا كان علينا تكريس المزيد من الوقت لأولئك الذين يضيفون وأقل لأولئك الذين لا يضيفون أو ، إذا كان قضية، الابتعاد عن هؤلاء الأشخاص السامين الذين يسلبون إمكاناتنا.

سواء كان ما نريده هو تكريس المزيد من الوقت للأفراد في دائرتنا الاجتماعية أو إذا كنا نريد الاقتراب منهم أولئك الذين يمكنهم مساعدتنا في تحقيق ما نريده ، المفتاح هو إظهار الاهتمام الصادق بحياة البقية. للقيام بذلك ، سيتعين عليك التحدث معهم بانتظام حتى تقوى العلاقة.

لتحسين مهاراتك الاجتماعية ، يجب أن تأخذ في الاعتبار ، في البداية ، بعض النقاط الأساسية:

• تعلم الاستماع.
• تعلم كيف تدفع المجاملات.
• اسأل وشارك الخبرات والمشاعر والآراء من توكيد.
• لا تحكم على ما يقولونه لك.
• اعتني بلغة جسدك لإظهار الاهتمام.

دعونا لا ننسى احترام الذات

بالإضافة إلى ما سبق ، لكي تعرف كيف تحيط نفسك جيدًا وتختار بوعي دائرتك الاجتماعية ، يجب عليك أولاً تعلم أن تكون سعيدا مع نفسك. إذا كنت لا تفكر في نفسك وتحترم نفسك ، فلن تكون قادرًا على بناء علاقات صحية ، لأنك سوف تبحث في الآخرين عما تفتقر إليه بطريقة غير قابلة للتكيف. على العكس من ذلك ، عندما تعلم أن سعادتك لا تعتمد على الآخرين ، فإنك تصبح أكثر وعيًا بما هو العلاقات التي تجلب لك وتلك التي لا تجلب لك ، وستعمل على تطوير القدرة على اختيار البيئة التي أنت منها بشكل أفضل أنت تغذي.

لذلك ، يجب أن تتعلم اكتساب الثقة في نفسك وفي القرارات التي تتخذها ، لتقبل نفسك على أنها كما أنت ، وعندما يكون هناك شيء تريد تغييره ، اعمل على تطويرك الشخصي من خلاله أنا أحترم. باختصار ، عليك أن تتعلم أن تحب نفسك. سيكون احترامك لذاتك وقوتك الداخلية وفرحك حلفاء جيدين لتكون شخصًا أكثر جاذبية وسيكون من الأسهل عليك التعامل مع من تقترحه.

إلى حد أكبر أو أقل ، سواء أحببنا ذلك أكثر أو أقل ، فإن تأثير الناس علينا هو حقيقة ، سواء بشكل إيجابي أو سلبي. نحن كائنات اجتماعية، وعلى هذا النحو ، نتعلم من خلال التعلم غير المباشر (أو القائم على الملاحظة) ، أي أننا نتعلم من خلال مراقبة ما يفعله الآخرون ؛ ونحن نفعل ذلك منذ أن كنا صغارًا. العملية المعرفية التي تلعب دورًا هي إسقاط الذات على أفعال الآخر.

لا تدع الفرصة تحدد لك الدائرة الاجتماعية التي تحيط نفسك بها. كن المسؤول عن اختيار من ستغذي نفسك به ومن لا تكون. ابتعد عن الأشخاص السامين الذين يمتصون طاقتك ويحيطون نفسك بمن يسقيون ويجعلون البذور التي تزرعها تنمو. من الأشخاص الذين يزرعون حتى بذورًا أخرى بطريقتك الخاصة حتى تنمو براعم جديدة.