علاجي لا يسير على ما يرام: ماذا أفعل عندما لا يساعدك الطبيب النفسي

عندما يذهب شخص ما إلى طبيب نفساني ، يكون ذلك بسبب حاجته إلى مساعدة متخصص ، على الرغم من ذلك ، في بعض الأحيان قد لا يعمل العلاج بشكل جيد على الإطلاق.

بغض النظر عن الخطأ الذي يقع فيه ، فإن الحقيقة هي أنه عندما لا يساعدك طبيبك النفسي ، فمن الأفضل أن يكون لديك رأي ثان.

• مقالات لها صلة: "الفوائد الثمانية للذهاب إلى العلاج النفسي"

العلاج النفسي: ما يجب القيام به عندما لا يعمل

قد لا يعمل العلاج لعدد من الأسباب. قد تكون إحدى المشكلات أن الطبيب النفسي المعني لم يحدد المشكلة بشكل صحيح. إذا لم يعمل الطبيب النفسي في هذه المرحلة الأولية ، فإن العلاج الذي يقوم به لن يعمل أيضًا أو ، على الأقل ، لن يعمل مع كل التأثير المطلوب.

ثانيا، إذا كان العلاج لا يسير على ما يرام ، فقد يكون ذلك أيضًا بسبب عدم تطبيق العلاج المناسب. في بعض الأحيان تكون مشاكل المريض معقدة ولا يعرف كيف يتواصل مع طبيبه النفسي.

إنها لحقيقة أن علم النفس هو مجال معقد للغاية ، وفي بعض الأحيان ، قد يكون العثور على العلاج المناسب أمرًا صعبًا.

أخيرًا ، هناك افتراض آخر لماذا قد لا يعمل العلاج لأن الجلسات لم تجر بالوتيرة الموصى بها.

بنفس الطريقة التي لا يعمل بها العلاج الطبي بشكل جيد إذا لم يتم تناوله بالجرعة المناسبة ، يمكن أن يفشل العلاج ، إذا لم يتم إجراؤه بشكل كافٍ. في هذه الحالة ، نطلب منك التحلي بالصبر ، والامتثال للإرشادات التي وضعها المحترف.

الانسحاب المبكر من العلاج لن يحل أي شيء أبدًا.

• قد تكون مهتمًا بـ: "تقنيات العلاج الثلاثة الأكثر استخدامًا لنوبات القلق"

ماذا أفعل إذا لم ينجح علاجي؟

إذا شعرت أن علاجك لا يعمل ، فإن أول شيء يجب عليك فعله هو التحدث إلى طبيبك النفسي. يجب أن تكون واضحًا تمامًا ولا تشعر بالخجل عند التعليق عليه. لا تخجل ، فطبيبك النفسي موجود هنا لمساعدتك وسيقدّر بشدة هذا النوع من المعلومات التي ستقدمها.

في الغالبية العظمى من العلاجات يتم تحديد الأهداف من قبل الطرفين ، وبالطبع يتطلب العمل مشاركة كلا الطرفين. كل من المريض والأخصائي النفسي في نفس المركب ، لذا فإن التواصل هو أهم شيء.

تعد الثقة مع طبيبك النفسي أمرًا ضروريًا لتتمكن من إجراء محادثة سلسة معه. إذا لم تكن قادرًا على إبلاغ طبيبك النفسي بهذه المشكلة ، فهذه علامة سيئة.

أفضل طريقة لطبيب النفس لإجراء تشخيص صحيح وتحديد العلاج المناسب هي أن نكون صادقين. إذا كنت تعتقد أنك تضيع وقتك أو أنه لا يساعدك على الإطلاق ، فلا تخف من إخباره بذلك، لأن كل شيء سيكون للأفضل.

من ناحية أخرى ، فإن العلاج مع طبيب نفساني لا يناسبك لا يعني أن مشكلتك ليس لها حل.

نوصي من أطلس علماء النفس تريس كانتوس احصل على رأي ثان، لذلك يجب ألا تفقد الثقة في العلاج.

إذا كانت لديك تجربة سيئة مع طبيب أسنان تذهب إلى طبيب آخر ، وعندما يحدث نفس الشيء مع مصفف الشعر ، فإنك تفعل ذلك أيضًا ، فلماذا لا تفعل مع طبيب نفساني؟

• مقالات لها صلة: "الحيل النفسية لتحسين علاقتك"

كيف أعرف أن علاجي يسير على ما يرام؟

أحيانًا يستغرق الأمر بعض الوقت لمعرفة نتائج العلاج. في بعض الأحيان يكون المرضى في عجلة من أمرهم للتعافي أو اليأس من التفكير في أنهم لن يكونوا قادرين على التعافي.

تؤدي هذه الجوانب إلى تشويش الحكم وتجعل من المستحيل إجراء تشخيص يُعرف من خلاله ما إذا كان العلاج يعمل أم لا. كما هو الحال في كل شيء تقريبًا ، هناك عدد من العوامل التي تساعدنا على إدراك أن العلاج لا يعمل.

علم النفس مهنة تقوم على العلم. هذا يعني أنه يجب إثبات تصرفات علماء النفس.

لسوء الحظ ، لا يزال بعض المعالجين يعتمدون في ممارساتهم على مناهج أخرى غير الأدلة ، ويحققون نتائج غير مرضية للمريض. يجب أن يستمع الطبيب النفسي بصبر ولا يتحدث عن نفسه.

واحدة من أهم الكليات التي يجب أن يمتلكها عالم النفس هي تعرف كيف تستمع. ما هو أكثر من ذلك ، يجب أن تشارك بنشاط في مشاكلك عن طريق مطالبتك مباشرة بمزيد من المعلومات وبالتالي فهم وضعك بشكل أفضل.

إذا كان معالجك لا يقضي الكثير من الوقت في الاستماع إليك أو يقاطعك باستمرار ، فهذه علامة سيئة أخرى.

• قد تكون مهتمًا بـ: "فروع (أو مجالات) علم النفس الاثني عشر"

التواصل في العلاج مهم

بنفس الطريقة التي يجب أن تخبر بها طبيبك النفسي بما يحدث لك ، عليه أن يفكر معك في القرارات التي يتخذها. أفضل طريقة لفهم العلاج هو أن تكون واضحًا بشأن سبب إجرائه.

يجب أن يكون الطبيب النفسي قادرًا على شرح أسباب اقتراحه لبعض الإرشادات بطريقة بسيطة. إذا لم يشرح أو يقلل من مشكلتك ، فهذه علامة أخرى على أن العلاج لا يسير على ما يرام.

لكي يسير العلاج بشكل جيد ، يجب أن يركز على المستقبل. لا جدوى من التركيز على الماضي ، فلا شيء يمكن أن يتغير بعد الآن. إذا أمضى الطبيب النفسي وقتًا طويلاً في الرجوع إلى الماضي ، فمن المحتمل أن ينتهي به الأمر إلى تفاقم المشكلة ، أو توليد مشكلة جديدة ، أو إطالة مدة العلاج.

كل هذه الجوانب سلبية وأعراض جديدة أن العلاج لا يسير كما ينبغي. يجب أن يساعدك الطبيب النفسي في حياتك اليومية ويقدم لك الحلول العملية التي ستساعدك عندما تغادر الاستشارة. من الواضح أن إزالة الماضي لا يساعد في ذلك.

أثناء العلاج النفسي ، هناك أيام يكون أداءك فيها بالتأكيد أفضل من الآخرين ، خاصة في المراحل المبكرة والمتوسطة من العلاج. لهذا السبب ، من المهم معرفة ذلك لا يستطيع الطبيب النفسي معالجة مشكلة في جلسة واحدة، ونتائج بعض الجلسات ليست بالضرورة إيجابية للغاية. بالطبع ، بمرور الوقت يجب أن تلاحظ تحسنًا.

يجب ألا يتجاوز عالم النفس الخط المهني أبدًا. إنه ليس صديقك ، يجب أن تكون واضحًا بشأن ذلك. يجب أن يكون الطبيب النفسي صادقًا معك وأن يقدم لك علاجًا احترافيًا موضوعيًا. وبالمثل ، يجب ألا يحكموا عليك أو يفرضوا نظام قيمهم.

إذا شعرت أنك مصاب بأي من هذه المشاكل ، فقد حان الوقت لتغيير طبيبك النفسي.

انتبه إلى كل التفاصيل ، وبالطبع ضع في اعتبارك ذلك كلما ذهبت للحصول على استشارة فمن الأفضل أن تتحسن. إذا تراجعت أو شعرت بالسوء تجاه نفسك ، فغيّر قبل أن تصبح المشكلة أكثر خطورة.