كيف يمكن لتجارب الطفولة أن تخلق حالة من عدم الأمان

يمكن للعديد من الأشخاص الذين يبدو أنهم يعملون بشكل مثالي في علاقاتهم الاجتماعية أن يكشفوا ، في ظل ظروف معينة ، عن سلسلة من حالات عدم الأمان الشخصية الشديدة. في مثل هذه الحالات ، من اللافت للنظر كيف يمكن للأشخاص الذين يمكنهم الاستمتاع بمستوى معين من الكاريزما و تُظهر الشعبية خوفًا غير منطقي من الكشف عن جوانب من أنفسهم يرون أنها عيوب.

في كثير من الحالات ، يحدث هذا النوع من الظواهر النفسية التي يمكن أن تحدث عند الناس على اختلاف أنواعهم (وليس فقط التي يمتلكون فيها مهارات التعامل مع الأشخاص) نتاج تجارب مؤلمة عاطفياً حدثت في مرحلة الطفولة. إنها عينة من المدى الذي يمكن فيه لماضينا أن يغيرنا من خلال "اقتحام" هويتنا الراشدة. في هذه المقالة سنرى كيف تؤدي تجارب الطفولة أو المراهقة هذه إلى ظهور معقدات وانعدام الأمن في مرحلة البلوغ.

• مقالات لها صلة: "مراحل الطفولة الست (النمو البدني والعقلي)"

كيف يمكن لتجارب الطفولة أن تولد معقدات وانعدام الأمن

الطفولة ليست مجرد مرحلة أساسية من مراحل الحياة لأننا في السنوات الأولى من تطورنا نشعر بالضعف الجسدي وتعتمدنا على الآخرين ؛ ما هو أكثر من ذلك ، في هذه المرحلة نحن عرضة بشكل خاص لما يحدث لنا يترك بصمة نفسية عميقة علينا ، في السراء والضراء.

على سبيل المثال ، في هذه السنوات الأولى ، يمكن أن يؤدي التفاعل القصير مع شخص ما إلى الشعور بالانبهار في مجال معين من المعرفة ، بحيث نبدأ في التعرف عليها في سن مبكرة جدًا وهذا يحدد مفهومنا للترفيه ومصالحنا المهنية وطريقتنا في القيام بالأشياء. اصحاب.

وبنفس الطريقة ، يمكن للتجربة السيئة أن تجعلنا نشعر بالخوف الشديد في مواقف معينة ، أو حتى نشعر بصدمة. نفسية يسهلها افتقارنا إلى الموارد لإدارة العواطف في ذلك العمر (على الرغم من أن الصدمة يمكن أن تظهر في أي وقت من الحياة).

بهذا المعنى، الخوف والقلق عنصران نفسيان ، كونهما متشابهين ، يقفان وراء العديد من المشكلات النفسية الناتجة عن تجارب الطفولة وأنه يمكن إبقائها تعمل بشكل جيد حتى مرحلة البلوغ.

في هذه الحالات ، حقيقة معرفة أننا معرضون لبعض المواقف التي تثير للغاية غير سارة أو التي تقودنا إلى فقدان السيطرة على ما نقوم به مما يولد عدم الأمان والمجمعات فينا شخصي: أجزاء من أنفسنا نحاول إخفاءها أو إبعادها عن وعينا (وتلك الخاصة بالآخرين) لأننا ببساطة لا نعرف كيف نتعامل معهم. لقد حدث تواصلنا مع هذه الأنواع من التجارب في عصر لم نتمكن فيه من إدارتها ، وهذا المشروب السيئ منعنا من التعلم منه والنضج النفسي على هذا الصعيد.

وبهذه الطريقة ، فإن القلق الأولي في مواجهة تجربة مؤلمة عاطفياً يميل إلى أن يؤدي إلى أنماط سلوكية تجنب: نريد أن نبقي التجارب بعيدة عن وعينا. على غرار ما نعانيه في الطفولة ، ويحدث ذلك من خلال تبني موقف شديد اليقظة في سياقات معينة وفقدان الفرص بسبب احتمال حدوث تجربة مماثلة. كرر.

بدورنا وكسنوات تخلينا عن محاولة مواجهة ما حدث في ماضينا ، من الممكن أن يعبر جزء من شخصيتنا عن نفسه و / أو يتطور بطريقة مختلة بسبب ذلك الفراغ أو منطقة من الحياة أهملها الخوف أو القلق.

كنتيجة لما سبق ، فإن هذه الفئة من نقاط الضعف تعتمد على الشعور بأن التجارب اليومية إجهادنا (عاطفيًا وفكريًا) يجعلنا نشعر بأننا غير قادرين على التعامل مع صعوبات الحياة. نحن في موقف دفاعي ، لكن في الوقت نفسه ، نفترض أن أفضل ما يمكننا أن نطمح إليه هو التحكم في الضرر الناتج عن بيئتنا: حاول تخفيف الضربات.

هذا يثير مشاكل احترام الذات المتدنية التي تزيد من تعزيز هذا الاستعداد للشعور بالقلق. بهذه الطريقة ، يتم إنشاء حلقة مفرغة من انعدام الأمن والتجنب وتدني احترام الذات.

• قد تكون مهتمًا بـ: "كيفية التغلب على انعدام الأمن: 5 نصائح نفسية"

ماذا يمكنك أن تفعل بهذا الشأن؟

مما رأيناه حتى الآن ، قد يعتقد البعض أنه بما أن الماضي لا يمكن تغييره ، المشاكل النفسية التي تعود جذورها إلى تجارب الطفولة لا يمكن أن تكون كذلك تم حلها؛ أن أولئك الذين يعانون منها مقدر لهم أن يروا نوعية حياتهم تتآكل بسبب هذه الأشكال من الانزعاج إلى الأبد. ومع ذلك، هذا ليس كذلك.

بقدر ما قد تكون أصول الاضطراب النفسي قد نشأت في السابق منذ سنوات عديدة (أو حتى قبل عقود) ، إذا استمروا في الوجود ، فذلك لأنهم يعتمدون على عناصر من الحاضر. ومن الممكن التدخل فيها.

أوضح مثال على ذلك لدينا في عملية الذاكرة. ما نتذكره عن طفولتنا ينشأ من التجارب التي حدثت خلال السنوات الأولى من الحياة ؛ ومع ذلك ، فإن الطريقة التي نتذكر بها هذه الذكريات ونفسرها تعتمد إلى حد كبير على عناصر حياتنا الحالية.

علاوة على ذلك ، فإن ما نفكر فيه وكيف نشعر به في الحاضر يؤثر على ذاكرتنا ، وقد يغيرها قليلاً. ذلك هو السبب لا توجد ذاكرة هي نسخة طبق الأصل مما نشعر به في اللحظة التي نعيش فيها التجربة التي تثيرها; بل هو صدى يتحول سواء علمنا به أم لا.

بالطريقة نفسها ، يتمتع البشر بقدرة كبيرة على تعديل الطريقة التي تؤثر بها طفولتنا علينا في الوقت الحاضر. على سبيل المثال ، ليس الأمر نفسه أن نراه عبئًا ليس لدينا خيار سوى جره ، من رؤيته كمصدر للتعلم. وليس الأمر نفسه أن ننظر إليه على أنه مصدر إزعاج فقط من رؤيته كعلامة على أنه ، حتى عندما كنا أطفالًا ، كنا قادرين على البقاء على قيد الحياة في مواقف معقدة للغاية.

لهذا السبب في العلاج ، يستفيد أخصائيو علم النفس والمرضى من هذا ثنائية الاتجاه للذكريات: بنفس الطريقة التي يمكن أن تتجلى بها من خلال ما نقوم به الحاضر، يمكن استخدام ما نقوم به في الوقت الحاضر لجعلنا نتبنى علاقة أكثر صحة وفاعلية مع ماضيناوالتغلب على مشاكل انعدام الأمن والتبعية والمخاوف التي لا أساس لها.

• مقالات لها صلة: "ما هي الصدمة وكيف تؤثر على حياتنا؟"

تبحث عن خدمات العلاج النفسي؟

إذا كنت مهتمًا بالحصول على دعم علاجي نفسي ، فيرجى الاتصال بي.

أنا أخصائية نفسية للصحة العامة وأنا أعمل على رعاية البالغين والأطفال والمراهقين الذين يعانون من جميع أنواع المشاكل العاطفية أو السلوكية. يمكن إجراء الجلسات شخصيًا أو من خلال طريقة العلاج عبر الإنترنت عن طريق مكالمة الفيديو.