10 فوائد للتربية العاطفية

يعيش البشر باستمرار محاطة بمشاعرنا ومشاعر الآخرين. في مجال العلاقات الاجتماعية الصحية ، مهمتنا هي معرفة كيفية التعرف عليها وتحليلها ، فهمهم والتصرف وفقًا لذلك وبطريقة تكيفية نسبيًا ، على الرغم من أن هذا ليس دائمًا سهل.

في الواقع ، تعتبر الإدارة العاطفية في بعض الأحيان مهمة أكثر تعقيدًا مما تبدو للوهلة الأولى والتي يجد بعض الناس أنفسهم فيها ببعض الصعوبة.

يصبح تعليم العجز العاطفي المحتمل لدى الأشخاص الذين يحتاجون إليه (وفي أي عمر) هدفًا ضروري ، لأنه بهذه الطريقة فقط سيكونون قادرين على التغلب على قيودهم والأخطاء المتكررة التي قد يرتكبونها على المستوى العاطفي في حياتك اليومية.

التعليم العاطفي هو مجال علم النفس تمت دراسته على نطاق واسع خلال العقود الماضية ويتكون من العمل وتعليم تلك المهارات والقدرات اللازمة لإدارة عواطف المرء بنجاح أو الغرباء.

مع الأخذ في الاعتبار أن التعليم العاطفي له أهمية كبيرة للتواصل بشكل صحيح مع البيئة ، فلنراجع فوائده الرئيسية.

• مقالات لها صلة: "ما هو الذكاء العاطفي؟"

ما هي فوائد التربية العاطفية؟

في المجال التعليمي ، يكون للتربية العاطفية وزن أكثر فأكثر بفضل العدد الكبير من المزايا والجوانب الإيجابية التي تجلبها للشخص الذي يمر بها. هنا نسلط الضوء على أهمها.

1. تثقيف حول التحيز

في عالم العلاقات والعواطف الإنسانية ، هناك سلسلة من الأحكام المسبقة حول التجريب والتعبير عن المشاعر التي لا يمكن التغلب عليها بنجاح إلا بفضل التربية العاطفية الجيدة ، خاصة في مرحلة الطفولة و مرحلة المراهقة.

على سبيل المثال ، الأشخاص الذين يبررون القوالب النمطية المرتبطة بأدوار الجنسين والاعتقاد بوجودها تظهر العواطف أو المشاعر الذكورية أو الأنثوية علامات لا لبس فيها على الوقاحة عاطفي.

لحسن الحظ ، من الممكن أن يتحرر المرء من هذه الأفكار المسبقة من خلال عملية تعليمية يكون فيها يتعلم الشخص أن كل شخص يمكنه تجربة جميع أنواع المشاعر ، ولا توجد مشكلة في ذلك هو - هي.

• قد تكون مهتمًا بـ: "القوالب النمطية والأحكام المسبقة والتمييز: لماذا يجب أن نتجنب الحكم المسبق؟"

2. تحديد المشاعر

كما تمت الإشارة إليه ، فإن تحديد المشاعر هو أحد العناصر الأساسية التي تشارك في التربية العاطفية. يتألف هذا من القدرة على التعرف على تلك المشاعر ، سواء الخاصة بالفرد أو الخاصة بالآخرين التي قد تكون سلبية أو تولد عدم الراحة لدى الفرد الذي يشعر بها.

سواء كانت مشاعر إيجابية أو سلبية ، فإن معرفة كيفية التعرف عليها والقدرة على التعبير عنها بالكلمات يساعدنا على معرفة أنفسنا بشكل أفضل. نحن والأشخاص من حولنا. تُعرف هذه الظاهرة باسم "وضع العلامات العاطفية".

مثال على الفائدة العظيمة لتحديد جيد للعواطف هو حقيقة ذلك التعبير عن المشاعر السلبية التي قد تكون مرتبطة بذكريات سيئة أو صدمة أو مواقف القلق. يمكن أن تساعدنا معرفة كيفية التعرف عليهم بشكل صحيح في التغلب على هذه الصعوبات العاطفية.

• مقالات لها صلة: "أنواع المشاعر الثمانية (التصنيف والوصف)"

3. يجعل من الممكن قياس التقدم المحرز

بذكاء عاطفي كثير من الناس قادرون على دمج سلسلة من المهارات الاجتماعية الأساسية في حياتهم اليومية للتفاعل مع بيئتهم بطريقة تكيفية وتحقيق النجاح المنشود مع كل تفاعل.

بالإضافة إلى ذلك ، تتيح لنا عملية التعليم العاطفي هذه أيضًا تقييم الإنجازات التي تم الحصول عليها والحصول على المنظور العام للمسار الذي يسلكه الشخص على المستوى العاطفي من بدايته إلى ذروته معالجة.

4. يساعد في اكتشاف مشاكل احترام الذات

من أهم المزايا الأخرى التي يقدمها التعليم العاطفي تأثير مباشر على مستوى احترام الذات لدى الناس ويتكون منها الكشف عن المشاكل أو النواقص المحتملة المرتبطة بها.

تعلم التعرف على مشاعرك هو وسيلة جيدة لاكتشاف أوجه القصور في احترام الذات ، والتي إنها نقطة انطلاق للبدء في التغلب على هذه الصعوبات وغيرها وتحقيق مستوى أعلى من احترام الذات.

بنفس الطريقة، إن تحديد تلك الجوانب الإيجابية لشخص ما له تأثير إيجابي على زيادة احترام المرء لذاته، وهي حقيقة لها تأثير إيجابي على جميع مستويات الفرد ، سواء على المستوى الشخصي أو في علاقاته الاجتماعية.

• مقالات لها صلة: "هل تعرف حقًا ما هو احترام الذات؟"

5. تحسين العلاقات الشخصية

يتمثل أحد الأهداف الرئيسية للتعليم العاطفي في تزويد الأشخاص بأدوات مفيدة للتواصل بشكل صحيح مع الأشخاص من حولهم.

يساعدنا فهم عواطف ونوايا ومشاعر الآخرين على أن نكون قادرين على التواصل معهم بسرعة نسبيًا، وهي حقيقة تؤثر بشكل إيجابي على العلاقات العاطفية أو علاقات الصداقة التي قد ننشئها في المستقبل.

• قد تكون مهتمًا بـ: "6 مفاتيح لتحسين تواصلك في العلاقات الشخصية"

6. تعلم الجدل

يميل الأشخاص الذين لديهم القليل من التعليم العاطفي أو ليس لديهم أي تعليم عاطفي إلى أن يكونوا أكثر عرضة للغضب أثناء الجدال من أي نوع مع الأشخاص من حولهم ، سواء كانوا أصدقاء مقربين ، في مجال الزوجين أو مع البعض أسرة.

التعليم العاطفي يعلمنا إدارة عواطفنا بشكل صحيح في أي مجال من مجالات حياتنا ، وكذلك في المناقشات أو في لحظات التوتر حيث من المرجح أن تفقد رباطة جأشك.

مفاهيم مثل إدارة المناقشة أو تعديل ردود الفعل العاطفية أو التسامح معها الإحباط هي مفاهيم عملت بشكل كبير على المستوى النظري والعملي في مجال الإدارة عاطفي.

7. زيادة المعرفة الذاتية

كما هو موضح ، يساعدنا التعليم العاطفي على فهم الآخرين بشكل أفضل نفهم أنفسنا وتجاربنا العاطفية.

من الواضح أن الأشخاص القادرين على اكتشاف عواطفهم بنجاح يميلون أيضًا إلى ذلك تعرف على كيفية مواجهة أو التغلب على المشاعر السلبية وبنفس الطريقة كيفية تحقيق المزيد من الحالات العاطفية إيجابي.

• قد تكون مهتمًا بـ: "المعرفة الذاتية: التعريف و 8 نصائح لتحسينها"

8. تحسين التعاطف

التعاطف هو القدرة على وضع نفسك في مكان شخص آخر ، وكذلك افهم ما تشعر به ، ما هي مشاعرك أو ما تمر به في الوقت الحاضر.

هذه الكفاءة العاطفية ضرورية لتكون قادرًا على التواصل مع الآخرين بنجاح وهي واحدة من المهارات الكلاسيكية للتربية العاطفية.

وهذا هو ذلك ، دون أن نكون قادرين على وضع أنفسنا في مكان الشخص الآخر أو فهم موقفه على الإطلاق سنكون قادرين على تنفيذ علاقة من أي نوع بنجاح ، سواء كانت صداقة أو عاطفية أو عائلية أو العمل.

• مقالات لها صلة: "التعاطف ، أكثر بكثير من وضع نفسك في مكان شخص آخر"

9. الاستقلالية العاطفية

الاستقلالية العاطفية هي عنصر آخر من العناصر الأساسية التي تنتمي إلى مجال التربية العاطفية وتتكون من القدرة على عدم التأثر بشكل مفرط بالأحداث التي يحتمل أن تكون صادمة عاطفياً زعزعة الاستقرار.

تحقيق الحرية الكافية لعيش عواطفنا بشكل مستقل وبدون التأثر بأي شخص ، من الأهمية بمكان امتلاك حساسية كافية للتعرف على مشاعر وعواطف الآخرين.

10. يجلب الذكاء العاطفي

يمكن تلخيص الذكاء العاطفي كمجموعة من جميع العناصر المذكورة أعلاه ، من التعرف على مشاعر الفرد أو مشاعر الآخرين إلى القدرة على تحقيق تفاعل اجتماعي فعال في المجال العاطفي.

يتكون الذكاء العاطفي ، بشكل أكثر تحديدًا ، من إدارة العواطف التي تتكيف مع السياق الذي نعمل فيه. هذا يعني الاستفادة من الذكاء الذي له تأثير إيجابي على رفاهنا أو رفاه من حولنا.

هل تبحث عن مساعدة نفسية؟

إذا كنت مهتمًا بالحصول على خدمات العلاج النفسي ، فاتصل بفريق المحترفين لدينا.

تشغيل Psychotools نحضر شخصيًا في مكتب برشلونة وعبر الإنترنت.