5 عواطف من ذوي الخبرة في الاضطراب الثنائي القطب
يعاني الكثير من الأشخاص من الاضطراب ثنائي القطب ويتخذون خطوات للعناية بصحتهم الجسدية ؛ ومع ذلك ، هناك أيضًا الكثير من الجهل حول ماهية هذا الاضطراب.
في هذه المقالة سوف تجد ملخص لمختلف الظواهر العاطفية المرتبطة بهذا علم النفس المرضي. إن معرفتهم أمر أساسي لمعرفة كيفية التعامل مع الاضطراب ثنائي القطب.
- مقالات لها صلة: "أنواع الاضطراب ثنائي القطب وخصائصها"
المشاعر المرتبطة بالاضطراب ثنائي القطب
نظرًا لأن الحالات العاطفية المتغيرة هي الأكثر ارتباطًا بهذا الاضطراب ، يتم وصف هذه المشاعر هنا ؛ لاحقًا ، سنرى نصائح حول كيفية الاعتناء بهم لعيش حياة أبسط وأكثر عملية.
1. سعادة
يمكن أن يكون الشخص المصاب بالاضطراب ثنائي القطب سعيدًا جدًا في بعض الأحيان. يمكن المبالغة في هذا أو تعديله بشكل جيد إذا كنت بالفعل في العلاج; أهم شيء لإيجاد مشاعر متوازنة هو أن تكون قد بدأت بالفعل في العلاج.
في بعض الأحيان ، قد لا تدار السعادة بشكل صحيح تجعل الشخص يقوم بمشتريات غير ضرورية ، منذ ذلك الحين يشعر قال الشعور بالسعادة ، يميل الشخص نفسه إلى التحفيز الذاتي من خلال إدارة السلع التي لم يكن بحاجة إليها ، وبعد ذلك قد تعاني من ندم شديد أو قد تكون متورطة في اختلال مالي.
- قد تكون مهتمًا بـ: "في السعادة: ما الذي نسعى إليه جميعًا؟"
2. حزن
لا يشعر الشخص المصاب بالاضطراب ثنائي القطب بالحزن دائمًا ؛ ومع ذلك ، ستتم مناقشة الحالات التي تحدث فيها هنا.
عندما يكون هناك خلل يصاحب عادة نوبة من النشوة ، يتم تقديم الخلل المذكور على أنه "انكماش". أي بعد إجراء "عمليات شراء غير ضرورية" أو الشعور بالسعادة المفرطة ، يقع الشخص فجأة في حالة من الحزن. يشكل هذا أيضًا ظاهرة تسمى الحالة الاكتئابية للاضطراب ثنائي القطب.
منذ ذلك الحين ، تمنع هذه "الأحاسيس العاطفية" الشخص من أن يعيش حياة مرضية عند المعاناة من هذه التقلبات ، لا يستطيع الشخص الحفاظ على حالة توازن كامل.
- مقالات لها صلة: "الفروق الستة بين الحزن والاكتئاب"
3. نشوة
عندما يكون هناك إثارة وكثير من "السعادة" ، تظهر النشوة. إنها حالة من الإثارة التي قد يفقد فيها الشخص عقله متى كونك متحمسًا جدًا ، يميل الشخص إلى فقدان السيطرة على الفكرة نفسها.
يمكن أن تصبح عاطفة الإثارة أو الإثارة كبيرة لدرجة أنها تخرج عن المعايير الطبيعية للعاطفة (السلوك) وتصبح غير قادرة على التكيف. في هذه المرحلة ، يمكن للشخص أن يبيع الأشياء التي لا يزال يستخدمها ، أو اتخاذ قرارات مهمة دون التوقف للتفكير فيها، لأن الفكر غائم.
- مقالات لها صلة: "كيفية مساعدة شخص مصاب باضطراب ثنائي القطب: 9 نصائح مفيدة"
4. الحساسية العاطفية
إنه يتعلق بالحالة التي يشعر فيها الشخص بالحماس الشديد. يجب أن تكون هذه الحالة متوازنة للحفاظ على التفكير والسلوك المثاليين ، والذي لا يضر بالقرارات والتفكير والعواطف والسلوك والعلاقات الاجتماعية.
- قد تكون مهتمًا بـ: "علم النفس العاطفي: النظريات الأساسية للعاطفة"
5. اذهب إلى
الغضب الشديد يحدث عندما لا يخضع الشخص المصاب بالاضطراب المذكور للعلاج المناسب بدعم متخصص. عادة ما تكون هذه المشاعر مزعجة لكل من الشخص المصاب بالاضطراب والأسرة أو البيئة الاجتماعية أو العمل التي تعمل فيها. الشيء الأكثر أهمية هو معرفة أنه مع العلاج ، يمكن تخفيف هذه الحالة العاطفية وبالتالي العيش حياة كاملة وعيش حياة متوازنة على المستوى العاطفي والشخصي والأسري والاجتماعي.
نصائح تساعد على موازنة المشاعر في الاضطراب ثنائي القطب
هذه عدة نصائح مفيدة عند تنظيم العواطف في حالات الاضطراب ثنائي القطب.
1. اذهب إلى العلاج
العلاج هو سياق وفضاء فيه يمكن استكشاف العواطف لاكتساب فهم أفضل لها. معرفة المشاعر يصل المرء إلى ضميره.
2. مارس التأمل
الأشخاص الذين يمارسون التأمل لديهم قدرة أكبر على التركيز ؛ يساعد الاهتمام الكامل والمركّز على الشخص في الحصول على فكرة متماسكة.
3. قبول
في بعض الأحيان ، لا يقبل الشخص المصاب بالاضطراب ثنائي القطب مثل هذه الحالة ، مما يؤدي إلى عدم التعرف على الأعراض الموجودة في الشخص. مع ذلك، إذا قبل الشخص الحالة ، فيمكنه تجنب الانتكاسحيث ستتمكن من التعرف على الأعراض قبل أن يتطور الموقف.
4. تعرف على مسببات المشاعر
من المهم أن تعرف ما هو الدافع الذي يؤدي إلى هذه المشاعر ، سواء كان ذلك الحزن أو السعادة المبالغ فيها.
5. خذ وقتك لتكون بمفردك
هناك فهم أكبر للحالة إذا كان الشخص يأخذ وقتًا لمعالجة مواقف الحياة. هذا ممكن إذا كان لديك ما لا يقل عن ساعة مع نفسك وحدك للتفكير.