كيف يؤثر الاعتماد على وسائل التواصل الاجتماعي على الشباب؟

أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي جزءًا من حياة الجميع تقريبًا. الشباب وغير الشباب لديهم حسابات على شبكات مثل Instagram أو Twitter ، يشاركون الصور والتعليقات والآراء.

جعلت هذه الشبكات من السهل علينا تبادل المعلومات ووجهات النظر بسرعة كبيرة ، والوصول إلى الملايين من الناس وإحداث فرق كبير. يمكن أن يكون هذا إيجابيًا ولكنه سلبي أيضًا ، خاصةً إذا تم إساءة استخدامه.

يعتبر المراهقون والشباب أكثر الأشخاص عرضة لقليل من الاستخدام المسؤول للشبكات الاجتماعية. بعد ذلك سنرى كيف يؤثر الاعتماد على الشبكات الاجتماعية على الشباب.

• مقالات لها صلة: "مراحل المراهقة الثلاث"

هذه هي الطريقة التي يؤثر بها الاعتماد على الشبكات الاجتماعية على الشباب

وُلد المراهقون اليوم خلال العقد الأول من القرن الحادي والعشرين ، وهو جيل جاء إلى العالم بهاتف محمول أو جهاز لوحي تحت أذرعهم. إن إتقانهم للإنترنت هو أمر غريزي تقريبًا ، أكثر من إتقان الأجيال السابقة ويمكن مقارنته فقط بما يسمى بجيل الألفية. Facebook و Instagram و Twitter و Snapchat ليست سوى بعض الأمثلة على الشبكات الاجتماعية التي يقضي فيها الشباب ، من المراهقين والبالغين أقل من 25 عامًا ، وقتًا أطول.

لا شك في أن الشبكات الاجتماعية تربطنا وتقربنا من بعضنا البعض ، ولكن بنفس الطريقة التي يمكن أن تقدم مزايا معينة تؤدي أيضًا إلى حدوث مشكلات في حالة عدم استخدامها الاعتدال. لا أحد يجادل في أن المراهقين اليوم هم مواطنون رقميون وأن لديهم استخدامًا ماهرًا للتقنيات الجديدة والشبكات الاجتماعية ، ولكن هذا لا يمنعهم من سوء الاستخدام وله عواقب سلبية على صحتك. كيف يؤثر الاعتماد على الشبكات الاجتماعية على الشباب هو ما سنتناوله في الفقرات التالية.

من بين آثار الاستخدام التعسفي للشبكات الاجتماعية في الشباب نجد ما يلي.

1. الهوس والسلوكيات المحفوفة بالمخاطر

إحدى الديناميكيات التي اشتهرت بها الشبكات الاجتماعية التفاعلات بين "المؤثرين" (الشخصيات المؤثرة) و "المتابعين" (المتابعين). متابعة أو كونك مؤثرًا يمكن أن يحدد مكانة الشباب في مجموعتك المرجعية. يرغب معظم المراهقين في أن يكونوا مشهورين بطريقة أو بأخرى ، وأصبحت الشبكات الاجتماعية تلك المساحة التي لا تتطلب الكثير من المواهب لتصبح معروفة.

لهذا السبب، يمكن اعتبار الحصول على إبداءات الإعجاب ووجهات النظر والمشاركات على شبكاتهم الاجتماعية أو التعليقات علامة على الملاءمة والسمعة السيئة بين الشباب، مما يعرضهم لخطر أن يصبحوا مهووسين بها.

عندما يرى الشاب أن شخصًا ما قد أحب أو شارك تعليقه على ملفه الشخصي ، فإنه يشعر بالسعادة ، شيء ما إنه يشرح بيولوجيًا عصبيًا منذ أن لوحظ أن الشبكات الاجتماعية يمكن أن تسبب هرمون الدوبامين.

هناك أيضا تأثير أولئك الذين يتبعون. يمكن أن يكون المؤثرون مناسبين جدًا للشباب ، في السراء والضراء. على الجانب الإيجابي ، كان هناك بعض المؤثرين الذين نقلوا رسائل لصالح الصحة العقلية والرعاية الشخصية ، خاصة في مواجهة أزمة COVID-19. ومع ذلك ، هناك أيضًا الجانب الآخر ، وهو الجانب الخاص بالمؤثرين الذين شاركوا رسائل علمية زائفة ، ضارة بالصحة العقلية والذين عرضوا أتباعهم للخطر.

ما يمكننا قوله من هذه النقطة هو أن الشبكات الاجتماعية تجعل مستخدميها مهووسين بالرؤية من يتابعهم وماذا يقولون عنهم ، بالإضافة إلى إدراكهم لما تقوله شخصياتهم المرجعي. إذا كانت الرسائل التي يشاركها المؤثرون لديك ضارة ، فقد يتسبب ذلك في قيام متابعين أقل انتقادًا بتنفيذ سلوكيات تعرض سلامتهم الجسدية والعقلية للخطر.

• قد تكون مهتمًا بـ: "تعاطي المخدرات في مرحلة المراهقة: عوامل الخطر"

2. التفاعل مع الغرباء

الشباب معرضون لمقابلة الأشخاص الذين قابلوهم عبر الإنترنت والذين لا يعرفون ما هي هويتهم الحقيقية. صغيرة ليس لديهم الخبرة اللازمة لاكتشاف المخاطر الموجودة في العالم وبدافع من فكرة أن هذا يحدث لأشخاص آخرين ، يقومون بإنشاء اتصال مع أشخاص مجهولين على الشبكات الاجتماعية. يمكنهم قبول طلبات الصداقة من Facebook وجهات اتصال WhatsApp الجديدة ومتابعي Instagram والشبكات الاجتماعية الأخرى التي لا يعرفونها لمجرد الشعور بشعبية أكبر.

إن قلة الخبرة هذه هي نفسها التي تجعلهم يشعرون بالانجذاب إلى شبكات مظلمة وغامضة مثل Only Fans ، وهي منصة يدفع مستخدموها من خلالها. شهريًا للوصول إلى محتوى مثل الصور أو مقاطع الفيديو أو البث المباشر من أي نوع ، على الرغم من أنها في الواقع صفحة محتوى بالغ. نظرًا لأنهم استوعبوا فكرة أنه كلما زاد عدد الأشخاص ، كلما كانوا أفضل لا يترددون في إخبار شخص غريب بحياتهم الحميمة. المشكلة هي أنهم لا يدركون أنهم يتعرضون لجميع أنواع المخاطر.

من الممكن أن يكون الأصغر سناً مختبئاً مع الأشخاص الذين التقوا بهم عبر الشبكات، الأفراد الذين يقولون إنهم شيء لا يجب أن يكونوا عليه في الواقع. قد يكون السبب هو أنهم "وقعوا في حب" شخص لم يتحدثوا معه حتى على الهاتف ، ويتفاعلون فقط عن طريق الرسائل الفورية. في هذه الحالات ، يتعرضون لخطر الوقوع في "سمك السلور" ، شخص يدعي أنه هو نفسه ، بهوية مزيفة ويمكن أن يؤذيه إذا التقيا شخصيًا.

3. المشاكل المعرفية والعزلة الاجتماعية والصراعات الأسرية

في بعض الأحيان يتخلى الشباب عن الأنشطة التي كانت تمنحهم السعادة في السابق وتساهم في نموهم الشخصي والاجتماعي والأسري لمجرد أنهم كانوا على اتصال بشكل مفرط. من المعروف أن الاستخدام المسيء للأجهزة الإلكترونية والشبكات الاجتماعية على وجه الخصوص يمكن أن يؤدي إلى مشاكل معرفية ، تغيير قدرة الانتباه والتركيز وحل المشكلات والتحكم في الانفعالات لدى الشباب ، الأمر الذي يترجم إلى مشاكل أكاديمية وعلائقية.

من أبرز تأثيرات الشبكات الاجتماعية أنها يمكن أن تسبب العزلة الاجتماعية. والسبب في ذلك هو أنه نظرًا لأنهم يتفاعلون بالفعل مع أشخاص آخرين عبر الإنترنت ، فإنهم يجدون أكثر إثارة للاهتمام ، ويتركون أصدقاءهم وعائلاتهم منفصلين بل ويتشاجرون معهم. يوفر العالم الافتراضي إمكانية إنشاء واقع موازٍ ، عالم يمكن للشباب أن يبدع فيه الصورة الرمزية المثالية لأنفسهم من أجل جذب انتباه المراهقين الآخرين وإخفاء حقيقتهم هوية.

4. القلق وعدم الاستقرار العاطفي

أحد الأسباب التي تجعل الشباب يطور اعتمادهم على التقنيات الجديدة هو أن لديهم إمكانية الوصول إلى الشبكات الاجتماعية. إنهم بحاجة إلى التحقق بين الحين والآخر لمعرفة ما إذا كان شخص ما قد كتبهم أو "أعجبهم" ، وهذا يسبب القلق. يتجلى هذا القلق في اللحظة التي يسمعون فيها أنهم تلقوا رسالة.

يتجلى أيضًا عندما لا يكون لديهم وصول إلى هاتفهم المحمول أو الجهاز الذي يتصلون به بالشبكات اجتماعيًا ، إما لأنهم تركوها في المنزل أو لأنهم في مكان لا يمكنهم ذلك استشرها.

• مقالات لها صلة: "ما هو القلق: كيف نتعرف عليه وماذا نفعل"

5. مشاكل النوم

هناك العديد من الشباب الذين يدركون أنهم يستيقظون عند الفجر للتحقق مما إذا كان شخص ما قد أرسل لهم رسالة WhatsApp أو ما إذا كانوا قد علقوا على آخر منشوراتهم على Instagram. فيما يتعلق بالنقطة السابقة ، نظرًا لأنهم يشعرون بالقلق لأنهم لا يريدون تفويت أي شيء (متلازمة FOMO) ، فإن أنماط نومهم تتغير.

يذهبون إلى النوم متأخرًا عما ينبغي ، وعندما يكونون مستلقين بالفعل ، يفحصون هاتفهم المحمول ، مما يؤخر وقت النوم.

يُعتقد أن الضوء الأزرق من الهواتف المحمولة والأجهزة الإلكترونية الأخرى يؤخر النوم ، وذلك أساسًا يجعل أجسامنا تعتقد أنه لا يزال ضوء النهار، مما يوقظنا أكثر على الرغم من التعب ، وبالتالي يجعلنا ننام لاحقًا. لهذا السبب ، يبدأ العديد من الشباب في ملاحظة تأثر عادات نومهم ، ويبدأون في مواجهة صعوبة في النوم. عندما ينامون بشكل أسوأ ، يتأثر تركيزهم وأدائهم.

• قد تكون مهتمًا بـ: "الأرق: كيف يؤثر على صحتنا"

6. مجمعات الجسم

تأثير آخر للاعتماد على الشبكات الاجتماعية لدى الشباب هو انعدام الأمن فيما يتعلق بمظهرهم الجسدي. صورة الجسد هي شيء مهم للغاية في كل من المراهقة والبلوغ المبكر. لطالما مارست شرائع الجمال تأثيرًا اجتماعيًا مهمًا ، تحديد من هو صالح ومن ليس في ثقافتهم بناءً على مظهرهم وما هي صورتهم الظلية وأحجامهم جسديا

الآن ، مع الاستخدام الواسع لوسائل التواصل الاجتماعي ، زاد هذا من تأثيرها. يزداد الضغط للامتثال لقانون الجمال المفروض عند تعرض صورتك باستمرار حسب تقدير الآخرين ، لتعليقات كل من الأصدقاء والأشخاص الذين بالكاد أعرف. هناك أيضًا حقيقة أنه يتم مقارنتها باستمرار بصور المؤثرين من الأجساد "المثالية" ، والتي تحدد كيف يجب أن يكون الجسد وما لا يجب أن يكون.

لا يتوقف الشباب عن الاعتقاد بأن العديد من الصور التي يرونها على الشبكات الاجتماعية خاطئة ، وهي نتاج تنقيح الصور الفوتوغرافية واللعب بالمنظور. إنهم يرون أن الكمال أمر طبيعي ، ويستوعبون فكرة أن تكون صالحة بين أقرانهم من الضروري أن يكون لديهم تلك الهيئات التي ، في معظم الحالات ، من المستحيل عمليا أنجزه.

• قد تكون مهتمًا بـ: "تدني احترام الذات؟ عندما تصبح ألد أعدائك "

7. التنمر الإلكتروني

يمكن لأي شخص أن يتلقى التنمر عبر الإنترنت بغض النظر عن العمر. يختبئ العديد من الأفراد وراء عدم الكشف عن هويتهم لصب حمضهم في شكل تعليقات مؤذية للآخرين (المتصيدون عبر الإنترنت). يؤدي التعرض لوسائل التواصل الاجتماعي إلى جعل الشباب ضعفاء للغاية وعرضة لتعليقات الأشخاص المؤذيين من جميع الأعمار.

لا يهضم الشباب التعليقات القاسية كما يفعل الكبار. لأن تعامله مع تعليقات الآخرين أسوأ من تعامل الكبار، ما يمكن أن يتلقوه على الشبكات الاجتماعية بطريقة شخصية للغاية ، مما يدفعهم إلى جميع أنواع المشاكل العاطفية وحتى الانتحار في أكثر الحالات خطورة.

• مقالات لها صلة: "التسلط عبر الإنترنت: تحليل خصائص المضايقات الافتراضية"

كيف تتجنب هذه الآثار؟

هناك العديد من النصائح التي يمكن للبالغين ، من أفراد الأسرة والأصدقاء الأكثر نضجًا اتباعها منع الشباب من إساءة استخدام الشبكات ومعاناة كل الآثار التي رأيناها للتو. على الرغم من أن هذه النصائح موجهة أكثر نحو العائلات التي لديها أطفال في سن المراهقة ، إلا أنه يمكن تطبيقها أيضًا مع شاب بالغ مثل زميل في الكلية أو صديق قلق بشأن الاستخدام الذي يستخدمونه التليفون المحمول.

1. مثالا يحتذى به

لا يمكن توقع توقف ابننا أو أخينا عن الاتصال بالشبكات الاجتماعية على مدار الساعة إذا فعلنا نفس الشيء أيضًا. أفضل شيء هو أن تكون قدوة يحتذى بها ، لذلك حان الوقت لإيقاف هاتفك المحمول والاستمتاع ببعض الوقت معه مراهقنا ، وقت عائلي يمكننا فيه إنشاء ذاكرة حيث لم يكن من الضروري أن نكون مرتبطين بها استمتع.

2. استمتع باللحظات الخاصة بك

في ثقافة اليوم ، هذا الدافع الذي يجعلنا نخرج هاتفنا المحمول لتصوير لحظة "فريدة" لا يقاوم تقريبًا: تناول العشاء مع الأصدقاء والاحتفال بعيد الميلاد والخروج التخييم ، الذهاب في رحلة... هذه وغيرها الكثير هي اللحظات التي يشعر فيها الصغار والكبار بالحاجة إلى تخليد اللحظة لمشاركتها مع البقية. هناك من يشعر أنه إذا لم يكشفوا هذا لمعارفهم ، فسيبدو الأمر كما لو أنهم لم يعشوه..

سواء تم التقاط الصورة السعيدة أم لا ، إذا كانت لحظة جيدة ، فسيتم الاستمتاع بها. لذلك من المهم أن تغرس في نفوس الصغار فكرة أنه ليس من الضروري التصوير كل شيء ، ما يهم هو اللحظة ، وليس عدد الأشخاص الذين يرون ويعرفون ما فعلناه وماذا توقفنا فعل. يجب أن نجد المتعة في حقيقة عيش اللحظة ، وليس البحث عنها في إدراك الآخرين وحسدهم.

3. ضع الحدود

إذا كان من الصعب علينا كبالغين التحكم في دوافعنا بمفردنا ، كشباب أكثر. من الضروري وضع حدود وفرض قواعد لا يخالفها أي شخص في العائلة أبدًا حتى نتمكن من أن نكون قدوة ونستوعب جيدًا. نصيحة جيدة هي الاستيلاء على جميع الأجهزة الإلكترونية ، مثل الأجهزة اللوحية أو الهواتف المحمولة ، ليلاً لمنع أي شخص من الاتصال بالشبكات الاجتماعية عندما يحين وقت النوم. يُنصح خلال النهار أيضًا بتقييد استخدام هذه الأجهزة ، بالقدر المعقول.

4. كن منتقدًا للشبكات

أخيرا، من المهم جدًا التحدث مع الأصغر سنًا حول الحاجة إلى انتقاد ما نراه على وسائل التواصل الاجتماعي. يجب تعليم المراهقين والشباب أن العديد من صور المؤثرين المرجعية الخاصة بهم ، حيث يعرضون أجسادًا مثالية مثل أجساد الإله الأولمبي ، فهي مجرد أوهام ، ولا تتوافق مع واقع.

يجب عليك أيضًا التحدث عن أهمية عدم تصديق أي تعليق يرونه مكتوبًا على الشبكات ولا ينبغي أن يصدر تعليق غير سار من قبل شخص يختبئ وراء a الصورة الرمزية. يجب ألا يسمحوا لآراء الأشخاص الذين لم يروهم شخصيًا بالتأثير على مشاعرهم. يجب أن تتعلم كيف تنتقد الرسائل التي تصل إلى ملفك الشخصي ، وأن تضع حداً للرسائل المتسلسلة أو مقاطع الفيديو التي تقترب من الجريمة أو سيئة الذوق.