باز هولغوين: «في التبعية هناك دائما خوف خفي»
طورت الشبكات الاجتماعية العظيمة قدرة غير عادية على تزويدنا بالمعلومات والمحفزات المستمرة ؛ منبهات ، بالإضافة إلى ذلك ، تميل إلى تقديمها لنا مع مراعاة خصائصنا وأذواقنا واهتماماتنا.
ومع ذلك ، فإن هذه القدرة على تقديم جميع أنواع المحتوى المتكيف لنا على الفور نحن نحب أنه يسير جنبًا إلى جنب مع ميكانيكا التشغيل المصممة "للحصول على مدمن مخدرات" على شاشة. والشباب معرضون بشكل خاص للوقوع في ديناميكيات الاعتماد هذه على استخدام أجهزة الكمبيوتر والهواتف الذكية والأجهزة اللوحية ...
هكذا، في هذه المقابلة مع عالم النفس باز هولغوين ، نتحدث عن الطريقة التي تقودنا بها صفات الشبكات الاجتماعية إلى البحث باستمرار عن "اندفاع" الإعجابات والتفاعلات الافتراضية.
- مقالات لها صلة: "كيفية إدارة الاستخدام المفرط للشبكات الاجتماعية لدى الشباب والمراهقين"
مقابلة مع باز هولغوين: ما هي تأثيرات الإعجابات على الشبكات الاجتماعية؟
باز هولغوين طبيب نفساني مع استشارة في لاس روزاس دي مدريد، حيث تقدم العلاج النفسي والمشورة للآباء بناءً على النماذج المعرفية والسلوكية والنظامية (على الرغم من أنها تحضر أيضًا عبر الإنترنت). يتحدث في هذه المقابلة عن تأثير آليات الشبكات الاجتماعية على عقول الشباب الذين يستخدمون منصات مثل Instagram و Facebook و TikTok ...
ما هي جوانب تصميم وآليات الشبكات الاجتماعية الأكثر استخدامًا التي تمنحهم تلك القدرة على "ربطنا"؟
البشر اجتماعيون بطبيعتهم ، فهم بحاجة إلى الآخرين من أجل بقائهم. لذلك ، فإن الشعور بالانتماء ، والارتباط بنظام اجتماعي ، هو أحد أكبر دوافعهم. تم تصميم الشبكات الاجتماعية بغرض الاتصال بيننا ومن من هناك يطورون جميع الآليات اللازمة لإنشاء وتوريد هذه الحاجة في افتراضية.
استخدام الصورة كمعلومات سريعة ، وإمكانية إرسال واستقبال الصوتيات والبقاء على اتصال طالما أردنا لقاء الأشخاص من جميع أنحاء العالم ، والإشعارات ، والإعجابات ، والخوارزميات التي تم إنشاؤها لإظهار المحتوى الذي قد يثير اهتمامك فقط وتجاهل المحتوى الذي رقم... هذه بعض الآليات التي تتغذى عليها الشبكات لإبقائنا مرتبطين بها.
ما هو الهدف الحقيقي للشبكات الاجتماعية التي تعطي إمكانية إعطاء "إعجاب" لمحتوى معين؟
كما أشرت من قبل ، الانتماء للمجتمع والمجموعة ضرورة بالنسبة لنا ، لكنه كذلك من الصعب الشعور بأنك جزء من مجموعة أو مجتمع إذا لم يُظهر الأعضاء الآخرون قبولهم تجاهه نحن.
وهنا تكمن إحدى النقاط المهمة في تصميم الشبكات الاجتماعية ؛ الإعجاب هو آلية تفاعل ، ويُنظر إلى التفاعل الذي نولده مع مستخدمين آخرين على أنه مستوى قبول المجتمع. إذا شعرت بقبول كبير ، إذا كان لدي العديد من الإعجابات أو التعليقات ، فسأستمر في أداء تلك السلوكيات التي تولد القبول.
على المستوى العصبي البيولوجي ، هل تأثيرات تلقي الإعجابات قابلة للمقارنة مع تأثيرات تناول بعض الأدوية على الدماغ؟
حسنًا ، من الصعب الإجابة على هذا لأنه حقًا ، لا يوجد بحث يدعم هذه المقارنة ولكن يبدو أن هناك مؤشرات على ذلك. نحن نعلم ذلك من خلال الاستهلاك المخدرات يزيد من الافراج عن الدوبامين، وهو هرمون يشارك في الشعور بالمتعة ويتم إطلاقه أيضًا من خلال ظهور الإعجابات في كل من منشوراتنا وعندما نحب منشورًا لشخص آخر. كلاهما يعمل أيضًا على تنشيط ملف النواة المتكئة، والذي يعمل كنظام مكافأة.
في الأساس ، ما نختبره هو لحظات لحظية من المتعة ، وليس السعادة ، في كل مرة نتلقى فيها إعجابًا.
تكمن مشكلة عمل هذا الهيكل في أن الاستهلاك المستمر لهذه التجارب الممتعة يقود الشخص إلى ذلك ينتهي بك الأمر إلى التعود على ما يعطونك إياه ، وللحصول على تلك اللحظات الصغيرة من المتعة ، ستحتاج إلى المزيد من هذا التحفيز اللطيف. لذلك إذا كان لدينا 20 إعجابًا في منشور ما ، فستحتاج لحظتنا الصغيرة إلى 21 ، 22 ، 23 إعجابًا... في المشاركات القليلة القادمة لتظهر بقوة.
بالإضافة إلى ذلك ، يبدو أن كلاهما مرتبط أيضًا ببعض الصعوبات في عمليات الانتباه والتركيز.
عندما يقدر الأشخاص مقدار الإعجابات التي تتلقاها منشوراتهم وصورهم ومقاطع الفيديو الخاصة بهم ، فهل يميلون إلى مقارنة أنفسهم ببقية الأشخاص في بيئتهم ، أو مع الأشخاص الأكثر شهرة؟
تعتبر مقارنة الذات بالآخرين آلية شائعة لتقييم القبول الاجتماعي الذي يحدث فينا كل يوم. وفقًا لنظرية المقارنة الاجتماعية لـ فيستينجر، الاتجاه الطبيعي هو مقارنة أنفسنا مع نظرائنا ، على الرغم من وجود مقارنة تصاعدية وتنازلية ، أي أننا نحن نقارن مع الأشخاص الذين نعتقد أنهم في وضع أفضل في مجال معين ومع أولئك الذين نعتبرهم أقل نجاحًا في هذا المجال نطاق. لذلك يمكننا أن نفترض أن هذا السلوك يحدث أيضًا في الشبكات الاجتماعية.
تثير خوارزميات العديد من الشبكات الاجتماعية هذه المقارنة التصاعدية وتسهلها ، نظرًا لأنها تُظهر لنا تلك المنشورات التي تولد المزيد من الإعجابات والمزيد من التفاعلات معها المستخدمين. على أي حال ، هناك العديد من العوامل التي تتدخل في عمليات المقارنة الاجتماعية داخل الشبكات الاجتماعية: عصر المستخدم والغرض من استخدام RRSS ونوع الشبكة الاجتماعية المستخدمة وبالطبع العوامل الشخصية للمستخدم نفسه كما بهم احترام الذاتوشبكة الدعم الخاصة بك وحالتك المزاجية وما إلى ذلك.
كيف ترتبط الموافقة على وسائل التواصل الاجتماعي بما يسمى FOMO ، أي "الخوف من الضياع"؟
إن ظاهرة FOMO هي ، جزئيًا ، نتيجة السعي للحصول على الموافقة. توصف هذه الظاهرة أساسًا بالخوف من فقدان شيء مما يحدث.
كما في الشبكات ، قصف الأحداث لا ينضب ، إذا لم أكن متصلاً أشعر أنني أفتقد شيئًا ، وإذا خسرت شيء لست على اطلاع دائم مع المجتمع ، وبالتالي أفوت فرص التواصل الاجتماعي والحصول على موافقة مجموعة.
من ناحية أخرى ، يؤدي الاتصال المستمر إلى زيادة المواقف التي نتعرض فيها للمقارنة الحركة الاجتماعية الصاعدة التي ذكرتها من قبل ويمكن أن تجعلنا نشعر أن حياتنا مملة أو مبتذلة ، من أجل مثال.
ما الذي يمكن فعله من علم النفس لمساعدة الأشخاص الذين يعتمدون كثيرًا على الشبكات الاجتماعية؟
على المستوى الفردي ، هناك دائمًا خوف خفي في الاعتماد ؛ عادة ما يرتبط الخوف في هذه الحالات بعدم التواصل مع الآخرين والشعور بالعزلة الاجتماعية أو الشعور بها. لذلك يبدأ العمل عادة هناك.
على مستوى المجتمع ، أعتقد أن لعلماء النفس دور أساسي في نشر الآثار النفسية الضارة الناجمة عن سوء استخدام الشبكات. الاجتماعية وكذلك التعليم في الاستخدام الصحيح ومن المهم أن نؤكد على التعليم ليس فقط علوم الكمبيوتر ولكن أيضًا التعليم العاطفي لـ الشبكات.
