العواطف: أصدقاء أم أعداء؟
البشر حيوانات عقلانية ، لكننا ركزنا كثيرًا على الجوانب المنطقية لأنفسنا أنفسنا ، في كثير من الأحيان يبدو أننا ننسى أو نريد أن ننسى أننا كائنات أيضًا عاطفي يمكننا التفكير ، يمكننا تحليل الأحداث في حياتنا ، واتخاذ القرارات ، والإبداع ، والتفكير ، ولكن أيضًا وقبل كل شيء نشعر به.
بطريقة ما، عواطفنا حاضرة في جميع الأوقات في حياتنا. عندما نقع في الحب ، نشعر بشيء تجاه شخص آخر ؛ ولكن أيضًا عندما نشم رائحة الخبز الطازج ، يمكننا ملاحظة الفروق الدقيقة المختلفة بطريقة حية جدًا أو حتى الشعور بالاختلاف. وبالمثل ، عندما نكون مع أصدقاء نتمتع بمحادثة جيدة ؛ أو ببساطة الجلوس على الأريكة في المنزل مع بطانية عندما يكون الجو باردًا أو تمطر في الخارج في الشارع. نشعر بالحب والحنين والرضا والراحة والاسترخاء والراحة ...
نحن نحب أن نكون قادرين على الشعور بهذه الأنواع من الأشياء ، فهي تجعلنا نقدر الحياة ، ونستمتع باللحظات الصغيرة والكبيرة ، ونشعر بأننا حاضرون هنا والآن ونقدر الأشياء. لكننا عادة لا نأخذ في الحسبان المشاعر التي غالبًا ما تُعتبر "سلبية" ؛ فقط لمحاولة تجنبهم.
- مقالات لها صلة: "علم النفس العاطفي: النظريات الأساسية للعاطفة"
إدارة المشاعر السلبية
لا أحد يحب أن يكون خائفًا أو حزينًا أو متوترًا أو محبطًا أو محبطًا. الشعور بالخجل أو الذنب أو الندم على شيء ما. ولكن حتى لو لم نرغب في الشعور بهذا ، ولا يمكننا أن نشعر بالعواطف السارة إذا لم نكن قادرين على قبول المشاعر السلبية أيضًا.
على سبيل المثال ، عندما نحب شخصًا ما ، من الطبيعي أيضًا أن نشعر بالخوف من فقدان ذلك الشخص ، وبالطبع من الطبيعي جدًا أن نشعر بالحزن الشديد إذا اختفى هذا الشخص من حياتنا. ثمن أن تكون قادرًا على الشعور بالمشاعر الرائعة التي يمثلها الحب ، هو أن تكون قادرًا على أن تكون قادرًا على المعاناة في مرحلة ما.
لكن لسوء الحظ ، أحيانًا يكون الخوف من مشاعرنا المؤلمة كبيرًا لدرجة أننا نقضي حياتنا في تجنب الشعور بها ، وإنكار وجودها والتلميح إلى ذلك في الواقع. نحن "أقوى" مما نحن عليه حقًا ، عندما لا تكون مسألة قوة الشعور بحزن أكثر أو أقل تجاه شيء ما ، بل القدرة على منح أنفسنا أكثر لشخص أو رقم.
في الواقع ، هناك أشخاص يخافون من مشاعرهم "السلبية" كثيرًا غير قادرين على السعي وراء المشاعر الإيجابية. على سبيل المثال ، هذا ما يحدث عندما يفضل شخص ما عدم المخاطرة بالحصول على وظيفة تثيره ولكنها تتطلب بعض المسؤولية ، خوفًا من الفشل. أو بعدم بدء علاقة خوفا من المعاناة. ويمكن إعطاء الكثير من الأمثلة.
- قد تكون مهتمًا: "هل نحن كائنات عقلانية أم عاطفية؟"
حرمان المرء من جزء من حياته
مشكلة التصرف في الحياة وتجنب الشعور بالأشياء السلبية هي في الأساس أننا نبتعد عن التجارب الإيجابية. إذا لم أكن على استعداد للمخاطرة بأي شيء ، فلا يمكنني تلقي أي شيء أو الشعور بأي شيء.
هل يستحق العيش هكذا؟ هل يمكننا حقا أن نعيش مثل هذا؟ عاجلاً أم آجلاً ، وبقدر ما نريد تجنبه ، ندرك أن عواطفنا جزء من أنفسنا ، وأن القتال ضدها هو محاربة أنفسنا. في بعض اللحظات يمكن أن يفوز الجزء العقلاني بالمعركةولكن في الآخرين ستفعل المشاعر التي تغزونا كلما حاولنا الابتعاد عنها.
أهمية التصالح مع جانبنا العاطفي
الشيء الجيد في كل هذا هو أنه إذا توقفنا عن القتال ، إذا كنا قادرين على فهم أنه لا توجد مشاعر جيدة أو سيئة ، ولكن جميعها جيدة وقابلة للتكيف وفقًا لـ في الظروف التي نجد أنفسنا فيها ، يمكننا التوقف عن الهروب منها ، وقبولها ، وفهمها ، والتعبير عنها بطريقة تتفق مع ما لدينا. يحتاج.
بغض النظر عن مدى حزن الشخص ، إذا قبل مشاعره وعبّر عنها ، يمكن للوقت أن يشفي جروحه. وبدلاً من ذلك ، تمنع نفسك من الشعور بهذا الألم وتحبسه داخل نفسك.لا يمكن للوقت أن يعالج أي شيء ، فهو يبقيه فقط محبوسًا بجهد كبير ومع الإزعاج الذي غالبًا ما ينقلب ضدنا.
تعرف على فائدة كل من مشاعرنا ، وأضف إلى تعريف أنفسنا حقيقة أننا حيوانات العقلاني والعاطفي ، يمكن أن يساعدنا على فهم أنفسنا أكثر ، وتقبل أنفسنا والقدرة على تجربة كل من الخير والشر الذي يحدث لنا في الحياة. بعد كل شيء ، أنت تتعلم أيضًا من السيئة.