التأمل: ما هو وما هي آثاره على العقل وفقًا لفرويد

الصدمات مخفية بين طبقات وطبقات من القمع ، يفرضها نفس الشخص الذي عاشها للتأكد من أن هذه التجارب لا تؤذيه. إذا كنت لا تتذكرها ، فأنت تعتقد دون وعي أنك لن تشعر بها مرة أخرى.

المشكلة هي أن عدم الوعي بذكرى من الماضي لا يعني أنه لا يمكن أن تستمر في إلحاق الضرر بنا. إنها تفعل ذلك بنا ، وتجعل من المستحيل علينا أن نعيش حياة طبيعية ويمكن أن تسبب لنا مشاكل نفسية وجسدية.

رد الفعل هو العملية التي يتم من خلالها إحضار الذاكرة المكبوتة إلى الوعي.وكأنها تصطاد الذكريات.

يمكن أن تكون هذه العملية مزعجة للغاية ، بمعنى أنه عند استعادة الذاكرة المؤلمة ، فإنها تظهر أيضًا الضوء على المشاعر المرتبطة به ولكن ، أيضًا ، يفترض الفرصة لمواجهة تلك التجربة صادم.

• مقالات لها صلة: "علم النفس العاطفي: النظريات الأساسية للعاطفة"

ما هو اللفظ؟

من التحليل النفسي ، يُطلق على رد الفعل تفريغ المشاعر والعواطف المرتبطة بالذكريات الصعبة ، وتجارب الطفولة المؤلمة والصدمة عمومًا. في السياق العلاجي ، تتضمن هذه الظاهرة تخفيف المواقف المؤلمة عن طريق جعل الذكريات المكبوتة تذهب إلى مستوى واع. من خلال اللفظ والتعبيرات السلوكية أو الإيمائية الأخرى ، سيتم العمل على الذاكرة المؤلمة وستطلق التوتر العاطفي المرتبط بها.

أصل المصطلح يأتي من الطبيب النمساوي سيغموند فرويد وكذلك الطبيب النمساوي جوزيف بروير. هذه ترجمة للكلمة الجديدة "Abreagieren" ، المكونة من الكلمات الألمانية "reagieren" ، رد فعل ؛ والبادئة "ab" ، والتي في هذه الحالة تعادل البادئة في اللغة الإسبانية "des".

بمعناها الأصلي ، فإن كلمة "abreaction" ستُفهم على أنها تفريغ عاطفي يمكن للفرد من خلاله تنطلق من المشاعر كرد فعل لذاكرة صادمة ، مما يمنعها من أن تصبح أو تستمر في كونها مسببة للأمراض.

يُقترح أن الاستجابة ليست فقط آلية طبيعية في عمليات التعافي من صدمة نفسية ، ولكنها أيضًا آلية ضرورية. من خلال هذا ، يتم تفريغ أي تأثير من التحليل النفسي يُعرَّف بأنه "مخنوق" ، أي أنه يتم إطلاق حالة عاطفية مكبوتة و المعقد الذي يتم جلبه إلى الوعي بحيث يمكن للمريض العمل بدقة بوعي مع ال.

اعتبر فرويد وبروير أن الانتعاش لا يحدث فقط عند التعبير عن المشاعر أو إعادة إحيائها. أي أن رفع الذاكرة المكبوتة إلى مستوى الوعي لا يكفي لمساعدة المريض وتزويده بقدر أكبر من الرفاهية والتكيف مع حياته الاجتماعية. أولئك الذين عانوا من صدمة لا يجب أن يعرفوا ماهيتها فحسب ، بل يجب عليهم أيضًا مواجهتها وفهمها وعمل كل شيء المشاعر التي يثيرها ، نفس المشاعر التي تتآكل بداخله رغم أنه هو نفسه لم يكن على علم بذلك منه.

عندما يتذكر المريض صدمة سابقة ، يجب تحليل تلك الذاكرة والعواطف التي تثيرها بعناية. يجب أن يرافق أخصائي الصحة العقلية المريض طوال العملية ، لمساعدته / مساعدتها على ذلك دمج الخبرات والأفكار المنطقية والأفكار والعواطف حتى لا تزيد من تكثيف ألم.

• قد تكون مهتمًا بـ: "اضطراب ما بعد الصدمة: الأسباب والأعراض"

الصدمات موجودة دائمًا

في التحليل النفسي ، يعتبر أن الصدمة تترك دائمًا أدلة. هذه الذاكرة المؤلمة كامنة في الدماغ ، وتغير طريقة تفاعل المريض مع المنبهات ، والتواصل مع الآخرين وإدراك نفسه. الصدمة ، على الرغم من كونها مختبئة في أعماق عقله ، تضعه في كل شيء وتزيد من خطر المعاناة من مشكلة صحية في مرحلة البلوغ.

ليس سراً أن الأشخاص الذين عانوا من تجارب مؤلمة في طفولتهم لديهم مخاطر أكبر للتعرض للمشاكل في مرحلة البلوغ تتراوح من الآلام الجسدية المزمنة إلى الاضطرابات النفسية بجميع أنواعها ، بما في ذلك القلق والاكتئاب أو حتى انفصام الشخصية.

حتى لو لم يظهر الاضطراب ، فلا شك في ذلك إن العيش في مواقف مرهقة للغاية وخطيرة في الطفولة سيؤثر سلبًا على الصحة العقلية، حتى لو لم يتم تذكرها بوعي. علاوة على ذلك ، يمتلك الدماغ القدرة على ربط أي منبه حالي بالتهديد الذي كان مرعبًا حقًا في يوم من الأيام.

يمكن أن تكون هذه المحفزات أشياء غير ضارة تمامًا ، لكنها تذكرك بلحظات مرهقة حقًا. يمكن لرائحة أو صوت أو صورة أن تعيد المريض إلى ماضيه ، مما يتسبب في ظهور ذاكرة مكبوتة ، أي تكاسل. في ذلك الوقت عندما تنشأ المشاعر ، تظهر الدموع ، تظهر الهزات ، الشعور بعدم الأمان ... يمكن أن يتم حظره.

من ناحية أخرى ، عندما تظهر الاستجابة أثناء العلاج ، في مساحة خاضعة للرقابة ، فإن هذه الظاهرة هي فرصة حقيقية لمكافحة الصدمة إلى أقصى مدى. في العلاج ، يمكن مساعدة المريض على تذكر المزيد من الأحداث والتعبير اللفظي عن كل الذاكرة المؤلمة. من خلال توجيهات عالم النفس ، يمكن تحويل الذاكرة المزعجة والمزعجة للغاية إلى حالة صحية وأفضل تحكمًا.

• مقالات لها صلة: "ما هي الصدمة وكيف تؤثر على حياتنا؟"

التكاثر: من عقبة إلى أداة علاجية

هناك نوعان من الاستجابة: مخطط وعفوي. التأثر العفوي هو الذي ينشأ بالصدفة نتيجة للمنبهات المتعلقة بالصدمة ، بينما المخطط هو الذي يتم إحداثه بطريقة منظمة ، وعادة ما يتم تسهيله من قبل عالم النفس في منتصف معالجة. هذه هي الثانية التي تكتسب قوة علاجية ، ليس من تلقاء نفسها ولكن بفضل مساعدة طبيب نفساني يعمل كمرشد أثناء العملية ويمكنه مساعدة المريض على التأقلم مع الذاكرة مؤلم.

واحدة من أنسب التقنيات لإنتاج ردود الفعل هي ال EMDR (إزالة التحسس وإعادة المعالجة من خلال حركة العين). الهدف من هذا النهج العلاجي هو تحويل المعلومات المخزنة بشكل مختل وظيفيًا إلى ذاكرة أكثر تكاملاً وأقل مرضًا ويمكن التحكم فيها عاطفياً. سيتولى الأخصائي النفسي دور تزويد المريض بالدعم والأمن المستمرين بحيث يكون من مسافة مهنية ولكن عطوفًا ، يمكن لمتلقي العلاج الحصول على درجة معينة من السيطرة على ذاكرتهم وإعادة صياغة الأفكار والمعتقدات و العواطف.

يمكن أن يحدث شيئين أثناء عملية التأقلم. الأول أن ينفصل المريض، بتفعيل الآلية النفسية التي تجعله يفصل العقل عن الواقع لأن الألم العاطفي كبير لدرجة أنه لا يستطيع التعامل معه ويستفيد من هذا المورد. والثاني هو القيام بتمرين كامل في التنفيس ، وإطلاق كل ما تم قمعه ، واكتساب الرفاهية والعافية. الحصول على أداة قوية للتعامل مع المشاعر المؤلمة التي مررت بها في صمتك الا وعي.

في الواقع، يستخدم فرويد مصطلح "abreaction" كبديل للتنفيس، وهي كلمة من أصل يوناني تعني "التطهير" و "التطهير" ، مشيرة في هذه الحالة إلى حقيقة أن المريض ، إذا نجح ، يحرر نفسه من كل التوتر العاطفي ، فإنه "يطهر" نفسه من السيئ العواطف. على الرغم من أن الذكرى ستظل موجودة ، إلا أن المشاعر المؤلمة التي تسببت فيها لن تظهر بعد الآن ولن تؤذيك بعد الآن. المشكلة خارجة ، ممثلة بالخارج ، مما يجعل الشخص الذي يريحها هو الشخص الذي كان بداخلها.

وبالتالي ، يشير التحليل النفسي إلى أن الاستجابة يمكن أن تكون أداة مفيدة حقًا في سياق العلاج ، طالما يتم التحكم فيها في وقت البدء. لا يمكن التعامل مع صدمات المرضى إلا عندما يكونون على دراية بها ، وتحديد ما حدث بالضبط ، وما هي المشاعر التي تنتج عنها ، والعمل على المعتقدات من حولهم. جعل الانتقال المكبوت إلى مستوى الوعي مهمة أساسية في أي عملية علاجية ، منذ ذلك الحين فقط سيكون جعل المريض يتحكم في الصدمة ويفهمها قادرًا على اكتساب المزيد من الصحة العقلية والرفاهية عاطفي.