التعامل مع علاج القط: ما هو وكيف يتم تطبيقه على الأطفال الذين يعانون من القلق

على مدى السنوات القليلة الماضية ، زاد عدد حالات القلق بشكل كبير ، لا سيما نتيجة الوباء الذي أحدثه فيروس كورونا. وهناك جائحة آخر وهو الصحة العقلية ، واضطراب القلق من أكثر الأمراض انتشارًا ، ويصيب البالغين والأطفال على حدٍ سواء.

من أجل علاج القلق عند الأطفال ، هناك علاج Coping Cat ، وهو علاج نفسي للقلق ، ضمن النموذج السلوك المعرفي ، والذي يستخدم لغة مناسبة للأطفال حتى يتمكنوا من فهم ماهية القلق وكيف يمكن أن يؤثر عليك جبين.

في هذه المقالة سوف نرى ما يتكون منه علاج Coping Cat وكيف ينبغي استخدامه.

• مقالات لها صلة: "الفوائد الـ 13 لعلم النفس (ولماذا من الجيد الذهاب إلى عالم النفس)"

ما الذي يتكون منه علاج Coping Cat؟

يتكون علاج Coping Cat (القط الشجاع) ، الذي ابتكره الدكتور فيليب كيندال في التسعينيات ، من برنامج تدخل نفسي مؤطر ضمن النموذج السلوكي المعرفي لعلاج سلسلة من مشاكل القلق المتنوعة لدى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 7 و 13 سنة. تم تطوير هذا البرنامج على مدى 16 جلسة يجب أن يكون الطفل قادرًا على الفهم من خلالها قلقك وكذلك تطوير سلسلة من المهارات والاستراتيجيات للتعامل مع هذا القلق.

يستخدم هذا العلاج لمعالجة اضطرابات القلق المختلفة لدى الأطفال (على سبيل المثال ،

اضطراب القلق العامأو اضطراب القلق الاجتماعي أو اضطراب قلق الانفصال).

وتجدر الإشارة إلى أن علاج Coping Cat يحتوي على دليل يشرح بالتفصيل كيفية تنفيذ هذا البرنامج خطوة بخطوة ، بدءًا من فرضية أن الطبيب النفسي يجب أن يستخدم لغة مناسبة للأطفال ، خاصة مع الأصغر منهم ، لأنه ، كما قلنا ، يمكن تطبيقها من سن 7 سنين.

• قد تكون مهتمًا: "علاج الأطفال: ما هو وماهي فوائده"

الأهداف الرئيسية لبرنامج Coping Cat

سنشرح أدناه بإيجاز الأهداف الرئيسية لعلاج Coping Cat عند التعامل مع مشاكل القلق المختلفة التي يعاني منها الأطفال.

الهدف الأول هو تساعد الطفل الذي تتم معالجته على التعرف على أعراض القلق لديه من نقاط مختلفة مثل الأحاسيس في الجسد ، والعواطف التي تشعر بها والأفكار التي تظهر في عقلك عندما تشعر بالقلق.

ثانيًا ، يجب مساعدة الطفل على ذلك تحديد المواقف التي تسبب هذا القلق ، والتي تسبب الكثير من الانزعاج، حتى يكون على دراية أيضًا بالطريقة التي يتصرف بها عادةً في هذه المواقف وبالتالي يكون قادرًا على تقييم ما إذا كان الطريقة التي تتصرف بها عادة تساعدك على التعامل مع القلق أو تؤلمك أكثر بعد.

بمجرد أن يتم تحقيق ما سبق ، يجب على الأخصائي النفسي أن يساعد الطفل على تطوير وتدريب سلسلة من الاستراتيجيات التي تسمح له بالقدرة على مواجهة وإدارة القلق الذي يعاني منه.

أخيرًا ، سيكون أحد الأهداف الأساسية الأخرى لعلاج Coping Cat هو تساعد الطفل على تعلم تقييم طريقته في التصرف في المواقف التي تسبب القلق وتعليمه أيضًا تعزيز نفسه بطريقة ما عندما يكون سلوكه مناسبًا ويسمح له بذلك مواجهة المواقف التي سببت له القلق بحيث يستمر أسلوب التأقلم هذا على المدى الطويل.

• مقالات لها صلة: "ما هو القلق: كيف نتعرف عليه وماذا نفعل"

كيف يتم تطبيق علاج Coping Cat؟

لتطبيق علاج Coping Cat ، يتم استخدام كتيب يتم فيه سرد قصة القط. في الصفحة الأولى ، يظهر القط الذي هو بطل القصة ، ويقدم نفسه قبل أن يروي قصته.

باختصار، يجب أن يروي له الطبيب النفسي قصة القط موضحًا أن القطة قد تم تبنيها وأنه عندما وصل إلى المنزل الجديد مع أسرته الجديدة كان خائفًا جدًا من التواجد في مكان غير معروف ، لذلك اعتاد الاختباء تحت الأريكة ؛ ومع ذلك ، انتهى الأمر بالقط إلى تعلم كيفية التعامل مع هذا الخوف.

كما نرى ، هذه القصة بمثابة مثال للطفل ليرى أنه إذا تمكنت القطة من مواجهة وإدارة الخوف الذي شعر به عندما يعيش في منزل جديد ، يمكنه أيضًا إدارة قلقه ومواجهة المواقف التي تثيره في فعال.

يتكون الدليل المستخدم في علاج Coping Cat من جزأين رئيسيين: الجزء الأول هو التربية النفسية ، والتي تهدف إلى تدريب المهارات التي يجب أن يتعلمها الطفل خلال الجلسات في سياق علاجي ؛ بينما يركز الجزء الثاني وهو جزء المعرض على ممارسة هذه المهارات في سياق حقيقي.

كما نرى ، فإن علاج Coping Cat هو طريقة لمعالجة اضطرابات القلق لدى الأطفال بطريقة ممتعة، دون أن يصاب بصدمة مع أن الطفل في نهاية العلاج لديك المهارات اللازمة والثقة في إطلاقها عندما تحتاجها. بحاجة إلى.

• مقالات لها صلة: "مراحل الطفولة الست (النمو الجسدي والعقلي)"

التقنيات الرئيسية المستخدمة في التعامل مع علاج القطط

في دليل علاج Coping Cat ، يتم الكشف عن العديد من التقنيات السلوكية المعرفية التي لديها أدلة علمية عالية لعلاج مشاكل القلق. دعونا نرى أدناه ما هي التقنيات الرئيسية المستخدمة في هذا العلاج.

1. النمذجة

تعد النمذجة إحدى التقنيات الأساسية لعلاج Coping Cat ، حيث يجب أن يكون عالم النفس هو المسؤول عن العرض كيف يجب أن يمارس الطفل المهارات التي اكتسبها خلال برنامج العلاج لـ القلق.

وبالتالي، يجب أن يتصرف المعالج في السابق كنموذج ليوضح للطفل كيف يجب أن يتصرف في الموقف الذي يخشاه.، كونها طريقة للتعلم عن طريق الملاحظة أثبتت فعاليتها.

• قد تكون مهتمًا: "النمذجة: ما هي وما أنواعها في علم النفس؟"

2. تقنيات الاسترخاء

في علاج Coping Cat ، تُستخدم تقنيات الاسترخاء بهدف تعليم الطفل التحكم في مستويات القلق والقدرة أيضًا على تقليلها ، حيث من الضروري أن تكون في حالة هدوء عند مواجهة المواقف المخيفة.

لذلك ، فإن تقنيات الاسترخاء ستجعل من السهل على الطفل تعلم إدارة مستوياته الخاصة التنشيط وحملهم على النزول عندما يكونون مرتفعين للغاية بسبب القلق الذي يعانون منه بشكل مؤكد لحظات.

• مقالات لها صلة: "6 تقنيات استرخاء سهلة لمكافحة التوتر"

3. دور اللعب

لعب الأدوار هو أسلوب آخر يستخدم أثناء برنامج علاج Coping Cat الذي يجب استخدامه للتدرب على الطريقة الفعالة للتعامل مع المواقف المخيفة قبل مواجهتها في الحياة الواقعية طريقة آمنة لتدريب هذه المهارات حتى يكون الطفل مستعدًا لمواجهة هذه المواقف في سياق حقيقي.

4. تقنيات التعرض

أثناء برنامج علاج Coping Cat ، من المهم استخدام تقنيات التعرض بهدف أن يواجه الطفل تدريجياً تلك المواقف التي تولدها القلق. لذلك ، نظرًا لأنه يكتسب أدوات التحكم في الانزعاج ومعرفة كيفية التصرف قبل المواقف المخيفة ، فإنه يعرض نفسه تدريجياً لتلك المواقف المخيفة.

طريقة تنفيذ هذه التقنية ، كونها تدريجية ، هي أن الطفل يمكن أن ينتقل إلى الموقف التالي (الذي يولد المزيد من القلق) عندما تكون قد تمكنت من البقاء في موقف به مستويات منخفضة بشكل ملحوظ من القلق فيما يتعلق المستويات الأولية ، بحيث لا يولد الوضع الآن أي إزعاج ، وعليك القيام بذلك في كل مرة في موقف يولد مستويات أعلى من القلق.

• قد تكون مهتمًا: "علاج التعرض مع منع الاستجابة: ما هو وكيف يتم استخدامه"

5. تدريب التعليمات الذاتية

يعمل تدريب التعليم الذاتي على تعليم الطفل توجيه نفسه من خلال الرسائل التي تغرس الدافع والدعم ، يقود الطفل في الاتجاه الصحيح عندما يتعين عليه مواجهة الموقف الذي يولد هذا القلق.

6. تعزيز

أخيرًا ، التقنيات الأخرى التي تُستخدم غالبًا أثناء علاج Coping Cat للقلق عند الأطفال هي التعزيز ، الذي يعمل على تعزيز كل خطوة يتخذها الطفل في الاتجاه الصحيح الذي يسمح له بالتغلب عليه مخاوف. لذلك ، يجب تعزيز كل تقدم يحققه الطفل.