الشخصية التجنبية: 5 خصائص وسمات مشتركة

كل شخص هو عالم. كل واحد منا لديه طريقته في الوجود. لدينا كل شخصيتنا.

اكتسب بعض الناس طرقًا للتصرف تؤثر بشكل مباشر وفعال على ما يحدث من حولهم ، أو يشعرون بالراحة عند تجربة أشياء جديدة. يخشى البعض الآخر الاقتراب من المواقف أو النزاعات أو حتى الأشخاص ، لتجنب بعض المواقف بدافع الخوف والبحث عن الأمان. إذا تم تنفيذ هذا الأخير كنمط معتاد للسلوك ، فيمكننا التحدث عنه شخصية متجنبة.

• مقالات لها صلة: "النظريات الرئيسية في الشخصية"

الشخصية

الشخصية هي نمط السلوك المعتاد والمستقر نسبيًا، وما الذي يجعلنا نفعل ذلك بطريقة معينة عندما يتعلق الأمر بالرؤية والتفسير والتفكير والتقييم والتصرف في العالم. إنه عنصر تم تكوينه طوال فترة تطويرنا ويأتي جزئيًا من الميراث البيولوجي لأقاربنا وأسلافنا وجزء من التعلم الذي يتم تنفيذه طوال الدورة مهم للغاية.

وهذا هو أن ما نعيشه مهم جدًا أيضًا: فنحن نتعلم طوال الحياة القيم وطرق التصرف ، ونرى أن التصرف بطريقة معينة يمكن أن يكون له مزاياها وعيوبها وبشكل عام نجرب إستراتيجيات مختلفة عند التعامل مع المواقف ، والتي يكون بعضها ناجحًا إلى حد ما نحن.

ينتهي الأمر ببعضهم بشخصية مهيمنة ، والبعض الآخر خاضع. يتعلم البعض الاقتراب والمجازفة كوسيلة لتحقيق أهدافهم. يتعلم الآخرون التفكير طويلاً وبجدًا قبل التصرف ويميلون إلى البحث عن البيئات التي يشعرون فيها بالأمان ، والابتعاد عن أي شيء يمكن أن يضرهم. في أي حال،

الشخصية تهيئنا للتصرف بطرق معينة.

خصائص الأشخاص الذين يعانون من الشخصية الانطوائية

على الرغم من اختلاف كل شخص ، إلا أنه توجد عادة أنماط سلوك مشتركة بين الناس. في حالة الأشخاص المتجنبين ، يمكننا اكتشاف بعض سمات الشخصية الشائعة (رغم أنها ليست ضرورية بالضرورة).

شخص ما لديه شخصية متجنبة سوف يتميز ، كما يوحي اسمه ، تجنب المشاكل وتثبيط سلوكهم كطريقة لعدم المعاناة من العواقب السلبية المحتملة.

1. حساسية

بشكل عام ، يميل الأشخاص الذين يطورون شخصية من النوع التجنب إلى أن يكون لديهم مستوى عالٍ من الحساسية ، مما يجعلهم يختبرون الأحاسيس بشكل مكثف. هم حساسون بشكل خاص للرفض والنقد.

2. التقدير واللياقة

هم عادة الأشخاص الحكماء الذين لا يحبون عادةً جذب الانتباه بشكل مفرط ، وعادة ما تكون مهذبة أثناء تفاعل غير رسمي.

3. تدني احترام الذات والتردد

ليس من غير المألوف أن يكون هؤلاء أشخاصًا يحتاجون إلى المودة والموافقة الخارجية للحفاظ على احترامهم لذاتهم ، وهو أمر منخفض بشكل عام. من الشائع أن يكونوا أشخاصًا غير حاسمين، مع صعوبات في اتخاذ القرارات ما لم يتلقوا دعمًا ملموسًا. إذا كان موقفهم مختلفًا عن موقف البقية ، فغالبًا ما يصمتونه خوفًا من النقد. من الشائع أن يسبب عدم اليقين قدرًا كبيرًا من الانزعاج.

• مقالات لها صلة: "10 مفاتيح لزيادة ثقتك بنفسك في 30 يومًا"

4. تذوق المألوف

هؤلاء هم الأشخاص الذين يميلون إلى تفضيل الروتين و تشعر بعدم الارتياح تجاه الأخبار. في كثير من الحالات يكونون أجسادًا منزلية ويشعرون بالرضا في البيئات المألوفة ، على الرغم من أنهم في حالات أخرى يرغبون في أن يكونوا أكثر انفتاحًا ومغامرة.

5. الجوانب الاجتماعية

على المستوى الاجتماعي ، فإنهم يميلون إلى رؤية أنفسهم على أنهم غير قادرين جدًا ومن المحتمل حتى أنهم يعتبرون أنفسهم أقل شأنا من البقية ، والتي يقودهم إلى تجنب الاتصال أو الشعور بعدم الراحة في وجود الغرباء أو مجموعات كبيرة من الناس. هذا لا يعني أنهم لا يريدون الارتباط أو أنهم لا يحبون جهة الاتصال نفسها ، فهم ببساطة يخشون فعل ذلك. كما أنه لا يعني أن مهاراتهم الاجتماعية سيئة: في معظم الحالات هم متوسطون في هذا الصدد ، فهم لا يعبرون عنها.

يميلون إلى أن يكون لديهم مجموعة محدودة من العلاقات التي يشعرون بالراحة معها ، ولديهم علاقات عميقة جدًا معهم ، ويقدرون بشكل كبير العلاقة الحميمة مع الأصدقاء والعائلة. على الرغم من أنهم في كثير من الحالات يعزلون أنفسهم ، إلا أنهم في حالات أخرى يرتبطون إلى حد كبير بمن يتفاعل معهم ، مما يعطي مظهر التثبيط. ومع ذلك ، عادة ما يكون هذا الاتصال ضحلًا باستثناء عدد قليل من الأشخاص.

ماذا يعني تجنبهم؟

حقيقة تجنب الموقف المسبب للقلق تطمئنهم عدم الاضطرار للتعامل مع المنبهات التي تولد الانزعاج، على الرغم من المفارقة أن عدم التعامل مع ما تم تجنبه سيؤدي إلى استمرار الخوف منه أو حتى تفاقمه.

وبالمثل ، يمكن اعتبار عدم المواجهة بمثابة فشل ، مما يقلل من احترام الشخص لذاته ويكون بمثابة تأكيد على إحساسه المحتمل بالنقص وسوء التكيف.

• مقالات لها صلة: "العشرة مفاتيح للتغلب على الخجل مرة واحدة وإلى الأبد"

لماذا تنشأ هذه الأنواع من الشخصيات؟

يمكن أن تكون الظروف التي ينشأ فيها هذا النوع من الشخصية شديدة التباين وليست معروفة تمامًا. ومع ذلك ، فمن الشائع نسبيًا أن يتطوروا في المواقف التي يكونون فيها معزولين أو مهمشين.

في بعض الحالات ، تنشأ المشاعر التي تنتهي بإثارة التجنب بسبب تجربة الإساءة و / أو الازدراء تجاه شخصهم في اللحظات الرئيسية للتطور ، التجارب التي تعرضوا فيها للإحراج أو أدنى من الآخرين. بهذه الطريقة ، يمكن أن يتطور الخوف من استعادة هذا الموقف ، وبمرور الوقت ، يمكن أن ينشأ تجنب ثابت لكل تلك التجارب التي تذكرهم به.

الشعور بعدم الملاءمة ، والفكرة المسبقة بأنه سيتم انتقادهم أو رفضهم و عدم تحمل الفشل وعدم اليقين عادة ما يكونان من الجوانب الرئيسية التي تدفع هؤلاء الأشخاص إلى محاولة تجنب الأشخاص والمواقف.

اضطراب في الشخصية الانطوائية

هذه الميزات التي رأيناها لا يجب أن يكونوا مرضيين في حد ذاته.لأن نضع في اعتبارنا أننا نواجه طريقة للتأقلم مع الحياة يمكن أن تكون وظيفية بالنسبة لبعض الناس ، إن لم تكن كذلك يتدخل في حياة الشخص ويسبب عدم الراحة ويحد من أفعاله أو لا يؤثر سلبًا على الشخص أو بهم بيئة.

ومع ذلك ، إذا تم أخذ هذه الخصائص إلى أقصى حد وتولد معاناة وتأثيرًا كبيرًا ، فقد نواجه أ اضطراب في الشخصية الانطوائية أو اضطراب الشخصية الانعزالية.

هذا الاضطراب يتوافق مع نمط من السلوك المكبوت والذي فيه تدني احترام الذات والمشاعر عدم الملاءمة ، والخوف من الرفض أو السخرية ، وتجنب العلاقات الشخصية ، وعدم الرغبة في المخاطرة و التغييرات. ومن الشائع أيضًا بالنسبة لمن يعانون منه أن يكونوا يقظين جدًا في معظم الأوقات ، وأن يكونوا غير واثقين وأن يرفضوا الاتصال الجسدي والمسؤوليات.