كيفية التعامل مع حمل جديد بعد خسارة سابقة

يُنظر إلى أخبار الحمل عمومًا على أنها شيء إيجابي ورائع للغاية ؛ عادة ما يكون سببًا للاحتفال ولذا فتهانينا لأولياء الأمور في المستقبل وبقية أفراد الأسرة.

عادة ، هذه مرحلة سعيدة للغاية ، مليئة بالأمل والفرح. ولكن... كيف يختبر الآباء حملًا جديدًا عندما يكون لديهم خسارة سابقة في الفترة المحيطة بالولادة؟

• مقالات لها صلة: "علم نفس الفترة المحيطة بالولادة: ما هو وما هي الوظائف التي يؤديها؟"

التدبير النفسي للحمل بعد التعرض للإجهاض

على الرغم من كونه موضوعًا محظورًا ، إلا أن عمليات الإجهاض حقيقة ؛ في الواقع ، إنها شائعة جدًا ، على الرغم من أن المشاركة ليست شائعة. ** تمر العديد من العائلات بهذه التجربة في صمت ** ، نظرًا لأن الألم الذي تسببه غير معترف به اجتماعيًا.

هذه التجربة تجعل الوالدين يتواصلان بشكل أكثر وضوحًا مع احتمال حدوث الحمل بشكل خاطئ. صحيح أنه في جميع حالات الحمل هناك هذا الخوف من الخسارة ، ولكن عندما تعيش بضمير المتكلم ، فأنت أكثر وعياً بهذا الواقع "المسكت" وينطلق التنبيه أنه يمكن أن يحدث مرة أخرى.

لذلك ، يمكن وصف الاختلافات عند مواجهة حمل جديد بين الأشخاص الذين عانوا من خسارة سابقة أم لا ، في ثلاثة مجالات.

المستوى العاطفي

على المستوى العاطفي ، يمكن تجربة الحمل بطريقة أكثر إرهاقًا. يتم تثبيت الخوف كرفيق غير سار طوال المرحلة.

هناك تناقض عاطفي بين فرحة توقع الطفل والأمل في أن كل شيء يسير على ما يرام الذنب فيما يتعلق بفقدان الحمل السابق ، فإن البحث المتواصل عن شرح له والكرب في حال تكراره.

في العديد من المناسبات ، يتسبب هذا في قيام الآباء بتنفيذ استراتيجيات الحماية الذاتية.، مثل الانتظار لفترة أطول لمشاركة الأخبار مع البيئة ؛ بل ويستغرقون وقتًا أطول للتواصل مع الطفل. بالطبع ، هذا ليس شيئًا مختارًا ، ولكنه يعمل كآلية دفاع ضد الضرر المحتمل.

المستوى المعرفي

على المستوى المعرفي ، تظهر حالة من اليقظة المفرطة. كما قلنا ، يتزايد الخوف بشكل كبير وهناك ميل أعلى بكثير للبحث عن العلامات التي تشير إلى حالة الطفل وتفسيرها بشكل سلبي.

يمكن أن يؤثر هذا أيضًا على أمن المرأة وثقتها في دورها كأم ويزيد من الشعور بعدم الأمان بشأن ما إذا كانت تقوم بعمل جيد أو ستفعله.

المستوى السلوكي

على المستوى السلوكي يتم تنفيذ المزيد من سلوكيات التحكم بهدف تحقيق شعور أكبر بالأمن. على سبيل المثال ، زيادة الزيارات الطبية ، قد تحد الأم من روتينها من أجل منع حدوث خسارة جديدة ، وفي عند شراء ما هو ضروري لوصول الطفل ، يكون المرء أيضًا أكثر حذرًا وعادة ما يتم ذلك في أقرب وقت ممكن من نهاية الحمل.

• قد تكون مهتمًا: "الضيق: الأعراض والأسباب والعلاجات الممكنة"

نصائح لتكوني قادرة على عيش حمل جديد بطريقة صحية وممتعة

ضع هذه في الاعتبار نصائح لإدارة المشاعر:

• استشر كل شكوكك مع المهنيين الطبيين وثق بهم. يمكن أن يساعدك ذلك في تحقيق شعور أكبر بالأمن وراحة البال.
• كل ما تشعر به وتفكر فيه صحيح. كما ذكرنا ، سيكون الخوف والألم حاضرين للغاية ، لكن الهدف ليس اختفائهما ، وليس من الضروري محاربتهما. لنجرب تطبيعها وقبولهاتمكنوا من التمتع بهذه الفترة بالرغم من وجودهم.
• يمكن أن تكون مشاركتها مع بيئتك إيجابية للغاية. يعبر واطلب منهم احترام حالتك وإخبارهم بالطريقة التي تريدهم أن يتصرفوا بها أو ما تحتاجه.
• حاول التركيز على ما يعتمد عليك. الأكل الصحي ، وممارسة الرياضة ، وممارسة بعض الأنشطة الترفيهية التي توفر لك الرفاهية ...

• اطلب الدعم المتخصص إذا كنت تعتقد أن ذلك ضروري ، حيث أن إجراء حمل جديد قد يكون من الصعب جدًا إدارته. سيساعدك هذا على تطوير أدوات تكيف مناسبة لتعيش هذه التجربة بطريقة صحية وممتعة.

المؤلف: ماريا إسبينوزا ديل أولمو ، أخصائية نفسية للصحة العامة في مركز تاب.