لماذا الهروب من مشاعرك هو أسوأ خطأ يمكن أن ترتكبه؟
المفتاح هو التواجد في حضور مشاعرنا دون خوف أو ذنب أو خجل للبدء في تحرير الكتل التي تمنعنا من اتخاذ خطوات نحو مشاريعنا في حياة البالغين.
إن إرضاء الروح دون تناول حبوب التجنب أو الهروب هو العمل الداخلي الحقيقي الذي يدعونا لمواجهة ما نخافه بشدة: بلوغ سن معينة دون أن نكون "ناجحين" ، ال الشعور بالوحدة أو الخوف من الشعور بالضياع ، أو الاستمرار في هذا العمل الذي يجعلنا نشعر بالحزن.
- مقالات لها صلة: "ما هو الذكاء العاطفي؟"
الحاجة إلى قبول جانبنا العاطفي
لقد تعلمنا أن الإنجاز أهم من احتضان بعضنا البعض برأفة والاعتراف بألمنا.. لقد تعلمنا أن نلعب دور البطلات والأبطال ، ولا يوجد خطأ أسوأ من هذا.
العواطف هي بوصلتنا الداخلية. عدم معرفة كيفية إدارتها يقودنا إلى خلق جروح تكون في حياة البالغين سلاسل تثقل كاهل الجسم ، على في عدم القدرة على تحقيق مشاريعنا ، أو ترك الأماكن والعلاقات خوفًا منها الشعور بالوحدة.
في مرحلة الطفولة ، على وجه الخصوص ، نشكل سلسلة من البرامج العاطفية التي ننشط في المواقف التي نواجهها على أنها تهديد.
على سبيل المثال ، إذا كنا نتمتع بالحماية الزائدة عندما كنا أطفالًا ، فمن الممكن أن نطور شخصية مراوغة: سيكون من الصعب علينا الوثوق بقدراتنا وسنشعر بالذعر من مواقف حية حيث يتعين علينا اختبار مهاراتنا ، لذلك نفضل الهروب ، حيث توجد أماكن قليلة نشعر فيها بالأمان لأننا أنفسنا أنفسهم.
حتى ندرك ذلك تمامًا الهروب هو مجرد الآلية التي تعلمنا استخدامها لتجنب الألم إذا شعرنا بالرفض أو الدونية ، فسنستمر في رؤية الحياة من خلال هذه العدسة التي ، كما نعلم بمصطلح الشخصية ، هي نتاج مجموعة من عدة جوانب:
- الأقارب: من النواة ومن شجرة العائلة ، من هؤلاء نرث أنماطًا أو برامج معينة.
- الفرد: خصائصنا ، مثل المزاج ، ترافقنا منذ الولادة.
- اجتماعيًا: عندما نصل إلى العالم من المتوقع أن نحتل دورًا في الأسرة والمجتمع.
كل هذه، تشكيل أنماط اللاوعي لدينا وهم المصدر للتعرف على ما يقودنا إلى الشعور بالعجز. إعطاء أنفسنا الفرصة للتواصل مع الجزء العاطفي الذي يطغى علينا ، أي الذي يقودنا إلى رد الفعل ، هو أن نكون قادرين على استجواب الشخصية التي بنينا عليها طريقة لرؤية الواقع وذلك من خلال العواطف نعطيها قوة معينة و الشدة.
- قد تكون مهتمًا: "خداع الذات والتجنب: لماذا نفعل ما نفعله؟"
ما هو التحدي في التوقف عن الهروب من تلك المشاعر التي تخيفنا كثيرًا؟
أدرك أنها تأتي من احتياجات عاطفية لم يتم حلها ، وأننا تعلمنا استراتيجيات معينة حتى يتم تعويضها. لنأخذ مثالاً ، "أن تكون الفتاة الطيبة" ، هذه الشخصية التي أجدها كثيرًا عند التشاور: بسبب الرغبة في أن تراها أمي وأبي ومقدمو الرعاية ...
نصبح شخصية لا تعرف كيف تقول "لا" وتريد إرضاء الجميع (بالإضافة إلى حقيقة أن هذا ، اجتماعياً ، هو ما يُتوقع من دور المرأة) ؛ سيأتي وقت نكون فيه قد تدربنا بالفعل على هذا النمط كثيرًا حتى ينتهي بنا المطاف بتعريف أنفسنا.
في مرحلة البلوغ ، سيقيدنا ذلك عندما يتعلق الأمر بإعطاء الحياة لمشاريعنا، لأن بنائها يعني التخلي عن توقعات الآخرين منا. إذا تابعتني هنا ، فإن دعوتي هي: لا تهرب أكثر مما يؤلمك! لن تكون حبوب منع الحمل فعالة إلى الأبد ، فانتقل مباشرة إلى التعرف على برامج الشخصية التي دفعتك للعمل تلقائيًا.
في اللحظة التي تصل فيها المشاعر المتدفقة ، ادخل في صمت ، اشعر بالانزعاج الذي تولده فيك ، تواصل مع الطفل الداخلي ، مرافقته / مرافقته حتى تتوقف عن رؤية العالم كتهديد ، حتى لا تتفاوض بعد الآن على كونها في حاجة إلى ذلك. التحقق من صحتها.
عندما نسمح لأنفسنا بأن نسكن كل تلك المشاعر ، سيأتي وقت عندما جزء منا سيدعونا للتهدئة.
بهذه الطريقة ، الجزء منا هو بذرة الهدوء ويسمح لنا أن نكون مرة أخرى مع الفتاة من الكبار ، ليقول لها: أنت كافي ، هنا والآن تفعل ذلك نحن سوف. سيكون المفتاح دائمًا هو العودة إلى أنفسنا مرة أخرى ، وتعلم الأم والأب بأنفسنا للتوقف عن البحث في الخارج عما بداخله بالفعل.
