كيف تؤثر الولادة على العائلات والأزواج؟
يبدو أن وضع الحبس الحالي على وشك الانتهاء ، لكن... ما هي البروتوكولات وإجراءات النظافة النفسية التي يجب على العائلات اتباعها في هذه الأوقات المضطربة؟
الحبس والعائلات: كيف نتعامل مع المشاعر السلبية؟
المهنيين مركز أثينا في بالما دي مايوركا ساعدنا في تسليط الضوء على هذه القضية.
1. كيف تعتقد أن الحبس قد يؤثر على العائلات؟
نحن نمر بحالة غير معروفة لمعظمنا ، إجراءات جديدة ، وضع مختلف ، العديد من الأسئلة التي لم تتم الإجابة عليها ، عدم اليقين... كل هذا يؤثر على استقرارنا العاطفي والنفسي والعقلي.
في نفس اليوم نمر بالعديد من المشاعر المتنوعة: الإحباط والغضب والحيرة والحزن وانعدام الأمن والخوف والألم والفرح والأمل والحب... كل منهم يقودنا للتعبير عن أنفسنا بشكل غير صحيح أو يائس مع من حولنا.
من المهم أن نبدأ من أساس أن الحبس يؤثر علينا على المستوى الشخصي. يشعر جميع أعضاء نواة الأسرة بهذا المزيج غير المنضبط من المشاعر.
لا يجب أن نخاف إذا أجرينا مناقشات أو سوء تفاهم مع شريكنا أو آبائنا أو أطفالنا ، حول قضايا لم تسبب لنا مواجهات أبدًا ، فهذا أمر طبيعي. ضمن هذا الموقف الغريب الذي نمر به ، تتكثف المشاعر أكثر ، وتظهر الاحتياجات ، فنحن أقل تقبلاً وأكثر حساسية.
2. في سياق العلاقة الزوجية بدون أطفال ، ما هي برأيك تدابير الصحة النفسية والعلائقية التي يجب أن توجه أيام الحجر الصحي هذه؟
هناك ملفات تعريف زوجية مختلفة ، اعتمادًا على الروتين الذي اعتادوا عليه:
اعتاد الأزواج العمل معًا وقضاء ساعات طويلة معًا. السيناريو الحالي لم يتغير بالنسبة لهم. يُستخدم هذا الملف التعريفي للزوجين لإدارة ذلك الوقت معًا ، ويمكن أن تكون الإجازات الفردية التي يمكنهم القيام بها من قبل (غداء مع الأصدقاء ، والمشي على الشاطئ ، والتسوق ...) استبدل بالقيام بأنشطة فردية تساعدهم على الاسترخاء وتخفيف التوتر اليومي (حمامات الاسترخاء ، ومكالمات الفيديو مع الأصدقاء ، وقراءة هذا الكتاب الذي لا يمكنك العثور عليه أبدًا وقت..)
الأزواج الذين يعملون طوال اليوم بعيدًا عن المنزل ويرون بعضهم البعض لتناول العشاء. السيناريو الذي يواجهونه حاليًا قد تغير تمامًا. إذا كنت ضمن ملف تعريف الزوجين هذا ، فمن المهم زيادة التواصل من الشعور ، أي للتعبير عن شعورنا لتجنب الخلافات الناجمة عن سوء الفهم. يجب أن نستفيد من هذه اللحظة للتعرف على أنفسنا بشكل أفضل والاستمتاع أكثر باللحظات كزوجين. تحضير الرحلات
الأزواج الذين يمكنهم مشاركة لحظات طوال اليوم اعتمادًا على كثافة العمل (تناول الإفطار معًا أو الغداء أو العشاء).
مهما كان الملف الشخصي للزوجين ، إيجاد لحظات فردية للانفصال والاسترخاء ، والتحدث أكثر ، وإيصال المشاعر و المشاعر وخطط المشروع للمستقبل ، هي النصيحة التي نقدمها من أثينا للأزواج في هذه اللحظات المتباينة التي نحن فيها معيشة.
3. كيف يتم التحضير لعملية حزن عندما لا يكون من الممكن عقد تجمعات عائلية توديع من تحب؟
هذه النقطة هي بلا شك الأصعب والأصعب الذي يجب على الإنسان تجربته.
لا توجد وصفة تمنع الألم والمعاناة من فقدان أحد الأحباء في ظروف غير عادية أو مفاجئة. لا يسعنا إلا أن نتوقع ، ونتحدث من القلب مع قريبنا ، ونخبره أنه مهم بالنسبة لنا ، وأننا نحبه كثيرًا وأننا بحاجة إليه.
من المهم أن نكون قادرين على الاتصال بأقاربنا ومشاركتهم الألم الذي نشعر به.
التعبير والمشاركة هما الأسس لتكون قادرًا على التعامل بشكل أفضل مع هذه اللحظات الصعبة والصعبة.
4. من أثينا ، ما هي الموارد أو الأدوات التي تقدمها لمرضاك لتلبية احتياجاتهم ، هل هم مرتبطون بـ covid-19 أم لا؟
من أثينا ، لدينا اتصال مع كل مرضانا. نحن نقدم لك الموارد والأدوات التي تتكيف مع كل من احتياجاتك ومطالبك. نحن نقدم جلسات Skype والمكالمات الهاتفية والرسائل ...
اليوم أكثر من أي وقت مضى ، يجب أن نتعلم من هذا الوضع. أن نعطي المزيد لمن نريد ، أن نتوقف. أن تعرف كيف تقول ما يكفي ، وتحارب الظلم ، وتقدير الأشياء الصغيرة التي تملأنا ، ونحب بعضنا البعض ، ونطلب المغفرة ونغفر.
سنخرج من هذا! ولكن إذا لم نتعلم أي شيء ، فستذهب كل معاناتنا وجهودنا من أجل لا شيء.
