ميكروفوبيا: الأعراض والأسباب والعلاج

هناك أشخاص لديهم رهاب من أشياء معينة صغيرة أو حتى صغيرة الحجم (على سبيل المثال ، البكتيريا) ، حتى يتمكنوا من يصبحون قلقين عندما يكونون في الأماكن العامة ، لذلك عادة ما يكون لديهم هلام أو مناديل في متناول اليد المطهرات وفي الحالات الأكثر خطورة يمكنهم تجنب ترك العلبة قدر الإمكان لتجنب التعرض لهذا النوع من المواقف.

الرهاب الدقيق هو نوع من أنواع الرهاب المحددة المعروفة باسم الخوف غير المنطقي والمفرط من البكتيريا والطفيليات و / أو الأشياء الصغيرة والحيوانات ، سواء كانت مرئية أم لا.

في هذه المقالة سنرى ما يتكون رهاب الميكروفوبيا وكيف يمكن أن يؤثر هذا النوع من الرهاب المحدد على الحياة اليومية لمن يعانون منه. سنقوم أيضًا بالتعليق على بعض الإرشادات الموجزة التي يمكن تطبيقها من بعض مناهج العلاج النفسي.

• مقالات لها صلة: "أنواع اضطرابات القلق وخصائصها"

ما هو رهاب الميكروفوبيا؟

رهاب الميكروفوبيا هو نوع من أنواع الرهاب المحددة التي تتميز بها خوف أو فزع مفرط وغير عقلاني من البكتيريا والطفيليات و / أو الأشياء والحيوانات الصغيرة جدًاسواء كانت مرئية أم لا.

في كثير من الحالات للأشخاص الذين يعانون من رهاب الميكروفوبيا ، وجود خوف دائم من القدرة على ذلك الإصابة بنوع من البكتيريا و / أو الجراثيم من خلال أي نوع من الأسطح (على سبيل المثال ، المراحيض العامة ، والطاولات ، الخ) ماذا

يتسبب في تعقيم هؤلاء الأشخاص لأنفسهم باستخدام مادة هلامية مطهرة أو مناديل بشكل مستمر ، خاصة في الأماكن العامة.

• قد تكون مهتمًا: "أنواع الرهاب: استكشاف اضطرابات الخوف"

أعراض

عند تشخيص حالة رهاب الميكروفوبيا ، من الضروري أن يأخذ الطبيب في الاعتبار الأعراض الواضحة الأكثر شيوعًا التي توجد عادةً في المرضى الذين يعانون من هذا النوع من الرهاب المحدد، هؤلاء هم الذين سنقوم بإدراجهم أدناه:

• الأفكار والأفكار الكارثية والمختلة حول الخطر الذي يمكن أن تحدثه الأشياء الصغيرة.
• تعاني من التعرق المفرط (فرط التعرق).
• زيادة معدل ضربات القلب (عدم انتظام دقات القلب).
• الدوخة الناتجة عن أعراض القلق الأخرى.
• الغثيان و / أو القيء.
• طقوس التنظيف المستمرة والمفرطة ، والتي يمكن أن تؤدي إلى تطور اضطراب الوسواس القهري.

من المهم ذكر ذلك لتشخيص حالة رهاب الميكروفوبيا ، لا يكفي أن يعاني الشخص من واحد أو أكثر من هذه الأعراض، ولكن يجب أن يكون محترفًا هو الذي سيقيم الحالة بشكل شامل ، وبناءً على الاختبارات ذات الصلة ، يقوم بالتشخيص في حال كنت تواجه حالة حقيقية من رهاب الميكروفوبيا ، ضع في اعتبارك دائمًا العوامل المختلفة المرتبطة بالمريض مثل العمر والتاريخ العائلي على مستوى الصحة العقلية ، سواء كان المريض مصابًا بأمراض أخرى جسديًا و نفسية الخ

بالإضافة إلى الأعراض التي رأيناها للتو والتي كانت في الغالب فسيولوجية وسلوكية ، من المناسب أن تضع في اعتبارك سلسلة من الأعراض على المستوى المعرفي تميل إلى الظهور في حالات رهاب المكروبات ومن المهم أن تؤخذ في الاعتبار ، فهذه هي الحالات التي سيتم سردها أدناه:

• أفكار الهوس
• صعوبة التركيز عند الخوف من احتمال وجود كائن أو كائن صغير.
• الخوف من الإغماء.
• الأفكار المتعلقة بالقلق الاستباقي (على سبيل المثال. ز ، الخوف من التعرض المستقبلي للأشياء الصغيرة).
• أفكار غير منطقية تتعلق برهاب الميكروفوبيا الذي يعانون منه.

من المهم أن نلاحظ ذلك يمكن أن تتطور أعراض رهاب المكروبات بطريقة مرضية مع أعراض الرهاب الأخرى.

• مقالات لها صلة: "ما هو الخوف؟ خصائص هذه المشاعر "

الأسباب

من ناحية أخرى، هو نتيجة لمجموعة من الأسباب، من بينها ما يستحق تسليط الضوء على الاستعداد الوراثي لمشاكل القلق ، وقبل كل شيء ، حقيقة أنه مر بعض التجارب المسببة للقلق ، بحيث ترتبط حالة الانزعاج هذه بمفهوم "الميكروبات" أو "البكتيريا" ، إلخ.

تصنيف رهاب المكروبات في كتيبات تشخيص الاضطرابات النفسية

في كتيبات التشخيص الرئيسية للاضطرابات النفسية ، مثل DSM-5 للجمعية الأمريكية للطب النفسي (APA) و ICD-11 لمنظمة الصحة العالمية (WHO) ، يمكننا تصنيف رهاب المكروبات ضمن فئة الرهاب المحدد، وهو أحد أكثر أنواع اضطرابات القلق شيوعًا.

أدناه سنرى الخصائص الرئيسية لمرض الرهاب المحدد في كل من الكتيبات التي ذكرناها للتو وقمنا بتكييفها في هذه الحالة مع الأعراض المحتملة للشخص المصاب ميكروفوبيا.

1. الرهاب المحدد في DSM-5

الخصائص التي من شأنها أن تسمح للطبيب بتشخيص رهاب الميكروفوبيالكونه نوعًا من الرهاب المحدد ، وفقًا لـ DSM-5 هم الأشخاص الذين سنقوم بإدراجهم أدناه:

• قلق أو خوف شديد في وجود كائنات دقيقة أو أشياء أو أشياء.
• عادة ما ينشأ الخوف أو القلق مباشرة قبل الكائنات الدقيقة أو الأشياء.
• يميل مثل هذا الشخص إلى تجنب أي نوع من المواقف التي قد تكون فيها أشياء صغيرة.
• عادة ما يعاني الشخص من انزعاج شديد سريريًا يتعارض مع حياته اليومية.
• لا يمكن تفسير هذه الحالة بمرض آخر (على سبيل المثال. ز ، بسبب اضطراب الهلع).
• يجب أن تستمر أعراض الخوف من الأشياء والأشياء والكائنات الدقيقة لمدة 6 أشهر على الأقل.

• قد تكون مهتمًا: "الصحة النفسية: التعريف والخصائص حسب علم النفس"

2. الرهاب المحدد في التصنيف الدولي للأمراض -11

الخصائص الرئيسية لميكروفوبيا ، كونه نوعًا من الرهاب المحدد وفقًا لـ ICD-11، سيكون على النحو التالي:

• الخوف أو القلق المفرط الذي يحدث عندما يتعرض الشخص لكائنات أو أشياء دقيقة.
• إن أعراض الخوف أو القلق هذه لا تتناسب تمامًا مع الخطر الفعلي.
• غالبًا ما يتم تجنب هذه الأشياء أو الكائنات الدقيقة أو تحملها بخوف أو قلق شديد.
• يجب أن تستمر أعراض رهاب المكروبات التي تم ذكرها للتو لعدة أشهر.
• علاوة على ذلك ، يجب أن تكون الأعراض المذكورة شديدة بما يكفي للتسبب في عدم الراحة و / أو الضعف.

علاج رهاب المكروبات

عندما يواجه الشخص صعوبات كبيرة في حياته اليومية بسبب أ رهاب الميكروفوبيا المحتمل أو أي نوع آخر من الرهاب ، مثل رهاب بعض الحيوانات ، رهاب يطير... لهذا السبب يتجنب التواجد في أماكن معينة أو في مجموعة متنوعة من المواقف التي يمكن أن يحدث فيها التعرض للمنبه المخيف، يُنصح بطلب المساعدة من أخصائي الصحة العقلية حتى تتمكن من مساعدتك على مواجهة خوفك تدريجيًا وعيش حياة كاملة مرة أخرى.

هذا هو السبب في أننا سنرى أدناه بعض العلاجات النفسية التي أثبتت فعاليتها ضد أنواع مختلفة من الرهاب المحدد ، من بينها الرهاب الصغير.

1. العلاج بالمعرفة

يعد العلاج المعرفي أحد أكثر العلاجات النفسية استخدامًا لمعالجة حالات رهاب المكروبات.، لأن هؤلاء المرضى عادة ما يقدمون سلسلة من الأعراض المعرفية المتعلقة بهذا الخوف المفرط من الأشياء أو كائنات دقيقة ، لذلك في هذا النوع من الحالات سيكون المعالج مسؤولاً عن تحديد ماهية تلك الأفكار. من أجل تحليلها بشكل مشترك مع المريض حتى يدرك أنها ليست كذلك عاقل.

بمجرد تحديد وتحليل تلك الأفكار غير المنطقية المتعلقة برهاب الميكروفوبيا ، سيساعد المعالج المريض على استبدالها بأنواع أخرى من الأفكار والأفكار التي تتوافق مع الواقع وبذلك تكون قادرًا على مساعدتك في طريق التعرض للمثيرات المخيفة دون المعاناة من الخوف أو القلق المفرط.

ضمن هذا النوع من العلاج ، يجدر إبراز تقنية مستخدمة على نطاق واسع للمساعدة في التعرف عليها الأفكار والمعتقدات غير العقلانية (في هذه الحالة تتعلق برهاب الميكروفوبيا) من أجل تعديلها عبر استجوابه العقلاني بالحوار أو المناظرة السقراطية، وقد أطلق على هذه التقنية اسم "إعادة الهيكلة المعرفية".

• قد تكون مهتمًا: "العلاج السلوكي المعرفي: ما هو وما هي المبادئ التي يقوم عليها؟"

2. العلاج السلوكي

العلاج النفسي الآخر الذي أثبت فعاليته أيضًا ضد أنواع معينة من الرهاب مثل الرهاب الدقيق هو العلاج السلوكي طريقة علاجية قد تزيد الفوائد عندما تقترن بالعلاج المعرفي (العلاج السلوكي المعرفي).

في العلاج السلوكي ، الذي يعتمد على نظريات التعلم السلوكي ضد رهاب الميكروفوبيا أو أي نوع آخر من الرهاب ، يمكنك البدء بـ تقنية تدريب الاسترخاء ، التي تتكون من تمارين استرخاء العضلات التدريجي أو التدريب الذاتي ، وتمارين التنفس المركزة وأيضًا تمارين تهدف إلى إدارة انتباهك.

هناك تقنية أخرى مستخدمة على نطاق واسع لعلاج رهاب المكروبات تقنية التعريض ضد المثير المخيف (الكائنات الدقيقة أو الكائنات الحية) ، بحيث يجب أن يتعرض المريض تدريجيًا لهذه الأشياء أو الكائنات الدقيقة ، حتى يتمكن من القيام بذلك باستخدام فعالية أكبر ، يجب أن تكون قد تعلمت خلال جلسات العلاج أن تتحكم في أفكارك وعواطفك أثناء التعرض لتلك المنبهات يخاف.