ما هو علم النفس المطبق على الرقص؟

لقد مضى وقت طويل منذ أن تم التغلب على مفهوم علم النفس كوسيلة لمساعدة المرضى الذين يعانون من الاضطرابات النفسية ؛ اليوم ، يعمل علماء النفس في جميع مجالات الخبرة البشرية ، والعديد منهم خارج نطاق الصحة العقلية (على الرغم من ارتباطهم بها بشكل غير مباشر).

لهذا السبب ، بخلاف العلاج النفسي ، يقدم علماء النفس أنواعًا أخرى من الخدمات للأشخاص الذين ، على الرغم من أنهم ليسوا مضطرين لذلك يمرون بأوقات عصيبة ، فهم بحاجة إلى دعم للترويج لمشاريعهم وتحقيق أهدافهم الأكثر أهمية شخصيًا و / أو المحترفين. مثال على ذلك الطريقة التي يطبق بها علم النفس على أعمال الرقص، مجال تدخل مثير للاهتمام حيث يتم مساعدة الراقصين المحترفين (أو الأشخاص الذين يطمحون إلى أن يكونوا). دعونا نرى كيف يعمل.

• مقالات لها صلة: "رهاب المسرح: ماهيته ، أعراضه وكيفية التغلب عليه"

الفوائد الرئيسية لعلم النفس المطبق على الرقص

هذه عينات صغيرة من الأسباب التي تجعل تعلم إدارة المهارات النفسية سيساعد هؤلاء المهنيين على تحسين أدائهم ورضاهم ورفاههم.

1. تعزيز مهارات التحفيز الذاتي

معرفة كيفية التحفيز الذاتي هو مفتاح الحفاظ على روتين تدريب مناسب وعدم الاستسلام عند العلامات الأولى على أن التقدم ليس كما هو متوقع. يتضمن هذا العمليات القائمة على الاستبطان ، وعمليات أخرى لها علاقة بتعديل بيئتنا لتحفيز أنفسنا من خلالها.

• قد تكون مهتمًا: "8 مفاتيح لتحفيزك وتحقيق أهدافك"

2. يحسن القدرة على التعلم من الأخطاء

إن التطور المهني في الرقص أمر مستحيل إذا لم تكن على استعداد للحفاظ على موقف متواضع ؛ عليك أن تعرف كيف تتقبل أن الأخطاء هي أخطاء ، وأن تتعلم منها. لذا، من علم النفس يساعد في الحصول على رؤية كاملة لما يتم عمله، الخير والشر على حد سواء ، وتقبل هذا النقد الذاتي دون استنزاف عاطفي.

• مقالات لها صلة: "كيف تتعلم من الأخطاء: 9 نصائح فعالة"

3. يعلم كيفية استخدام تقنيات التنشيط

إن معرفة كيفية تعديل تنشيط العصب أمر أساسي في الرقص; هناك لحظات من الهدوء والحركات البطيئة ، لحظات أخرى من الهيجان والفوضى الظاهرية ، إلخ. لهذا السبب ، في علم النفس ، يتم توجيه الناس إلى استخدام تقنيات الاسترخاء والتنشيط التي تتعلق بالتحكم في التنفس ، وتمارين العضلات ، وما إلى ذلك.

• قد تكون مهتمًا: "6 تقنيات استرخاء سهلة لمكافحة التوتر"

4. يقوي القدرة على إدارة التوتر

الناس الذين يريدون أن يكرسوا أنفسهم باحتراف للرقص كثيرًا ما يواجهون اختبارات مثل الاختبارات أو الاختباراتولكن هذا لا يعني أنهم في كل الأحوال "يعتادون" عليهم ويكونون قادرين على التعامل معهم بشكل جيد. في كثير من الأحيان لا يدركون كيفية إدارة هذا التحدي ، وكيفية التعامل مع موقف يعرضون فيه جزءًا من مستقبلهم للخطر.

في الواقع ، يوجد أحيانًا تأثير متناقض: كلما تقدم هؤلاء الأشخاص في حياتهم المهنية ، زاد شعورهم بالدوار. إمكانية الرسوب في الامتحان ، لأنهم ينظرون إلى الوراء ويركزون على كل ما كان عليهم التضحية به للوصول إلى هذه النقطة هناك؛ لذلك ، يبدو أنهم بمرور الوقت أكثر عرضة لسوء إدارة الإجهاد مما يؤدي إلى خسائرهم.

• مقالات لها صلة: "أنواع التوتر ومسبباته"

4. يقدم برنامج تدريبي لإدارة الرعاية

إن معرفة كيفية الانتباه لأجزاء الجسم الرئيسية أمر ضروري لتنفيذ تصميم الرقصات بشكل جيد ، ولكن هذا قد يكون صعبًا للغاية. إذا تم عرض الاستعداد لتشتيت الانتباه. لهذا السبب ، يساعد علماء النفس في إدارة التركيز المتعمد.

5. يحسن تحديد وتحييد الأفكار غير القادرة على التكيف

إن معرفة كيفية التعرف على الأفكار التي تؤدي إلى تخريب الذات أمر ضروري حتى لا تثبط عزيمتك أو ما هو أسوأ ومع ذلك ، نعزو نجاحاتنا إلى عوامل خارجية (بينما تُعزى النتائج السيئة إلى أحدها نفس). من المهم اكتشاف هذه الأفكار والمعتقدات الإشكالية بسرعة حتى لا يوقفونا أو يقودونا إلى عدم محاولة التحسين.

• قد تكون مهتمًا: "ما هي أفكار الفخ وكيف نمنعها؟"

6. يساعد على تطوير مهارات التعبير العاطفي

يتم عرض الراقصين والراقصين في الحفلات الموسيقية والأعمال فيها القدرة على التعبير عن المشاعر والمشاعر من خلال حركاتهم هو المفتاح. وهو أن ما عملوا عليه خلال التدريبات ليس مجرد مسألة تقنية: هناك أيضًا عنصر فني متضمن ، رغبة في نقل شيء يتجاوز المعنى الحرفي.

ولهذا السبب يحتاجون إلى أن يكونوا قادرين على تطوير مهارات الذكاء العاطفي المتعلقة بالتعبير عن المشاعر على المسرح ؛ من المهم فهم الفروق الدقيقة لكل شعور ، ومعرفة كيفية التفريق بينها ، وتشجيعهم في أنفسهم في اللحظة الحاسمة ولكن دون المبالغة في ذلك أو فقدان السيطرة ، وما إلى ذلك.

• مقالات لها صلة: "ما هو الذكاء العاطفي؟"

هل تبحث عن خدمات مساعدة نفسية؟

إذا كنت تبحث عن علاج نفسي أو خدمات تدريب ، تواصل معنا.

في يوباد علم النفس والتدريب لقد عملنا لسنوات عديدة مع الرياضيين المحترفين والفنانين ورجال الأعمال وجميع أنواع الملفات التي يكون فيها التدريب وإدارة الإجهاد والانضباط أمرًا أساسيًا. نحن نقدم خدماتنا شخصيًا وعبر الإنترنت عن طريق مكالمة الفيديو.