كيف يتم استخدام التعزيز الإيجابي في العلاج النفسي؟

التعزيز الإيجابي هو أحد أهم الموارد في مجال العلاج النفسي ، والعديد من الاستراتيجيات التي يستخدمها علماء النفس في جوهرها ، كجزء أساسي من طريقتهم في مساعدة المرضى. المرضى.

لكن... كيف يتم استخدام هذا النوع من الظاهرة النفسية بالضبط عندما يذهب الشخص إلى طبيب نفساني للتغلب على اضطراب عقلي أو لإدارة شيء يسبب عدم الراحة؟ في هذه المقالة سنرى كيف يتم استخدام التعزيز الإيجابي في العلاج النفسي.

• مقالات لها صلة: "الفوائد العشر للذهاب إلى العلاج النفسي"

ما هو التعزيز الإيجابي؟

التعزيز الإيجابي هو نوع من الخبرة يحدث عندما يتم استيعاب نوع من أنماط السلوك ويتكرر مرارًا وتكرارًا بسبب يربطها الفرد بموقف مرغوب فيه يحدث نتيجة لذلك.

على هذا النحو ، فهي عملية تؤخذ في الاعتبار إلى حد كبير في علم النفس في إطار تكييف هواء فعال، ما هذا مجموعة الاستراتيجيات المستخدمة لتعديل سلوك البشر أو الحيوانات جعلهم يميلون إلى أداء سلوكيات معينة ويميلون إلى عدم أداء سلوكيات أخرى.

على سبيل المثال ، نحن نتعامل مع حالة من التعزيز الإيجابي عندما ، لمساعدة أخيه ، يمدح والدا الطفل سلوكه ويعلقان على أنهما فخوران به ؛ هذه التجربة ليست ممتعة فحسب ، ولكنها ستساعد ذلك الطفل أيضًا على إعطاء قيمة أكبر لدوره كـ "دعم" لأحبائه والاستمرار في التصرف بهذه الطريقة.

بالطبع، نادرًا ما تكون تجربة التعزيز الإيجابية الوحيدة كافية "لتثبيت" نمط من السلوك، ولهذا السبب يصمم علماء النفس برامج تعديل السلوك لمساعدة الناس إدارة روتينهم بشكل مناسب وطرقهم في إدارة المشاعر والأفكار التي يمرون بها يوميًا.

بالطبع ، يجب أن يستهدف أي برنامج تدخل نفسي قائم على التعزيز الإيجابي هذا العنصر المعزز شيئًا فشيئًا تعطى للمريض حتى يتمكن من التغلب على مشكلته (على سبيل المثال ، المكافآت الرمزية بعد قضاء عدد معين من الأيام دون تعاطي المخدرات) يجب أن يطمح إلى أنه في لحظة معينة يمكن سحب هذه "الجوائز" المعززة دون عودة الشخص للمعاناة من المشكلة التي طلب المساعدة من أجلها المحترفين.

وبالتالي ، فإن التعزيز الإيجابي يؤدي إلى نوع من التعلم ، ولكن استخدامه لا يقتصر الأمر على عالم التربية والتعليم فقط، لكنها أيضًا وثيقة الصلة بسياق العلاج النفسي. دعونا نرى كيف.

• قد تكون مهتمًا: "السلوكية: التاريخ والمفاهيم والمؤلفون الرئيسيون"

كيف نستخدم التعزيز الإيجابي في العلاج النفسي؟

الآن بعد أن رأينا الخصائص الرئيسية للتعزيز الإيجابي ، دعنا ننتقل إلى أهم جوانبها. ممارسة في مجال العلاج النفسي: كيف يستخدمه علماء النفس عند مساعدة مرضاهم؟ المرضى؟

1. إنه جوهر العلاج للبنين والبنات الذين يعانون من اضطرابات سلوكية

نبدأ هذه القائمة بمثال واضح لاستخدام التعزيز الإيجابي في العلاج النفسي ، وهو التدخل في الأطفال والمراهقين الذين طوروا اضطرابات سلوك. هذا النوع من الاضطرابات النفسية تتميز بالاندفاع ، الميل إلى عدم احترام قواعد التعايش أبدًا تقريبًا، والاستعداد لتعاطي المخدرات والسلوك العنيف (جسديا ولفظيا).

في معظم الحالات ، لم يختبر هؤلاء الشباب سوى العداء والعقاب في تفاعلاتهم الاجتماعية ، الأمر الذي يجعلهم يشعرون بمزيد من الانفصال عن الآخرين. لكن من خلال التعزيز الإيجابي ، يمكنهم الشعور لأول مرة بوجود أنماط معينة السلوك القادر على توفير الرفاهية ليس فقط على المدى القصير ، ولكن أيضًا على المدى المتوسط ​​والطويل مصطلح. بهذه الطريقة ، شيئًا فشيئًا يتصالحون مع العالم وتعلم طرق التخفيف من أعراض هذا الاضطراب المرتبطة بالسلوك المعادي للمجتمع.

الآن ، كما سنرى ، لا يتم استخدام التعزيز الإيجابي فقط كـ "مكافأة" لـ "الأطفال الذين يتصرفون بشكل جيد" ، كما يُفهم عادةً في سياق الأبوة والأمومة. في معظم الحالات ، يتم استخدامه بطرق أكثر دقة.

• مقالات لها صلة: المراهقون والاضطرابات السلوكية

2. يساعد على تطبيق التقنيات التي تم تعلمها في الجلسات مع الأخصائي النفسي

العلاج النفسي ليس مجرد اجتماعات بين المريض والمعالج ؛ كما أنه يحدث في الوقت بين الجلسات. ولكن إذا لم يطبق الشخص ما تعلمه في الاستشارة على حياته اليومية ، فلن يشهد أي تقدم.

لذلك ، يتم استخدام التعزيز الإيجابي ل جعل الشخص يستوعب ديناميكية الحوافز التي تحدث كل يوم، مما يجعله يربط اللحظات الأساسية في حياته اليومية بالمشكلة التي ذهب من أجلها إلى عالم النفس ، ويعرف ما يجب فعله للتعامل بشكل مناسب مع هذا النوع من الخبرة.

على سبيل المثال ، في علاج الرهاب ، يساعد هذا الإجراء الشخص على أن يكون دائمًا على دراية بالحالات التي يجب أن يستخدمها أسلوب التنفس المتحكم فيه الذي يسمح لها "بمقاومة" التجربة دون الهروب منها أو تجنبها ، وبأنها مدفوعة بهذا الهدف ، لأن كلاهما في ذاكرتها تربط هذا بالحصول على معزز ، مثل حقيقة أنه في مواقف معينة يمكنها إدارة نفسها بنفسها " جائزة او مكافاة".

• قد تكون مهتمًا: "ماذا تتوقع وما لا تتوقعه من العلاج النفسي"

3. يسمح لبيئة المريض بتوفير هذا التعزيز

ماذا يحدث عندما لا يكون الأخصائي في الجوار ولا يوجد أحد مستعد لإعطاء المعزز للمريض؟ قد تبدو هذه مشكلة ، لكنها في الحقيقة ليست كذلك ، لأن سبب وجود هذا النوع من التدخل النفسي هو أن "المكافأة" تصبح مجردة أكثر فأكثر حتى تأتي نقطة يكتشفها الشخص في عواقب سلوكه المناسب.

ولكن لتحقيق ذلك ، يحاول علماء النفس في كثير من الأحيان إقناع أقارب الشخص الذي يعملون معه بالتعاون في هذه العملية ، أو منح المريض فرصة سلسلة من المبادئ التوجيهية حتى يبدأ أحبائهم في المشاركة في عملية التعزيز الإيجابي هذه التي تنتشر وتوزع في البيئة الاجتماعية شخص. على سبيل المثال ، يُطلب منهم إبلاغ الآخرين بالهدف الذي حددوه من خلال الذهاب إلى العلاج ، لإبقائهم على اطلاع دائم بتقدمهم ، وما إلى ذلك. بهذه الطريقة ، ردود الفعل الإيجابية لهؤلاء الناس واهتمامهم بالعملية سيولد سلسلة من التوقعات سيحيط بالمريض ويجعله يشعر بالرضا بشكل خاص وهو يتحسن.

4. يساعد على إدخال المرضى في إجراءات نمط الحياة الصحية

من ناحية أخرى ، يجب ألا ننسى أن جزءًا جيدًا من العلاج النفسي يركز على مساعدة الشخص على كسر الحلقة المفرغة الانزعاج الذاتي الناجم عن أسلوب الحياة غير اللائق (الناجم جزئيًا عن سوء إدارة عواطفهم في مواجهة المشكلة التي يؤثر). لذلك ، فهو يؤهلك لتبني عادات صحية: تناول طعامًا أفضل ، والنوم لساعات كافية ، وتجنب أشكال الترفيه الضارة ، وما إلى ذلك.

التعزيز المطبق في إطار العلاج النفسي هو جزء من نظام الحوافز الذي "يضع المريض على المسار الصحيح" على مسار العادات الجيدة. وبمجرد أن تعيش بهذه الطريقة لبضعة أسابيع ، سيكون لديك بالتأكيد المزيد من الطاقة وقدرة أكبر على التركيز لمواصلة تحقيق الأهداف المحددة في العلاج النفسي.

• قد تكون مهتمًا: "10 عادات نفسية صحية يومية وكيفية تطبيقها في حياتك"

هل تبحث عن خدمات مساعدة نفسية؟

إذا كنت تواجه نوعًا من المشاكل النفسية في يومك بعد يوم وكنت تفكر في حضور علاج نفسي ، فنحن ندعوك للاتصال بفريق المحترفين لدينا.

في علماء النفس المتقدمون ستجد إمكانية أن يحضرك خبراء نفسانيون في جميع مجالات الصحة العقلية ؛ لدينا أكثر من عقدين من الخبرة ونخدم البالغين والأطفال والمراهقين. يمكننا مساعدتك في مجالات العلاج النفسي للمرضى الفرديين وعلاج الأزواج والعلاج الأسري وعلم النفس العصبي وعلاج النطق والطب النفسي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن إجراء الجلسات شخصيًا في مركزنا الموجود في مدريد ، أو من خلال جلسات مكالمات الفيديو في وضع الاتصال بالإنترنت.