كيف يتم استخدام علاج الـ EMDR لإجهاد ما بعد الصدمة؟

يمكن للعواقب النفسية التي يمكن أن تتركها الصدمة أن تلحق الضرر بجودة الشخص المصاب لعقود. هذا هو السبب في أنه من المهم طلب المساعدة المهنية في أسرع وقت ممكن ، واللجوء إلى العلاج النفسي للتدخل في جذور المشكلة.

بهذا المعنى ، فإن أحد أكثر الأدوات فائدة وفعالية التي يستخدمها علماء النفس يطبق علاج الـ EMDR في علاج إجهاد ما بعد الصدمة; دعونا نرى ما يتكون منه.

• مقالات لها صلة: "الفوائد العشر للذهاب إلى العلاج النفسي"

ما هو اضطراب ما بعد الصدمة؟

ما هو اضطراب ما بعد الصدمة حقًا وما آثاره على صحة الشخص الذي يعاني منه؟ إنه اضطراب في الصحة العقلية يتم تشغيله عندما يواجه الشخص حدثًا مرعبًا وصادمًا يتكرر في ذهنه إلى ما لا نهاية; أو تشهد تجربة قاسية لدرجة أنها تغير حياتك إلى الأبد.

يمكن أن تكون هذه الحلقة المتطرفة من أنواع مختلفة ، على الرغم من أنها عادة ما تهدد النزاهة شخص (مثل حرب أو كارثة طبيعية أو حادث سيارة أو أيضًا اعتداء جسدي أو الجنسية).

في بعض الأحيان ، لا يجب أن يعرض الحدث أو الموقف الذي تم التعرض له الشخص للخطر ، إنه مجرد تجربة مؤلمة تؤثر عليه للشخص الذي يعاني منه (على سبيل المثال ، وفاة أحد أفراد أسرته ، أو حادث سيارة خطير ، أو الطرد من وظيفة كان الشخص قد شغلها لفترة طويلة أعوام).

يمكن أن يتطور اضطراب ما بعد الصدمة في أي عمر ومع ذلك ، هناك بعض العوامل التي تهيئ لوجود هذا النوع من التغييرات النفسية في الأشخاص من أي فئة أو وضع اجتماعي.

من بين عوامل الخطر الرئيسية لاضطراب ما بعد الصدمة نجد: الجنس (النساء أكثر عرضة للإصابة به طوال حياتهن) ، بعد تعرضهن لصدمات في الطفولة ، أو الحصول على دعم اجتماعي ضئيل أو معدوم بعد الحدث الصادم ، أو التعرض لضغط إضافي بعد الحدث ، أو وجود تاريخ من مشاكل الصحة العقلية أو تعاطي المخدرات المخدرات.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن العوامل الأخرى الأكثر استعدادًا للإصابة باضطراب ما بعد الصدمة هي التعرض لحدث صادم استمر لفترة طويلة أو الشعور بالخوف الشديد أثناء الحدث، فضلا عن المشاعر الأخرى مثل اليأس أو الرعب.

• قد تكون مهتمًا: "ما هي الصدمة وكيف تؤثر على حياتنا؟"

ما هي الأعراض الرئيسية لاضطراب ما بعد الصدمة؟

يمكن تصنيف الأعراض الرئيسية المرتبطة باضطراب الإجهاد اللاحق للصدمة في أربع مجموعات كبيرة: أعراض الإحياء ، وأعراض التجنب ، وأعراض فرط اليقظة والتفاعلية ، والأعراض المعرفية والحالة الذهنية. ابتهج.

1. أعراض الانتعاش

هم تلك التي تحدث عندما يعيد الشخص تجربة الأعراض المؤلمة في ذهنه بسبب شيء يذكره، وتشمل هذه الذكريات (الشعور بإعادة التجربة) والكوابيس والأفكار المخيفة.

2. أعراض التجنب

هم تلك الأعراض التي يتجنب الشخص المواقف أو الأشخاص الذين يذكرونهم بالحدث الصادم.

بعض الأمثلة على هذا النوع من الأعراض يمكن أن تكون: تجنب الأماكن أو الأحداث أو الأشياء التي تذكر بالحدث الذي مر به وكذلك تجنب الأفكار أو المشاعر المتعلقة بالحدث نفسه.

3. أعراض فرط اليقظة والتفاعلية

هم متعلقون العصبية واليقظة الشديدة التي يعاني منها الشخص في جميع الساعات بعد تعرضه للصدمة.

بعض الأمثلة على هذه المجموعة هي: مواجهة صعوبة في النوم ، والشعور بالدهشة من أي منبهات ، والشعور بالتوتر أو نوبات الغضب المتكررة.

• مقالات لها صلة: "ما هو القلق: كيف نتعرف عليه وماذا نفعل"

4. الأعراض المعرفية والمزاجية

عليهم أن يفعلوا كل تلك التغييرات المعرفية التي يمر بها الشخص و تلك المعتقدات الجديدة التي يدمجها الشخص في ذهنه بعد الحدث الصادم.

قد تكون بعض الأمثلة: صعوبة في التركيز أو أداء المهام التي كان من السهل القيام بها سابقًا ، الشعور بالذنب أو الندم بشأن ما حدث وصعوبة تذكر تفاصيل الحدث صادم.

• قد تكون مهتمًا: "الذاكرة العاطفية: ما هي وما هو أساسها البيولوجي؟"

كيف يتم استخدام علاج الـ EMDR لإجهاد ما بعد الصدمة؟

علاج إزالة حساسية حركة العين وإعادة المعالجة ، والمعروف أيضًا باسم EMDR لاختصاره في اللغة الإنجليزية ، هي تدخل نفسي يهدف إلى تعزيز ظهور التغييرات في نظام الذاكرة مخ، جعل الخلايا العصبية المسؤولة عن تذكر الحدث الصادم تتواصل مع بعضها البعض بطريقة أكثر فاعلية، مما يسمح للشخص بدمج تلك الذاكرة بشكل كامل دون أن يعاني من عدم الاستقرار العاطفي عند استحضارها. بالطبع ، إنه علاج غير جراحي وغير مؤلم تمامًا ، يعتمد على التعرض للمثيرات وأداء الحركات.

لهذا السبب، يستخدم علاج الـ EMDR على نطاق واسع للمشاكل المتعلقة بالصدمات والقلقد ، مثل الرهاب واضطراب ما بعد الصدمة. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأنه لا يعتمد على الحوار والإدارة المستمرة للأفكار المعقدة جدًا ، يمكن أيضًا تطبيقه على الأطفال الصغار الذين لم يتمتعوا بعد بمهارات لفظية عالية التطور.

بمجرد الانتهاء من العلاج ، لا "يحذف" الشخص أو يحجب ذكرى الحدث الصادملكنها تستحضرها دون أن تدعها تجعلك تفقد السيطرة وتنشط حالة من القلق أو القلق الشديد مما يشجع على ظهور ذكريات الماضي. نتيجة لذلك ، يتم تحييد علم النفس المرضي من جذوره وتبقى الآثار على المدى الطويل.

هل تريد دعم علاج نفسي؟

إذا كنت مهتمًا بالحصول على خدمات العلاج النفسي ، فاتصل بفريقنا.

في أدوات نفسية لدينا الكثير من الخبرة في التدخل في الأمراض النفسية الناتجة عن الصدمات أو القلق ، وكذلك في اضطرابات المزاج. يمكن إجراء الجلسات شخصيًا أو عن بُعد من خلال التنسيق عبر الإنترنت.