كيف تكون أكثر استقلالية: 8 نصائح مفيدة

في المراحل الأولى من حياتنا ، من الطبيعي أن نعتمد على أشخاص آخرين ، سواء أكانوا آبائنا أو مقدمي الرعاية ، حسب الظروف. ولكن يأتي وقت يكون من الضروري فيه التوقف عن التشبث بهذه الروابط ، تعلم كيف تكون أكثر استقلالية ، ولا تكون دائمًا مشروطًا برعاية الآخرين.

سنراجع في المقالة التالية قائمة بالنصائح لتعلم كيفية العمل بشكل أكثر استقلالية في حياتنا اليومية.

• مقالات لها صلة: "الأشخاص الناضجون عاطفياً: 6 سمات تحددهم"

توقف عن الاعتماد على الآخرين

الأشخاص المستقلون ليسوا وحيدًا أو يشعر بالمرارة ؛ في الواقع ، يمكنهم الاتصال بشكل صحيح بمجموعة أقرانهم في الأوقات التي يكون فيها ذلك ضروريًا.

ما يميز هؤلاء الناس حقًا هو ذلك لا تعتمد كليًا على أشخاص آخرين لتحقيق الأهداف الموضوعة، لا يمانعون في القيام بالأنشطة بمفردهم ، لكنهم لا يسعون إلى عزل أنفسهم طواعية أيضًا.

بالإضافة إلى ذلك ، يبرزون لثقتهم بأنفسهم في قدراتهم الأساسية للعيش في مستقل ، ويفهمون أن رفقة الآخرين ليست ضرورية دائمًا لتنفيذ بعضها مشروع.

ومع ذلك ، فإن الأشخاص المستقلين قادرون أيضًا على الكشف عندما يحتاجون إلى مساعدة في جوانب معينة ولا يمانعون في طلبها

. إنهم يفهمون أنهم لا يستطيعون تغطية عبء العمل الكامل لبعض المواقف بأنفسهم ، ويعرفون كيفية تفويض الوظائف.

كيف تكون أكثر استقلالية؟

سنراجع هنا بعض النصائح المفيدة حول كيف يمكنك أن تصبح شخصًا أكثر استقلالية في الحياة.

1. القدرة على قبول الذات

من الضروري أن نفهم أنفسنا بموضوعية أكبر. وهذا يعني أننا يجب أن نكون واضحين ما هي نقاط قوتنا وما هي النقاط التي يجب تحسينها.

سيساعدنا هذا الاعتراف على فهم أفضل للمكان الذي يمكننا فيه الأداء الجيد بمفردنا ، وأين ما سيكون من الجيد للآخرين الحصول على المساعدة أو تفويض الوظائف لأشخاص آخرين لديهم معرفة أفضل بـ مساحة.

2. الدافع الذاتي

عندما نبدأ في تطوير الدافع الذاتي ، فإننا نكتسب أرضية لنصبح أكثر استقلالية في المستقبل. القدرة على التحفيز الذاتي هي ما يجعلنا أكثر ثقة.

عندما تعلمنا أن نعطي أنفسنا الدافع بمفردنا لا نحتاج إلى مجموعة من الأشخاص يخبروننا أننا جيدون في شيء ما، لأننا حددنا بالفعل نقاط القوة والضعف لدينا ، ونعرف ما يمكننا القيام به.

• قد تكون مهتمًا: "أنواع الحافز: 8 مصادر تحفيزية"

3. احترام آراء الآخرين

الموضوع المستقل لا يعتقد أنه صاحب العقل المطلق في كل الأمور التي يعرفها. على العكس من ذلك ، فأنت دائمًا على استعداد لتوسيع نطاق معرفتك من خلال الاستماع بنشاط إلى أشخاص آخرين ، حتى لو لم تشارك وجهات نظرهم.

عندما نكون مستقلين نحن لا نسمح للأشخاص الذين يفكرون بشكل مختلف عنا بتحديدنا بآرائهم، لأن هذا يعني منح الآخر قدرًا كبيرًا من السيطرة علينا.

4. التعرف على المشاعر

الاستقلال يعني القدرة على التواصل مع الآخرين دون الاعتماد عليهم. إلى الحد الذي نتمكن فيه من التعرف على مشاعرنا وكذلك عواطف الآخرين ، يصبح من غير المحتمل أن نولد ارتباطات عاطفية يمكن أن تعقدنا في مجالات مختلفة من الحياة.

للتعرف على المشاعر بشكل صحيح ، يجب أن نسأل أنفسنا الأسئلة الصحيحة: ما الذي أشعر به بالضبط؟ ما الذي يحفز هذه المشاعر؟ هل يستحق تعزيز هذا الشعور؟

فيما يتعلق بمشاعر الآخرين ، من الجيد مراعاة سلوك الآخرين. في كثير من الأحيان نعتقد أن العواطف تخضع للكلمات التي يقولها لنا الآخرون ، لكن الحقيقة هي أن الحقائق أكثر أهمية.

5. اقبل أن الأشياء لا تسير دائمًا بالطريقة التي نرغب بها

إذا استطعنا أن ندرك أن الأمور لن تسير دائمًا كما هو مخطط لها ، فسنصبح أكثر تسامحًا مع الإحباط و أقل اعتمادا على النتائج الفورية، مما يسمح لنا بالتركيز أكثر على النتائج طويلة المدى.

في بعض الأحيان تحدث ظروف خارجة عن إرادتنا ، ولا يستحق الأمر أن تفقد أعصابك بسببها ؛ لقد حان الوقت ببساطة لقبول هذه الحقيقة وإيجاد أفضل طريقة للتعامل معها.

6. الترابط بين الفكر والعمل

من النصائح المفيدة الأخرى حول كيفية أن تكون أكثر استقلالية ، تنمية الثقة بالنفس ، كما رأينا من قبل. لكن لا يكفي مجرد الاعتقاد بأنك بارع في شيء ما ، بل يجب أن تكون قادرًا على إثبات ذلك. تجنب الوقوع في المبالغة الشخصية.

7. التحقق من المصدر

يأخذ بعض الناس ما قاله لهم الآخرون على أنه شيء حقيقي ، كحقيقة لا يمكن دحضها ، بينما يفضل الذات المستقلة تحقق من هذه المعلومات بنفسك وقادر على البحث عن مصادر مختلفة بمفرده للحصول على نظرة عامة أفضل للحقائق.

8. تعلم القيام بالأعمال المنزلية

أن تكون مستقلاً يعني أن تكون مستقلاً في جميع مجالات الحياة الأساسية ، وليس فقط في مجالات محددة جدًا. لهذا السبب ، من المهم استثمار الوقت والجهد في تعلم القيام بأساسيات العيش بمفردك: الطبخ ، وغسل الملابس وكيها ، وإدارة الاقتصاد المحلي ، وما إلى ذلك.

المراجع الببليوغرافية:

• كاواموتو ، ت. (2026). "تغيير الشخصية من تجارب الحياة: تأثير الاعتدال في أمان التعلق." البحوث النفسية اليابانية ، المجلد. 58(2). ص. 218 - 231.
• ستراك ، س. (2005). كتيب علم الشخصية وعلم النفس المرضي. وايلي.