Education, study and knowledge

11 علامة تدل على أنك بحاجة لحضور علاج نفسي

click fraud protection

العلاج النفسي هو مورد لا يقدر بثمن لضمان صحتنا العقلية ورفاهيتنا عاطفيًا ، ولكن لا يدرك الجميع تنوع المشكلات التي يمكن أن يحدث فيها ذلك يمكن تطبيقها.

لذلك ، في هذه المقالة سوف نستعرض العلامات المعتادة التي تشير إلى أنه يجب عليك الذهاب إلى العلاج النفسي في أسرع وقت ممكن.

  • مقالات لها صلة: "الفوائد العشر للذهاب إلى العلاج النفسي"

ما هي العلامات الرئيسية التي تحتاجها لحضور علاج نفسي؟

يضع المتخصصون في علم النفس سلسلة من العلامات التي يجب أخذها في الاعتبار كل من يعاني منها ويستحسن له العلاج المتخصص متخصص.

1. قلق مستمر

مشاكل القلق أحد أكثر اضطرابات الصحة العقلية شيوعًا في العالم ، إنها مشكلة صحية عامة حقيقية تؤثر على جميع مناطق الشخص.

يعاني بعض الأشخاص من اضطرابات القلق التي تؤثر بدرجة أكبر أو أقل على حياتهم اليومية والوفاء الطبيعي بالتزاماتهم ، لكن على أي حال ، إنها مشكلة لا ينبغي اعتبارها "شيئًا طبيعيًا" ، يجب معالجتها من قبل متخصص في علم النفس متخصص. الشعور بالقلق من وقت لآخر شيء طبيعي تمامًا ، والشعور بالقلق خلال معظم الأوقات شيء آخر جزء من ساعات اليوم على مدار عدة أيام ، أو تتعرض لهجمات القلق في المواقف غير الخطرة حقيقة.

instagram story viewer
علامات يجب أن ترى طبيب نفساني

عادةً ما تكون الأنواع العديدة من القلق والأعراض الأكثر شيوعًا في معظم الحالات هي: هياج ، عصبية ، توتر ، تعرق ، خوف من حدوث شيء سيءومشاكل النوم والضعف ومجموعة متنوعة من الأعراض الجسدية التي تؤثر على صحة الإنسان.

  • قد تكون مهتمًا: "ما هو القلق: كيف نتعرف عليه وماذا نفعل"

2. احترام الذات متدني

يعد نقص احترام الذات من أكثر المشكلات شيوعًا التي يتم تناولها في استشارات علم النفس ، ويتعلق الأمر بها صورة سلبية للغاية أو متغيرة لدى الكثير من الناس عن أنفسهمحول "جوهرها" أو هويتها.

يميل الأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات إلى الاعتقاد بأنهم لا قيمة لهم وأنهم غير قادرين على فعل أي شيء ملحوظ أو جدير بالثناء ، على الرغم من في الغالبية العظمى من الحالات ، عادة ما يكون لديهم مهارات كافية لأداء جميع المهام المتعلقة بأسلوب حياة مستقل و مستدام.

يعرف المعالج النفسي المتخصص تمامًا آليات احترام الذات وعلاقتها بالرفاهية الناس ويمكنهم تعليم العديد من الأدوات المفيدة لتحسين وتعزيز تقدير الذات الجيد في عملاء.

  • مقالات لها صلة: "تدني احترام الذات؟ عندما تصبح أسوأ عدو لنفسك

3. الشعور بأن المرض المزمن أو الشديد "يغمرنا"

يرى بعض الأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بأمراض مزمنة أو خطيرة أن صحتهم العقلية ، وكذلك صحتهم الجسدية في كثير من الحالات ، تتأثر بشدة بسبب الأخبار الجادة التي تلقوها للتو.

في هذه الحالات ، يشعر الشخص عادة بالإرهاق من الموقف، دون أن يجدوا أي معنى لوجودهم أو أسباب تجعلهم سعداء ، الأفكار التي تتكرر في رؤوسهم بشكل متكرر.

في مواجهة هذا النوع من التشخيص ، يمكن أن يوفر العلاج النفسي أيضًا مساعدة نفسية لا تقدر بثمن وقيمة الأشخاص الذين قد يعانون في حياتهم اليومية ويحتاجون إلى الدعم والراحة على يد أخصائي صحي صحة.

4. أعراض الاكتئاب

هناك العديد من أعراض الاكتئاب التي يمكن أن تظهر على الشخص خلال حياته ، ويمكن أن يؤثر معظمها بطريقة حاسمة للغاية لصحتهم العقلية وعملهم اليومي العادي ، على الصعيدين الشخصي و المحترفين.

بعض هذه الأعراض يمكن أن يصبح اضطرابًا مزاجيًا مثل الاكتئاب السريري. أولئك الذين يطورون هذا المرض النفسي يعانون من اليأس المستمر واللامبالاة والحزن ونقص الاهتمام بكل شيء ، وتنمية عادات الحياة غير الملائمة مثل سوء التغذية ونقص النظافة ، إلخ.

  • قد تكون مهتمًا: "الاكتئاب الشديد: الأعراض والأسباب والعلاج"

5. أفكار انتحارية

الأفكار الانتحارية شائعة لدى الأشخاص الذين تتدهور صحتهم العقلية لأسباب مختلفة ، سواء كان ذلك بسبب اضطراب اكتئابي أو اضطراب في الشخصية أو أمراض مثل فقدان الشهية أو الشره المرضي ، إلخ.

هذا النوع من التفكير ، عندما يظهر بشكل متكرر ، تمثل خطرًا حقيقيًا على حياة الشخص من يعاني منها ويجب إبلاغه بأسرع ما يمكن للعائلة والأصدقاء وبالطبع إلى أخصائي علم النفس الذي يتدخل في أقرب وقت ممكن لمساعدة الشخص على التغلب على الأزمة.

6. سوء إدارة الوقت

في مرحلة ما من حياتهم ، يدرك بعض الناس أنهم يديرون وقتهم بشكل سيء للغاية وهذا ما يحدث يؤثر هذا النقص في التنظيم بشكل حاسم على حياتهم اليومية وكذلك على صحتهم العقلية. على سبيل المثال ، يحدث ذلك في الأشخاص الذين يعملون لحسابهم الخاص و / أو يعملون من المنزل ، ويلاحظون كيف أن مهام حياتهم العملية إنهم يمتصون كل ساعات اليوم ، جزئياً بسبب الإلهاءات ، من ترك كل شيء حتى اللحظة الأخيرة ، إلخ.

يمكن أن يكون الذهاب إلى طبيب نفساني طريقة ممتازة للتعامل مع هذه الأنواع من المشاكل المتعلقة بإدارة الوقت ، بالإضافة إلى اكتساب عادات نمط حياة صحية ومنضبطة وطرق صحية لتنظيم الذات على أساس يومي.

7. أحداث صادمة

يمكن لبعض الأحداث الصادمة التي مررت بها في الماضي أن تترك آثارًا نفسية بمرور الوقت ، وهذا شيء غير طبيعي يجب أن تتم معالجته من خلال عملية علاج نفسي بواسطة أخصائي صحة نفسية.

ومن الشائع أن يدرك الكثير من الناس أن بعض الأحداث الصادمة من الماضي لقد أثرت أكثر مما أدركوا أو تمنعهم من المضي قدمًا وأن يصبحوا الشخص الذي يريدون أن يكونوا.

  • مقالات لها صلة: "ما هي الصدمة وكيف تؤثر على حياتنا؟"

8. الخجل المفرط

الخجل المفرط مشكلة تحدث عندما يكون لدى الشخص اليقين مشاكل في العلاقات الاجتماعية مرتبطة بعدم الأمان الشخصي ومن المستحيل أو من الصعب جدًا عليه الحفاظ على علاقات اجتماعية طبيعية.

عادة ما يتم علاج هذا النوع من المشاكل في الاستشارات النفسية في جميع أنحاء العالم والمهنيين في يقدم خبراء علم النفس في الصعوبات الاجتماعية دائمًا الدعم والمساعدة الناجحة لأولئك الأشخاص يطلبون.

9. اتصال عاطفي صعب

بعض الناس لديهم حقيقي صعوبة إقامة اتصال عاطفي كامل مع الآخرين، وكذلك للتعبير عما يشعرون به بنجاح.

يمكن أيضًا علاج هذا النوع من العجز من خلال العلاج النفسي والتدريب تدريجيًا حتى أن الشخص تمكن أخيرًا من إقامة روابط عاطفية حقيقية مع الأشخاص من حوله.

10. اضطرابات الاكل

الاعتقاد بأننا قد طورنا أ اضطرابات الطعام إنها أيضًا إحدى العلامات الواضحة التي نحتاجها لطلب عملية علاج نفسي من متخصص متخصص في تدخل الضعف الجنسي.

هذه الأنواع من الاضطرابات تظهر عادة عند الشباب ، ولكن يمكن أن تحدث أيضًا عند البالغين يبدأون في الدخول في دوامة التدمير الذاتي لأسباب مختلفة ويبدأون في تقديم تغييرات في عاداتهم الغذائية.

11. الافكار الدخيلة

ال الافكار الدخيلة هي أيضًا ترتيب اليوم في الاستشارات النفسية حول العالم ، وتتكون من الأفكار المتكررة التي لا يريد الإنسان أن تراودها ولكن تتكرر في رأسه.

هذه الأنواع من الأفكار المتطفلة هي أيضًا إشارة للذهاب إلى العلاج ، وعادة ما تكون مرتبطة بحالة اضطراب الوسواس القهري ، وهو اضطراب يمكن معالجته بنجاح بواسطة أخصائي نفسي مؤهل.

هل تريد الحصول على مساعدة علاج نفسي متخصص؟

إذا كنت مهتمًا بحضور جلسات العلاج النفسي ، فنحن ندعوك للاتصال بنا.

في كريبيكا نحن نخدم البالغين والمراهقين والأطفال ونوفر خيار العلاج النفسي وجهًا لوجه والعلاج عبر الإنترنت.

Teachs.ru
ماذا تتوقع وما لا تتوقعه من العلاج النفسي

ماذا تتوقع وما لا تتوقعه من العلاج النفسي

لم يكن لأوقات أزمة COVID-19 تأثير سياسي واقتصادي على كل بلد تقريبًا في العالم ؛ بالإضافة إلى ذلك ...

اقرأ أكثر

عمليات القلق المتعلقة بأزمة فيروس كورونا

عمليات القلق المتعلقة بأزمة فيروس كورونا

لقد غيرنا جائحة COVID-19 ، وغير أسلوب حياتنا ، حيث قدم حالة من التوتر والقلق أثرت على الجميع بدرج...

اقرأ أكثر

ما هو الاكتئاب تحت السريري؟

ما هو الاكتئاب تحت السريري؟

وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، الاكتئاب هو السبب الرئيسي للإعاقة في جميع أنحاء العالم. يعاني العدي...

اقرأ أكثر

instagram viewer