ما هي التأثيرات العاطفية للربيع؟

على الرغم من أن قدوم الربيع هو حقيقة مرغوبة من قبل جزء كبير من المجتمع لأننا نميل إلى ربط هذا الموسم بالزهور ومع مرور ساعات أكثر من ضوء الشمس ، نادرًا ما نتوقف للتفكير في التأثيرات المحددة التي تحدثها تغييرات من هذا النوع على حياتنا عقل _ يمانع.

التغييرات التي ، بالمناسبة ، لا تنتج دائمًا الرفاهية; يعاني بعض الناس من اضطرابات عاطفية كبيرة في الأسابيع الأولى من الربيع.

تمت دراسة هذا النوع من الظواهر ، الإيجابية والسلبية ، على نطاق واسع في عالم علم النفس لعدة سنوات ، ومعرفتهم أمر جيد لفهم ، من بين أمور أخرى ، لماذا أحيانًا عندما يأتي الربيع نشعر بالسوء.

• مقالات لها صلة: "علم النفس العاطفي: النظريات الأساسية للعاطفة"

ما هي التأثيرات العاطفية الرئيسية للربيع؟

هذا ملخص موجز للتأثيرات العاطفية التي يمكن أن يتركها الربيع علينا. يجب أن تضع في اعتبارك أن هذه أنماط تحدث في عموم السكان ، وأنه ليس عليك دائمًا تجربتها أو أن تكون على دراية بها.

1. يمكن أن يسهل علينا أن نكون في حالة مزاجية أفضل

واحدة من أكثر التغييرات الملحوظة التي يجلبها الربيع هي زيادة ساعات الضوء اليومي وارتفاع درجات الحرارة; وهذا له عواقب غالبًا ما تتجاوز كونه شيئًا ممتعًا لكثير من الناس. في كثير من الحالات ، له آثار نفسية كبيرة على حياة الناس ، مما يجعلهم أكثر عرضة لأن يكونوا في مزاج أفضل.

يسمح لنا التعرض الأكبر لأشعة الشمس بتجميع المزيد من فيتامين د وينشط نظامنا العصبي بشكل أكبر ، شيء بالإضافة إلى إنتاج الرفاهية يجعلنا أكثر قدرة على تحفيز أنفسنا للأنشطة في منطقتنا مجال. وهذا يعني أن مجرد تلقي المزيد من ضوء الشمس يوميًا يجعلنا نشعر بأننا أكثر نشاطًا مما نشعر به في أشهر الشتاء ، وأكثر استعدادًا لممارسة الهوايات ، مهام التعاون الاجتماعي ، وبشكل عام ، عدم تبني أسلوب حياة قائم على السلبية والبقاء في المنزل على الأريكة أو في السرير خلال عصرنا مجانا. وبالمناسبة ، عندما نتعامل مع "هوايات" جديدة تتناسب مع مهاراتنا ومواهبنا ، فإن ذلك يساعد على الحفاظ على احترامنا لذاتنا في حالة جيدة.

لا تنسي ذلك باعتبارها تنتمي إلى رتبة الرئيسيات ، فقد تطور سلالتنا بشكل رئيسي في المناطق ذات المناخ الدافئ والكثير من ضوء الشمس ، وهذا له آثار على عمل نظام الغدد الصم العصبية لدينا.

• قد تكون مهتمًا: "الأنواع الستة لاضطرابات المزاج"

2. زيادة النشاط الاجتماعي

كما توقعنا ، مع حلول فصل الربيع ، يشعر معظم الناس بزيادة في رغبتهم في القيام بذلك الأنشطة الاجتماعية بجميع أنواعها ، وذلك بسبب التحسن في درجات الحرارة وأيضًا إلى حقيقة ملاحظة مدى إطالة الأيام تدريجي.

هذه ليست تفاصيل بسيطة بالنظر إلى أن نمط حياتنا بالكامل كنوع يعتمد على التنشئة الاجتماعية ، وعلى حقيقة الاندماج في مجتمعات معقدة. كان التفاعل المستمر مع الآخرين هو استراتيجية البقاء التي سمحت لنا بالتكيف مع جميع أنواع البيئات.، بما في ذلك تلك التي يوجد فيها فرق ملحوظ بين الشتاء والربيع.

هذا هو السبب في أن الربيع هو الموسم الذي تبدأ فيه جميع أنواع الأنشطة الاجتماعية والترفيهية وحتى الليلية التي كانت لدينا من قبل تميل إلى تجنب ، مثل حفلات الكلية أو النوادي أو رحلات المشي لمسافات طويلة في الطبيعة أو رحلات عطلة نهاية الأسبوع المرتبة. بطريقة ما ، يتم إحياء أكثر جوانبنا الاجتماعية خلال هذه الأسابيع ، خاصة عند الشباب.

زيادة وتيرة العلاقات الاجتماعية لها أيضًا تأثير إيجابي على المستوى العاطفي لأنه يسهل الحصول على الدعم العاطفي وجهًا لوجه من الآخرين ، وتكوين صداقات جديدة ، وما إلى ذلك. ويجعلنا نشعر بتحسن سواء مع أنفسنا أو مع بيئتنا.

• مقالات لها صلة: "ما هو علم النفس الاجتماعي؟"

3. زيادة النشاط البدني

زيادة النشاط البدني هو أيضا عنصر أساسي في قدوم الربيع الذي له تأثير إيجابي للغاية على الحالة المزاجية للناس ويساهم في صحتهم الجسدية والنفسية. عقلي.

يساعدنا القيام بالأنشطة الرياضية بأنواعها وكذلك الرحلات عبر الطبيعة أو الأنشطة المائية أو التسلق على ذلك يطلق الإندورفين في مجرى الدم، وهي حقيقة تساهم مرة أخرى في تحسين مزاجنا وتجعلنا نشعر بالسعادة.

4. وهن الربيع

كما أن قدوم الربيع عادة ما يكون له تأثير إيجابي للغاية على الصحة الجسدية والعقلية الأشخاص ، في بعض الحالات يكون لها تأثيرات عاطفية وجسدية معاكسة تولد بعض الانزعاج. يحدث هذا بشكل خاص عندما يُعرف باسم وهن الربيع.

وهن الربيع هو مجموعة من الأعراض المتعلقة بـ التعب العام جسديا وعقليا، والذي يتزامن مع قدوم الربيع ، والذي يمكن أن يظهر بشكل أو بآخر لنفس تلك المصنوعة لعدة سنوات متتالية.

يمر به بعض الناس في نهاية الشتاء وقدوم الأيام الأولى من الطقس الجيد ، و مرتبطة ببدء تغير المناخأو درجة الحرارة أو الرطوبة أو الضغط المعتاد في بداية الربيع. يمكن أن تؤدي هذه التغييرات إلى اختلال التوازن في ديناميكيات عمل نظام الغدد الصماء العصبية لدينا ، الذي اعتاد حتى تلك اللحظة على أشهر البرد والظلام.

عادة ما تكون هذه الظاهرة مؤقتة وترتبط عمومًا بمشاعر اللامبالاة أو الحزن أو قلة الرغبة في فعل أي شيء أو التهيج أو الأرق أو تقلب المزاج. بعض الأعراض الجسدية للوهن الربيعي هي: آلام العضلات ، والصداع ، ومشاكل الجهاز الهضمي ، والدوخة أو انخفاض ضغط الدم.

6. يكثف القلق الجسدي

قد يؤدي وصول الربيع وارتباطه ببداية الأنشطة الاجتماعية الأكثر صلة في العام إلى حالة من عدم الراحة لدى العديد من الأشخاص المهتمين بمظهرهم الجسدي. إنه شيء يحدث بشكل خاص عند النساء اللائي يعانين من معقدات مع مظهرهن لبعض الوقت.; ولا يسبب قدوم الربيع هذه المشكلة ، لكنه يزيدها ظهوراً ويزيد من حدة أعراضها. يمكن أن يصبح الضغط الاجتماعي المتجسد في أزياء الملابس الربيعية التي تكشف مناطق مثل البطن أو الساقين كابوسًا.

• قد تكون مهتمًا: "هل تعرف حقًا ما هو احترام الذات؟"

هل تريد الحصول على خدمات العلاج النفسي؟

إذا كنت تبحث عن خدمات المساعدة النفسية لبدء عملية العلاج ، فتواصل مع فريق المحترفين لدينا.

في الصحوة علماء النفس يمكننا مساعدتك في أي من مراكزنا الموجودة في مدريد أو خيتافي أو ليجانيس أو موستولز ، أو يمكننا أيضًا مساعدتك من خلال العلاج عبر الإنترنت.