كارولينا مارين: "علماء النفس ليسوا مجرد مستمعين"

الاكتئاب الشديد هو مرض ، على الرغم من أنه قبل بضعة عقود طغت عليه سلسلة من الأفكار الضارة جدًا للصحة العقلية (مثل ، على سبيل المثال ، إن الإصابة بالاكتئاب لا تتكون من المعاناة من اضطراب ولكنه ببساطة "الضعف") ، واليوم يُنظر إليه بشكل متزايد على أنه مشكلة يجب أخذها في الاعتبار. انا ضحكت. بفضل هذا ، على سبيل المثال ، هناك ضغط لجعل النظم الصحية في البلدان تتضمن تدابير الوقاية والعلاج لهذا النوع من الأمراض.

ومع ذلك ، لا يزال هناك الكثير الذي يتعين القيام به في مجال زيادة الوعي ، وجزء من هذا يرجع إلى عدم وجود نادرًا ما يقعون في وجهة نظر مبسطة ونمطية للغاية لما يعنيه أن تكون شخصًا كآبة؛ من الصعب مواجهة هذا المرض. ولهذا السبب جزئيًا ، كتب مثل "Semicolon: القصة العاطفية لطبيب نفساني مصاب بالاكتئاب" ، من تأليف عالمة النفس كارولينا مارين ، التي تصف بالكلمات ما تعرضت له عند إصابتها بالاكتئاب والتي نجريها هنا.

• مقالات لها صلة: "الاكتئاب الشديد: الأعراض والأسباب والعلاج"

مقابلة مع Carolina Marín: أي طبيب نفساني عرضة للوقوع في الاكتئاب

Carolina Marín هي أخصائية نفسية يديرها FEAP ومتخصصة في التدخل في البالغين والمراهقين ، وكذلك

مؤلف كتاب "Semicolon: القصة العاطفية لطبيب نفساني مصاب بالاكتئاب"., نشرت مؤخرا. يتحدث في هذه المقابلة عن الأفكار الأساسية التي ينقلها من خلال هذا السرد.

ما الذي دفعك إلى فكرة كتابة "Punto y Coma" وما هو هدفك الرئيسي في سرد ​​هذه القصة؟

في البداية استخدمت أسلوب السرد ، أي كتابة ما شعرت به في كل أثر للمرض. لاحقًا ، عندما تجاوزته تدريجيًا ، شعرت بالحاجة إلى نشره على الملأ ، بهدف وحيد هو توعية الناس بأن الاكتئاب ليس حالة حزن عابرة ، بل هو شر مستوطن في القرن الحادي والعشرون.

إنه مرض خطير للغاية ويخلف وراءه الكثير من الألم. ربما إذا عرفنا ما يحدث لشخص ما عندما يمر بالاكتئاب ، يمكننا فهم هذا المرض بشكل أفضل ومعرفة كيفية اتخاذ قرارات أفضل فيما يتعلق بالمرض ومن يعاني منه.

هل الفكرة أن علماء النفس ، بحكم كونهم علماء نفس ، يجب أن يكونوا قادرين على إبقاء الاضطرابات مثل الاكتئاب خارج حياتهم؟

هذا كيف هو. يبدو أن المتخصصين في الصحة النفسية يتم تطعيمهم ضد جميع الاضطرابات النفسية. وهو ليس كذلك.

علماء النفس هم أشخاص عاديون أكملوا بعض الدراسات وتم تدريبهم طوال الوقت الحياة ، للمساعدة بأفضل طريقة ممكنة لحل الصعوبات التي يعاني منها المرضى يشير إلى. ومع ذلك ، فنحن محترفون أيضًا آباء ، ولدينا أطفال ، ونحن أطفال وأبناء عم وأحفاد. وعلينا دفع الفواتير والرهون العقارية وما إلى ذلك. لدينا صعوبات مثل أي شخص. ومعرفة كيفية مساعدة الشخص للتغلب على الاكتئاب لا تجعلنا محصنين في أي من الحالات.

وما هي العواقب السلبية لامتلاك مثل هذه النظرة التبسيطية أو المثالية حتى للمعالجين النفسيين ، والتي يعتبرون بموجبها روبوتات عمليا؟

لسوء الحظ ، هناك نقص عام في المعرفة حول مهنتنا. بالإضافة إلى سوء التنظيم فيما هو مهم حقًا. علماء النفس ليسوا مجرد "مستمعين" لخطابات المريض المختلفة. نحن شيء آخر. عليك أن تدرس التقنيات ، وتفهم العقل وكيف يعمل. كان المحترف الجيد يتدرب لسنوات ؛ حسنًا ، أعتقد طوال حياتي. واعتمادًا على توجهها ، فإنها ستنفذ نوعًا أو آخر من التدخل. لكننا لسنا روبوتات ، نحن بشر من لحم ودم ، نتألم ونتألم.

لرفع مستوى الوعي في المجتمع حول قضايا مثل الاكتئاب ومشاكل الصحة العقلية الأخرى ، هل من المهم تجاوز الأرقام والإحصاءات والاعتماد على القصص والأمثلة؟ أم يمكن أن نثق بكل شيء لعالم الأوراق العلمية؟

لزيادة الوعي في المجتمع أعتقد أن المعرفة مهمة. يعد فهم ما يحدث لأي شخص عند دخوله هذه الغابة المظلمة أمرًا ضروريًا لتكون قادرًا على مساعدتهم بأكثر الطرق فعالية. سيكون من الضروري القيام بعمل من الطب النفسي وإزالة وصمة العار التي لا تزال قائمة. لأن الأطباء النفسيين لا يعالجون فقط الأشخاص الأكثر حدة الذين يعانون من أمراض نفسية معقدة ، ولكنهم هم من يفعلون ذلك إنهم يديرون بشكل أساسي العقاقير ذات التأثير النفسي ، أي العلاجات المزيلة للقلق والاكتئاب المخصصة لكل منها صبور. وهذه الأشياء ضرورية لتكون قادرًا على تحرير الشخص الذي يعاني من الاكتئاب في وقت ما ، على سبيل المثال.

عالم المنشورات العلمية حيوي لأنه بفضلها نستطيع في الحياة اليومية مهنتنا ، ممارسة مع مزيد من الضمان ، ما اكتشفه المجتمع العلمي و أيد. على الرغم من أنه من الضروري المضي قدمًا وإدراك أن الأرقام الناتجة عن الاكتئاب في هذه الأوقات تستمر في النمو بسرعة كبيرة ومثيرة للقلق. يجب أن نقوم بتحليل الموقف ونسأل أنفسنا أين فشلنا حتى يصاب الناس بالاكتئاب عند هذا المستوى.

بما أن الاكتئاب له آلاف الوجوه ، فهل من الشائع أن يعاني الناس من حولنا منه ولا ندركه حتى لأنهم لا يتناسبون مع الصورة النمطية لشخص حزين جدًا؟

بالضبط ، هناك عدة أنواع من الاكتئاب ، من بينها أكثرها شيوعًا ، وهو اضطراب القلق والاكتئاب. ومع ذلك ، هناك أعراض شائعة. أهم شيء هو أن تكون قادرًا على التحدث إلى الشخص وأن تكون قادرًا على التعبير عما تشعر به وكيف تشعر. هناك أعراض مثل التهيج ، واللامبالاة ، والصعوبة العاطفية ، وانخفاض ملحوظ في الاهتمام والقدرة على الاستمتاع ، والشعور بانعدام القيمة والذنب ، وتدني احترام الذات ، والأفكار المتكررة التي قد تكون شائعة في أنواع كآبة. عندما يُظهر الشخص سرعة الانفعال ، على سبيل المثال ، يمكن أن يكون ذلك مقدمة للدخول في حالة اكتئاب.

ماذا يجب أن نفعل إذا لاحظنا أن شخصًا ما في بيئتنا يعاني من الاكتئاب؟

من الأهمية بمكان أن تضع نفسك بين يدي متخصص يمكنه إجراء تقييم لتحديد ما إذا كنت بحاجة إلى علاج دوائي وعلاج نفسي. الاكتئاب ليس حزنا ، إنه أكثر من ذلك بكثير. إنها شبكة من الأعراض ، حيث لا تؤثر فقط على الحالة المزاجية ، وسلوك الأكل ، على المستوى المعرفي ، وإدراك المريض للواقع. افهم أنه مع مرافقة المتخصصين يمكن التخفيف من حدة المرض ، وبالتالي تجنب العواقب الوخيمة.