التوقعات في العلاج النفسي

لبضع سنوات ، أصبحت الصحة العقلية ذات أهمية متزايدة في المجال الاجتماعي والسياسي لبلدنا. أصبح الذهاب إلى عالم النفس ممارسة مدمجة بشكل متزايد في روتيننا.

لقد أصبح شيئًا طبيعيًا لدرجة أنه في أي موقف يتم تفسيره على أنه إشكالي ، يمكننا سماع "اذهب إلى عالم النفس". فكرة أن الذهاب إلى طبيب نفساني يمكن أن يحل جميع مشاكلك منتشرة على نطاق واسع وهذا ليس مفاجئًا ، لأنه هدف معتاد للأشخاص الذين يذهبون إلى الاستشارة.

قد يكون هناك أشخاص لديهم فكرة معينة عن ماهية الذهاب إلى الطبيب النفسي ، وفي وقت لاحق ، ينتهي بهم الأمر بخيبة أمل أو إحباط. ها هم يلعبون التوقعات التي لدى كل من الاستشاري والمهني حول ماهية العلاج النفسي.

• مقالات لها صلة: "فوائد الذهاب إلى العلاج النفسي"

التوقعات في العلاج النفسي

في كثير من الأحيان ، لا تعمل العملية العلاجية أو حتى لا تبدأ لأنها لا تؤخذ في الاعتبار. توقعات الشخص وأهدافه وما يريد العمل عليه في العلاج وما يمكن تحقيقه باستخدام علاج نفسي. يجب أن يكون المحترف مسؤولاً عن توضيح هذه الجوانب ، من بين أمور أخرى ، لبناء مسار للمضي قدمًا. لذلك ، فهو جزء أساسي يمكن أن يمر أحيانًا دون أن يلاحظه أحد أو يقع في غياهب النسيان.

بهذه الطريقة ، فيما يلي بعض أكثر التوقعات شيوعًا للشخص الذي يأتي للعلاج.

1. الذهاب إلى الطبيب النفسي سيحل كل مشاكلي

قد يرى الناس ظروف الحياة على أنها مشاكل يجب حلها. ومع ذلك ، ليس كل ما يحدث لنا في الحياة مشكلة يجب حلها. سيساعد الذهاب إلى العلاج في رؤية الأشياء بوضوح ومن منظور آخر أكثر تكيفًا.

2. أشعر بالسعادة / السعادة مرة أخرى

يسعى الكثير من الناس للعودة إلى الشعور بالرضا مثل مرحلة معينة من حياتهم. بهذا المعنى، من الضروري تحليل كيف كانت حياتك في ذلك الوقت وكيف هي الآن، ما هي ظروفهم في الوقت الحاضر وما هو مهم بالنسبة لهم.

يلعب مفهوم سعادة كل شخص دورًا أيضًا وما يعتبرونه بحاجة إليه ليشعروا بالسعادة. يختلف كل شخص عن الآخر ، وبالتالي ، من الضروري معرفة ما يفهمه من السعادة والرفاهية من أجل تنظيم تلك التوقعات قبل المضي قدمًا.

• قد تكون مهتمًا: "عن السعادة: ما الذي نسعى إليه جميعًا؟"

3. تغييرات سريعة

عندما نذهب للعلاج نريد أن نلاحظ التغييرات في وقت قصير ، يشعر بتحسن سريع.

ضع في اعتبارك أن العلاج عملية ، وعلى هذا النحو ، فإنه يستغرق وقتًا. بالإضافة إلى ذلك ، في معظم الحالات ، يطول الانزعاج لفترة طويلة حتى نقرر الذهاب إلى العلاج ، وبالتالي ، فإن التغييرات الإيجابية التي نتوقعها لن تكون بالسرعة التي نتوقعها هل تود. العمل على هذه التوقعات ضروري في المرحلة الأولية ، وتقييم وتعزيز التغييرات التي يتم إجراؤها ، مهما كانت صغيرة.

4. البحث عن الراحة

في المرة الأولى التي نذهب فيها إلى الاستشارة ، قد نشعر بالارتياح لإخبارنا بما يقلقنا وأنه لا أحد يحكم علينا. ومع ذلك ، هذا لا يحدث دائمًا ، ويمكن أن نشعر بعدم الراحة عند مغادرة الاستشارة أو في الأيام التي تليها. إذا حدث هذا ، فلا داعي للقلق. إنه شيء طبيعي لأننا أزلنا التجارب والعواطف في الجلسة. أن تكون جزءًا من العلاج ضروري أيضًا لضمان التقدم.

5. سيخبرني الطبيب النفسي ماذا أفعل

يمكن الاعتقاد أنه بعد إخبارنا بما يحدث لنا ، سيخبرنا عالم النفس بما يتعين علينا القيام به ، كما لو كان يعطينا نصًا عن كيفية التصرف. بدلا من ذلك، سوف يسمح لنا أن نقرر بأنفسنا ، كوننا مسؤولين عن كيفية تصرفنا في جميع الأوقات.

من ناحية أخرى ، قد يكون لدى الطبيب النفسي أيضًا توقعات حول ما يريد تحقيقه من خلال العلاج ، على سبيل المثال:

6. حل مشاكل المريض

قد يشعر المحترف بضغط الرغبة في حل جميع المشكلات التي يجلبها الشخص إلى الاستشارة. ولكن ليس كل شيء تحت سيطرتهم ، فالكثير من العمل العلاجي يقوم به الشخص. لذا فإن المحترفين ، وأكثر من ذلك في مراحله الأولى ، تحتاج إلى تحديد تلك التوقعات..

7. تغييرات ملحوظة في وقت قياسي

بالإضافة إلى حل جميع المشكلات ، قد يُطلب من المحترف القيام بذلك في أسرع وقت ممكن ، وأن يُظهر الشخص تحسنًا في أسرع وقت ممكن. هذه يمكن أن يؤدي إلى العمل على عجل ، وذلك باستخدام العديد من التقنيات وتطلب من المريض التحرك والقيام بالأشياء. على الرغم من حقيقة أن الطبيب النفسي يضع كل جهده على الطاولة ، فإن العملية العلاجية تتطلب وقتًا ويجب احترام إيقاع كل مريض أو عميل يأتي إلى الاستشارة.

توقعات العمل في العلاج

للعمل على توقعات الشخص ، من الضروري العمل عليها في الجلسات الأولى. من الملائم كشفها وتحليلها ودمجها في العلاج أو توضيحها في حالة ما إذا كان بإمكانها إعاقة العمل العلاجي.

لمعرفة ما يتوقعه الشخص من العلاج ، يمكنك طرح أسئلة مثل: ما الذي ترغب في تحقيقه؟ ما رأيك في الذهاب إلى عالم النفس؟ من الضروري أيضًا معرفة ما تتوقعه من الطبيب النفسي بأسئلة مثل: كيف يمكنني مساعدتك؟ ماذا تتوقع مني؟ أخيرًا ، قد يكون من المفيد التحقق من مدى التزام الشخص بالعلاج وما إذا كان يثق بالمحترف.

أخيرًا ، من الضروري تحديد الأهداف و العمل على توقعات الشخص من أجل تصميم تدخل فردي وشخصي.

يأخذ علماء النفس في مركز PsicoAlmería دائمًا في الاعتبار التنظيم التكيفي لتوقعات الأشخاص الذين يأتون إلى استشارتك ، إلى جانب المهارات العلاجية الأخرى التي تضمن العلاج النفسي فعال.

المؤلف: ساندرا غارسيا لوبيز ، أخصائية نفسية في PsicoAlmería